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Ergebnis Ihrer Suche sind 102 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Cantieni, Benita	Rückbildungs-Gymnastik fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für einen starken Beckenboden und eine gute Figur Südwest, München (2006) Standort: VEQ 2 Cant / 1. Obergeschoß Schlagworte: Geburt / Rückbildungsgymnastik, Rückbildungsgymnastik, Schwangerschaft, Schwangerschaft / Rückbildungsgymnastik Details hier Inhalt: Umfangreiche Anleitung zur Beckenbodengymnastik und zum Körpertraining nach der nach der Autorin benannten Cantienica-Methode, beginnend etwa 6 Wochen nach einer Geburt. - Mit Cantienica-Anbieterliste und Register. Systematik: VEQ 2 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VEQ 2 Cant / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08186-1	VEQ 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita; Rinderknecht, Hel	Faceforming mit Tigerfeeling für Sie und Ihn Südwest-Verl., München (2014) Standort: VCG 1 Cant / 1. Obergeschoß Schlagworte: Faceforming, Gesichtsgymnastik, Gesichtsmuskeltraining, Gymnastik / Gesichtsgymnastik Details hier Inhalt: Dieser Band zeigt, wie man innerhalb von 3 Wochen seine Gesichtsmuskulatur so trainieren kann, dass man jünger aussieht und Beschwerden wie Zähneknirschen oder Migräneattacken verschwinden. - Mit anatomischen Glossar. Systematik: VCG 1 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCG 1 Cant / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08982-9	VCG 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Corvin, Stefan; Hammerl, Hauke	Volkskrankheit Harninkontinenz das Selbsthilfe-Buch Mankau, Murnau a. Staffelsee (2010) Standort: VEL 5 Corv / 1. Obergeschoß Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining, Blasenschwäche, Einnässen, Inkontinenz Details hier Inhalt: Intensives Beckenbodentraining, unterstützt durch tägliche Übungen auf einer Audio-CD, sowie Selbsthilfemaßnahmen, Hygiene- und Medikamententipps helfen, die soziale Isolation bei Harninkontinenz und Blasenschwäche aufzubrechen. - Mit Literaturhinweisen und Internetlinks. Systematik: VEL 5 Umfang: 173 S. : Ill., + 1 CD Standort: VEL 5 Corv / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-938396-42-1	VEL 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dargatz, Thorsten; Röwekamp, Andrea	Copress Sport Aqua-Fitness Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik Copress, München (2010) Standort: YBL Darg / 2. Obergeschoß Schlagworte: Aquajogging, Aquarobic, Wassergymnastik, Wassergymnastik / Aquajogging, Wassergymnastik / Aquarobic Details hier Inhalt: Reich illustriertes Übungsprogramm für Schwimmer wie Nichtschwimmer zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur. - Mit Literaturverzeichnis. Systematik: YBL Umfang: 117 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBL Darg / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7679-1041-6	YBL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph; Viwatkamolwat, Nop	Perfektes Workout mit Kleingeräten Pietsch, Stuttgart (2008) Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Gymnastikball-Training, Hantel-Training, Krafttraining, Muskeltraining, Stretchband-Training Details hier Inhalt: Die Übungen und Workouts mit Stretchband, Kurzhanteln, Gymnastikball und Therapiekreisel werden in Text und Bild vorgestellt. Mit Literaturverzeichnis. Systematik: YBK 3 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50566-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dörner, Nadja	Stabile Mitte Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken Herbig, Stuttgart (2023) Standort: VEQ Doerne / 1. Obergeschoß Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining, Rektusdiastase Details hier Systematik: VEQ Umfang: 109 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEQ Doerne / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-96859-045-5	VEQ 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doplito-Cabuk, Lourdes Julian; Kale	Gesichts-Yoga Muskeltraining für ein strahlendes Aussehen Orlanda, Berlin (2008) Standort: VCK 14 Dopl / 1. Obergeschoß Schlagworte: Faceforming, Gesichtsgymnastik, Gesichtsmuskeltraining, Gymnastik / Gesichtsgymnastik, Yoga / Gesichts-Yoga Details hier Inhalt: Ganzheitlich orientiertes "Schönheits"-Yoga mit Übungen zur Straffung des Gesichts und für ein rundum strahlendes Aussehen. Systematik: VCK 14 Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Dopl / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-936937-58-9	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dorn, Dieter	Heyne Die ganzheitliche Dorn Methode (Band 70332) die Sprache des Körpers verstehen : Haltung und Bewegung harmonisieren Wilhelm Heyne Verlag, München (2017) Standort: VEM 3 Dorn / 1. Obergeschoß Schlagworte: Dorn-Methode, Heilgymnastik, Krankengymnastik, Physiotherapie Details hier Inhalt: Einführung in die ganzheitliche Methode Dorn, welche mittlerweile zum festen Bestandteil alternativer physiotherapeutischer Heilmethoden gehört. - Mit Literaturhinweisen und Adressen. Systematik: VEM 3 Umfang: 189 S. : Ill. Standort: VEM 3 Dorn / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-453-70332-2	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dorn, Dieter; Flemming, Gerda	Heilen mit der Methode Dorn das Praxisbuch für die sanfte Behandlung von Rücken und Gelenken Lüchow, Stuttgart (2004) Standort: VEM 3 Dorn / 1. Obergeschoß Schlagworte: Beinlängendifferenz, Dorn-Methode, Gelenkerkrankungen, Heilgymnastik, Hüfte, Knie, Krankengymnastik, Physiotherapie, Rückenschmerzen, Wirbelsäulenerkrankung Details hier Inhalt: Diese inzwischen weit verbreitete Behandlungsmethode gegen Fehlstellungen von Wirbeln und Gelenken bietet gerade dem Patienten umfangreiche Tipps zur Vorbeugung und Selbstbehandlung. Themen wie unterschiedliche lange Beine und die damit verbundenen Probleme und Hilfen werden anschaulich dargestellt. Mit Adressen- und Bücherliste. Systematik: VEM 3 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: VEM 3 Dorn / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-363-03033-4	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dreher-Edelmann, Gabriele	Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule 30 Tage mit je 7 Übungen Elsevier, Urban & Fischer, München (2008) Standort: VEM 3 Dreh / 1. Obergeschoß Schlagworte: Brustwirbelsäule / Gymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik / Brustwirbelsäule, Gymnastik / Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Halswirbelsäule / Gymnastik, Heilgymnastik, Krankengymnastik, Nacken / Gymnastik, Physiotherapie, Rückengymnastik, Rückengymnastik / Brustwirbelsäule, Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik, Wirbelsäulengymnastik / Brustwirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik / Halswirbelsäule Details hier Inhalt: Übungsprogramm für alle, die Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich lindern oder diesen vorbeugen wollen. Die aufeinander aufbauenden Übungen entsprechen der Forderung der Orthopäden nach "gemäßigtem Training" und werden von den Verbänden der Rückenschulen empfohlen. - Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Systematik: VEM 3 Umfang: 290 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Dreh / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-437-45572-8	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Edenhofer, Iris	Die Taschen-Hebamme Rückbildung Figur, Sexualität, Balance Hugendubel, München (2007) Standort: VEQ 2 Eden / 1. Obergeschoß Schlagworte: Geburt / Rückbildungsgymnastik, Rückbildungsgymnastik, Schwangerschaft / Rückbildungsgymnastik, Schwangerschaftsgymnastik Details hier Inhalt: Dieses Buch enthält Tipps einer Hebamme für junge Mütter, nach der Geburt in der Rückbildungsphase die körperliche und seelische Balance wiederzuerlangen. - Mit Adressen, Literaturhinweisen und Stichwortverzeichnis. Systematik: VEQ 2 Umfang: 95 S. Standort: VEQ 2 Eden / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7205-5024-6	VEQ 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eichholz, Rocco	Bleib fit im Homeoffice Südwest, München (2021) Standort: VEM 3 Eichho / 1. Obergeschoß Schlagworte: Gymnastik / Rückengymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Halswirbelsäule / Gymnastik, Homeoffice, Nacken / Gymnastik, Rückengymnastik, Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Rückenschmerzen, Telearbeit, Wirbelsäulenerkrankung, Wirbelsäulengymnastik, Wirbelsäulengymnastik / Halswirbelsäule Details hier Inhalt: Tipps und Vorschläge für schmerzfreies und entspanntes mobiles Arbeiten: Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung, Arbeitsplatzeinrichtung sowie Behandlung und Übungen für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen. - Mit Literaturhinweisen. Systematik: VEM 3 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Eichho / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-10078-4	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert; Weiler, Alexia (M	Rasant entspannt die besten Minutenübungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: VCK 1 Fess / 1. Obergeschoß Schlagworte: Entspannung, Fingergymnastik, Fuß / Gymnastik, Fußgymnastik, Gymnastik / Fingergymnastik, Gymnastik / Fußgymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Gymnastik / Rückengymnastik / Schulter, Halswirbelsäule / Gymnastik, Kiefergelenk, Nacken / Gymnastik, Rückengymnastik, Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Rückengymnastik / Schulter, Schulter / Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Wirbelsäulengymnastik / Halswirbelsäule Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in neun Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: VCK 1 Umfang: 124 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Fess / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-6669-7	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fink, Christian; Gföller; Peter; Ho	Gelenkfit in die Berge Wandern mit Gelenkbeschwerden Tyrolia, Innsbruck (2018) Standort: VEM 3 Fink / 1. Obergeschoß Schlagworte: Bergwandern, Gelenkerkrankungen, Gelenkerkrankungen / Gymnastik, Gymnastik / Gelenkerkrankungen, Hüfte, Hüftprothese, Knie, Knieprothese, Prothesen Details hier Inhalt: Spezieller medizinischer Ratgeber für Bergwanderer mit Knie- oder Hüftbeschwerden bzw. mit Knie- oder Hüftprothesen; mit Tipps, was beim Wandern und bei der Tourenauswahl und -planung zu beachten ist. Systematik: VEM 3, , YBR Umfang: 150 S. : Ill. (farb.). graph. Darst. Standort: VEM 3 Fink / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7022-3660-1	VEM 3, YBR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Freimann, Anne	hr-Service: Gesundheit Wege aus der Blasenschwäche Schlütersche, Hannover (2007) Standort: VEL 5 Frei / 1. Obergeschoß Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining, Blasenerkrankung, Blasenschwäche, Inkontinenz, Prostatastörung, Urologie Details hier Inhalt: Dieses Buch informiert über Funktionen von Niere und Blase, beschreibt auftretende Blasenprobleme mit Berücksichtigung von Prostatabeschwerden bei Männern und die damit verbundene Inkontinenz. Es benennt Untersuchungen, Therapie und Alltagshilfen. Ein Kapitel widmet sich mit Übungen dem Beckenbodentraining, der Vorbeugung und pflanzlichen Heilmitteln, die antibakteriell, immunfördernd und entwässernd wirken. - Mit Adressen, Links und Register. Systematik: VEL 5 Umfang: 125 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEL 5 Frei / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-89993-537-0	VEL 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Galen, Johanna von	Gymnastik für Senioren beweglich und standsicher mit 61 Übungen KVC Verlag, Essen (2020) Standort: YBK 9 Galen / 2. Obergeschoß Schlagworte: Alterssport, Gymnastik, Senioren, Senioren / Gesundheitsratgeber, Senioren / Sport, Seniorensport, Sport für Ältere Details hier Inhalt: Lernen Sie 60 einfache Gymnastikübungen kennen, die leicht erlernbar sind und ohne Probleme zuhause durchgeführt werden können. Sie wurden gezielt für die besonderen Anforderungen älterer und alter Menschen entwickelt und können den individuellen Möglichkeiten bis ins hohe Alter optimal angepasst werden. Zusätzlich gibt es spezielle Hinweise für Demenz-Patienten. Wer diese Übungen täglich nur 10-15 Minuten durchführt, kann damit effektiv für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Schmerzfreiheit im Alter sorgen und typischen Alterserscheinungen vorbeugen. Systematik: YBK 9, , YBK 3 Umfang: 85 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 9 Galen / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-96562-013-1	YBK 9, YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gienger, Zora	Rückbildungsgymnastik das ganzheitliche Übungsprogramm nach der Schwangerschaft Urania, Stuttgart (2008) Standort: VEQ 2 Grien / 1. Obergeschoß Schlagworte: Geburt / Rückbildungsgymnastik, Rückbildungsgymnastik, Schwangerschaft / Rückbildungsgymnastik Details hier Inhalt: Sanftes Rückbildungs- und Fitnessprogramm nach der Schwangerschaft mit Entspannungs-, Atem-, Yoga- und Beckenbodenübungen sowie Wohlfühltipps bei möglichen Beschwerden. Systematik: VEQ 2 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEQ 2 Grien / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7831-6103-8	VEQ 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Der zuverlässige Fitnessberater Rücken-Quickies das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen BLV, München (2008) Standort: VEM 3 Grab / 1. Obergeschoß Schlagworte: Gymnastik / Rückengymnastik, Rückengymnastik, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern. Mit Register und Literaturhinweisen Systematik: VEM 3 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Grab / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0308-6	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grifka, Joachim	Die große Gelenkschule beweglich, schmerzfrei, belastbar TRIAS, Stuttgart (2010) Standort: VEM 3 Grif / 1. Obergeschoß Schlagworte: Arthrose, Gelenkerkrankungen, Gelenkerkrankungen / Gymnastik, Gelenkerkrankungen / Operation, Gymnastik / Gelenkerkrankungen, Hüfte, Knie, Operation / Gelenkerkrankungen, Rheuma, Schulter Details hier Inhalt: Patientenratgeber zu Gelenkerkrankungen, der über Ursachen für Knie-, Schulter- oder Hüftbeschwerden informiert, Behandlungsmethoden vorstellt und neben den operativen Maßnahmen auch Möglichkeiten der Selbsthilfe erklärt. - Mit Glossar, Adressen, Literaturhinweisen und Register. Systematik: VEM 3 Umfang: 121 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: VEM 3 Grif / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-3592-1	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Mein gesunder Rücken das Rücken-Trainingsprogramm auf DVD ; 85 Minuten für mehr Fitness Focus, Gießen (2006) Standort: VEM 3 DVD 200 / 1. Obergeschoß Schlagworte: AV-Medien, Gymnastik / Rückengymnastik / Film, Rückengymnastik / Film, Sachfilm, Wirbelsäulengymnastik / Film Details hier Inhalt: Rückentrainingsprogramm, zusammengestellt von der Techniker Krankenkasse und Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer. Rückentrainer und Moderator Andy Fumolo zeigt Rückenübungen für das tägliche Training, die für den Alltag stark machen - vom Schreibtisch bis zur Autofahrt. - Freigegeben ab 18 Jahren. Systematik: D-VEM 3, , D-VCK 2 Umfang: 1 DVD (ca. 85 Min.) Altersfreigabe: ab 18 Jahren Standort: VEM 3 DVD 200 / 1. Obergeschoß	D-VEM 3, D-VCK 2	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich; Hoffmann, Hel	Das Grönemeyer Rückentraining für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm Zabert Sandmann, München (2009) Standort: VEM 3 Groe / 1. Obergeschoß Schlagworte: Bandscheibenleiden, Bandscheibenvorfall, Gymnastik / Rückengymnastik, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Wirbelsäulenerkrankung, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber vermittelt mit zahlreichen Illustrationen wie man Rückenproblemen nicht nur vorbeugen, sondern sie auch beheben kann. Die Übungen sind nach dem bio-psycho-sozialen Konzept entwickelt, so kann sich jeder individuell sein eigenes Übungsprogramm heraussuchen und es seinen Beschwerden und seinem Lebensstil anpassen. Auf einer dazugehörigen DVD befinden sich die wichtigsten Übungen. - Mit Register. Systematik: VEM 3 Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: VEM 3 Groe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-89883-253-3	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haak, Klaus	Die neue Rückenschule Lange Media, Düsseldorf (2005) Standort: VEM 3 DVD 60 / 1. Obergeschoß Schlagworte: AV-Medien, Gymnastik / Rückengymnastik / Film, Rückengymnastik / Film, Rückenschule / Film, Sachfilm, Wirbelsäulengymnastik / Film Details hier Inhalt: Anhand vieler Beispiele aus dem Alltag wird hier gezeigt, wie man falsche Bewegungen und Körperhaltungen vermeidet, die zu Rückenschmerzen führen können. Außerdem werden eine Reihe bewährter Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Entspannungsübungen vorgestellt. Systematik: D-VEM 3 Umfang: 1 DVD (ca. 60 Min.) Standort: VEM 3 DVD 60 / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-932235-87-0	D-VEM 3 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Häfelinger, Ulla	Wo Sport Spaß macht Gymnastik für den Beckenboden der Beckenboden - ein starkes Stück Frau Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: VEQ Haef / 1. Obergeschoß Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Beckenbodentraining Details hier Inhalt: Ratgeber zur Anatomie des Beckenbodens und zur Harninkontinenz sowie Anleitungen zur Beckenbodengymnastik. - Mit Literaturhinweisen und Adressen. Systematik: VEQ Umfang: 119 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph Darst. Standort: VEQ Haef / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-89899-290-9	VEQ 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heim, Thomas	Test Das Rückenbuch aktiv gegen Schmerzen Stiftung Warentest, Berlin (2015) Standort: VEM 3 Heim / 1. Obergeschoß Schlagworte: Gymnastik / Rückengymnastik, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Wirbelsäule, Wirbelsäulenerkrankung, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: Der Ratgeber thematisiert ein ganzheitliches Herangehen und psycho-soziale Ursachenaspekte von Rückenschmerzen. Der Autor empfiehlt vor allem alternative Behandlungsmethoden und gibt Tipps, wie man sich vor unnötigen Untersuchungen und Operationen schützen kann. Mit konkreten Fallberichten und in farbigem Layout präsentierten Basisübungen. - Im Anhang Adressen, Glossar und Register. Systematik: VEM 3 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VEM 3 Heim / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86851-153-6	VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Höller, Kathrin; Ne	Fit im Home-Office Stretching, Rücken-Fitness, Cardio-Quickies, Bauch-Beine-Po und mehr Naumann & Göbel, Köln (2021) Standort: YBK 3 Hempel / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bauchgymnastik, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Gymnastik / Bauchgymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik, Homeoffice, Rückengymnastik, Stretching, Telearbeit, Wirbelsäulengymnastik, Workout, Yoga Details hier Inhalt: Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin für mehr Bewegung im Homeoffice. Mit zahlreichen Work-outs für Rücken oder Bauch/Beine/Po, bei Verspannungen, Outdoor oder auch Yoga für Vielsitzer. Systematik: YBK 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Hempel / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-625-18981-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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