Aktuelles

Öffnungszeiten:

Montag und Mittwoch 14 bis 18 Uhr
Dienstag und Freitag 10 bis 18 Uhr
Donnerstag 14 bis 19 Uhr
22. bis 26. April geschlossen
Bitte beachten: Während der Schließung gibt es Einschränkungen bei der Onleihe und weiteren Online-Diensten. Nähere Infos auf unserer Homepage.
Wenn Sie den Merkzettel im Onlinekatalog nutzen, drucken Sie sich diesen bitte aus, da der Merkzettel nicht in den neuen Katalog übernommen wird.

Was ist los in der Stadtbücherei:

29. April, 13. und 27. Mai, 16 Uhr: LeseRatten-Vorlesezeit 5-8 Jahre. Begrenzte Teilnehmerzahl : ab 15:40 Uhr gibt es kostenlose Eintrittskarten.
8. April bis 5. Mai: Naturkunst-Wettbewerb für 8-11-Jährige
Ab 29. April: VHS-Anmeldung für Märchenzeit-Gruppe Mai bis Juli (ab 4 Jahren)
8. Mai, 19:30 Uhr: Bibnight-Quiz, Tickets ab 08.04.

Aktuelle Informationen und Veranstaltungshinweise auch auf unserer Homepage.

Ihr Team der Stadtbücherei

Ergebnis Ihrer Suche sind 72 Treffer (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Becker, Elli (Regie)	Vital Glücks-Yoga mehr Ruhe und innere Stärke ; mit Atem-Meditation Jahreszeiten Verl., Hamburg (2014) Standort: VCK 14 DVD 1061 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Fließende Yoga-Übungen für mehr Harmonie und ein besseres Körpergefühl. Enthält die Übungen: Atemmeditation (5 Min.), Vierfüßler-Flow (10 Min.), Bauchmuskelübung (8 Min.), Rückbeugen (7 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Meditation / Film, Sachfilm, Yoga / Film Systematik: D-VCK 14, , D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 30 Min.) Standort: VCK 14 DVD 1061 / 1. Obergeschoß	D-VCK 14, D-YBK 3	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vital Meinen Rücken stärken der leichte Weg in ein gesundes Leben Gräfe und Unzer, München (ca. 2015) Standort: VEM 3 DVD 1254 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Übungen für einen schmerzfreien Rücken. Die DVD enthält drei Programme: Mini-Programm (12 Min.), Maxi-Programm (18 Min.) und Dehnprogramm (18 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Gymnastik / Film, Gymnastik / Rückengymnastik / Film, Rückengymnastik / Film, Sachfilm, Wirbelsäulengymnastik / Film Systematik: D-VEM 3, , D-YBK 3 Umfang: 1 DVD ( ca. 38 Min.) Standort: VEM 3 DVD 1254 / 2. Obergeschoß	D-VEM 3, D-YBK 3	DVD	Nein, verliehen bis 03.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die Pilates Methode - Body control die Pilates-Methode für Zuhause ; das vollständige Konditionstrainings-Programm zur Straffung und Kräftigung Ihres Körpers polyband, München (2000) Standort: YBK 3 DVD 501 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Diese DVD bietet eine Einführung in Pilates, eine kurze Vorbereitung, Aufwärmtraining, das Hauptprogramm und eine Übungseinheit zum Abwärmen und zum Entspannen. Die DVD beruht auf dem Buch "Pilates Workout" von Lynne Robinson und Gordon Thomson. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Pilates / Film, Sachfilm Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 93 Min.) Standort: YBK 3 DVD 501 / 2. Obergeschoß EAN: 4006448750152	D-YBK 3 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Focus Muskel-Training für Männer und Frauen die besten Übungen ; die optimale Ernährung Focus TV, München (2012) Standort: YBK 3 DVD 900 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Auf dieser DVD zeigt Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln, wie Sie die Leistungsfähigkeit ihrer Muskulatur mit einfachen Übungen steigern können. - Infoprogramm, freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Bodybuilding / Film, Krafttraining / Film, Muskeltraining / Film, Sachfilm Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 60 Min.) Standort: YBK 3 DVD 900 / 2. Obergeschoß	D-YBK 3	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Halle, Martin	Focus Fit werden und fit bleiben Outdoor oder Studio? Welcher Sport am besten zu Ihnen passt Focus TV, München (2013) Standort: YBK 3 DVD 1060 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Prof. Dr. Martin Halle vom Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München erklärt, wie sich Bewegungsmuffel motivieren können und welcher Sport für wen geeignet ist: im Freien, im Fitnessstudio, im Team und zur Entspannung. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Fitness / Film, Sachfilm, Sportarten / Film Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (59 Min.) Standort: YBK 3 DVD 1060 / 2. Obergeschoß	D-YBK 3	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Regie); Alvaredo, Ane	Latin Dance Workout abnehmen, Figur formen, Spaß haben! WVG Medien, Hamburg (2012) Standort: YBK 3 DVD 939 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Schritt für Schritt zeigt Anette Alvaredo mit ihren Tänzern und Tänzerinnen, wie Workout und Cardio-Training zu heißen Rhythmen funktionieren. Auch für Einsteiger ohne Tanzerfahrung. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Fitnessprogramm / Film, Lateinamerika / Tanz / Film, Sachfilm, Tanz / Film, Tanz / lateinamerikanische Tänze / Film, Workout / Film Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 89 Min.) + 1 Beiheft Standort: YBK 3 DVD 939 / 2. Obergeschoß EAN: 4250148706197	D-YBK 3 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Mein Vital-Training aktiv und schön in jedem Alter ; das Erfolgsprogramm für mehr Beweglichkeit WVG Medien, Hamburg (2009) Standort: YBK 3 DVD 589 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Diese DVD zeigt eine Vielzahl von Beweglichkeitsübungen für Senioren. Alle Trainingseinheiten sind so zusammengestellt, dass sie zu Hause ausgeführt und auf die jeweiligen körperlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt werden können. - Präsentiert von Annette Schumacher, freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Gymnastik / Film, Sachfilm, Senioren, Senioren / Sport / Film Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 70 Min.) Standort: YBK 3 DVD 589 / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-00-028668-1	D-YBK 3 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Pilates Warner Home Video, Hamburg (2005) Standort: YBK 3 DVD 88 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Übungen zur verbesserten Körperwahrnehmung, Haltung und Erscheinung - das Basisprogramm der sanften Trainingsmethode Pilates. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Pilates / Film, Sachfilm Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 50 Min.) Standort: YBK 3 DVD 88 / 2. Obergeschoß	D-YBK 3	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vital Bauch und Rücken Workout - auch für Einsteiger Jahreszeiten-Verl., Hamburg (2009) Standort: YBK 3 DVD 522 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Zwei zusammengestellte Workouts bestehend aus "Bauch & Rücken" und einem Kurzprogramm "Figur Express". Die Zusammenstellung ist so gewählt, dass die beiden Programme einzeln als Kurzworkouts oder zusammen als Komplettworkout trainiert werden können. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Bauchgymnastik / Film, Gymnastik / Bauchgymnastik / Film, Gymnastik / Film, Gymnastik / Rückengymnastik / Film, Rückengymnastik / Film, Sachfilm, Wirbelsäulengymnastik / Film Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 30 Min.) Standort: YBK 3 DVD 522 / 2. Obergeschoß	D-YBK 3	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vital Bauch und Taille Basic für eine straffe Figur Jahreszeiten-Verl., Hamburg (2010) Standort: YBK 3 DVD 514 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Übungen für Bauch, Taille und Rücken: "Bauch & Taille - Taillenformer" (ca. 15 Min.) und "Bauch & Rücken Workout - Rücken intensiv" (ca. 16 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Bauchgymnastik / Film, Gymnastik / Bauchgymnastik / Film, Gymnastik / Film, Gymnastik / Rückengymnastik / Film, Rückengymnastik / Film, Sachfilm, Wirbelsäulengymnastik / Film Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 31 Min.) Standort: YBK 3 DVD 514 / 2. Obergeschoß	D-YBK 3	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Regie)	Vital Fit in den Tag sanftes Training für Bauch, Beine, Po und tolle Kondition Jahreszeiten Verl., Hamburg (2014) Standort: YBK 3 DVD 1252 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Gezieltes Figurtraining und Übungen für Kondition und Fettverbrennung. Die DVD enthält zwei Programme: 1. Fit in den Tag (20 min.) / 2. Cardio-Kick (15 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Bauchgymnastik / Film, Cardio-Moves / Film, Gymnastik / Bauchgymnastik / Film, Gymnastik / Film, Sachfilm Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 35 Min.) Standort: YBK 3 DVD 1252 / 2. Obergeschoß	D-YBK 3	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Regie)	Vital Bauch, Beine und Po schlank und fit in den Frühling ; für jedes Alter und jede Kondition Jahreszeiten Verl., Hamburg (2015) Standort: YBK 3 DVD 1253 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Mit den besten Übungen aus dem Bauch, Beine, Po basic Programm bringen Sie ihren Körper effektiv in Form. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Bauchgymnastik / Film, Gymnastik / Bauchgymnastik / Film, Gymnastik / Film, Sachfilm Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 31 Min.) Standort: YBK 3 DVD 1253 / 2. Obergeschoß	D-YBK 3	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Regie); Fellner, Joha	Workout mit dem Schwingstab formen, straffen, fit werden WVG Medien, Hamburg (2012) Standort: YBK 3 DVD 956 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Schwingung des Schwingstabes bewirkt eine natürliche Muskelreaktion. So kann der ganze Körper trainiert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und das Bindegewebe gestrafft werden. - Einsteigerprogramm mit ausführlichen Anleitungen und Beiheft mit Infos und Tipps. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Fitnessprogramm / Film, Sachfilm, Schwingstab / Film, Workout / Film Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 70 Min.) + 1 Beiheft (8 S.) Standort: YBK 3 DVD 956 / 2. Obergeschoß EAN: 4250148706234	D-YBK 3 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna; Becker, Elli (Regie)	Vital Yoga für den Rücken Jahreszeiten Verl., Hamburg (2011) Standort: YBK 3 DVD 849 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ein Übungsprogramm für mehr Kraft und Entspannung im Rücken: 1. Stärken und Dehnen (10 Min.) / 2. Rücken-Yoga für den Abend (20 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Gymnastik / Rückengymnastik / Film, Rückengymnastik / Film, Sachfilm, Wirbelsäulengymnastik / Film, Yoga / Film Systematik: D-YBK 3, , D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 30 Min.) Standort: YBK 3 DVD 849 / 2. Obergeschoß	D-YBK 3, D-VCK 14	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Drehbuch, Regie); Gse	Brigitte-Fitness Das beste Figur-Workout - Fatburning und Body-Shaping in drei Power-Programmen WVG Medien, Hamburg (2010) Standort: YBL DVD 732 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und straffen und Entspannung durch Einheiten aus Cardio-Boxing, Pilates und Yoga bietet diese Brigitte-DVD, speziell unterteilt in die Altersgruppen 20, 35 und 50+. - Ohne Altersbeschränkung. Orig.: Deutschland, 2010 Schlagworte: AV-Medien, Abnehmen / Bewegungsprogramm / Film, Abnehmen / Sport / Film, Cardio-Moves / Film, Frau / Sport / Film, Gewichtsreduktion / Bewegungsprogramm / Film, Gymnastik / Film, Pilates / Film, Sachfilm, Sport / Frauen / Film, Sport bei Übergewicht / Film, Yoga / Film, Übergewicht / Bewegungsprogramm / Film Systematik: D-YBL, , D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 200 Min.) Standort: YBL DVD 732 / 2. Obergeschoß EAN: 4250148705299	D-YBL, D-YBK 3 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kellerhoff, Sven Felix	Anschlag auf Olympia was 1972 in München wirklich geschah wbg Theiss, Darmstadt (2022) Standort: ESK 3 Keller / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Rund 50 Jahre nach dem Attentat in München enthüllt der Historiker und Journalist Sven-Felix Kellerhoff bislang verborgen gebliebene Details. Wie konnte es zur Katastrophe kommen, die später mit zur Gründung der legendären Spezialeinheit GSG 9 führte? Minutiöse Rekonstruktion der Geiselnahme von 1972. - MIt Personen- und Literaturverzeichnis. Schlagworte: Attentat / Olympiade, Geiselnahme, Olympiade / Attentat, Olympische Spiele / Attentat, Terrorismus Systematik: ESK 3, , YBK 73 Umfang: 238 S. : Ill., Kt. Standort: ESK 3 Keller / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8062-4420-5	ESK 3, YBK 73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane; Rüger, Gisela (I	Pilates für Schulter, Nacken und Rücken Knaur-Ratgeber-Verl., München (2008) Standort: VEM 3 Wolf / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: 70 Pilates-Übungen für verspannte Schultern und schmerzende Rücken schaffen Abhilfe und helfen Balance, Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Mit Übungs- und Stichwortregister. Schlagworte: Gymnastik / Rückengymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Gymnastik / Rückengymnastik / Schulter, Halswirbelsäule / Gymnastik, Nacken / Gymnastik, Pilates, Rückengymnastik, Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Rückengymnastik / Schulter, Schulter / Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Wirbelsäulengymnastik / Halswirbelsäule Systematik: VEM 3, , YBK 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD Standort: VEM 3 Wolf / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64565-9	VEM 3, YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pagano, Joan; Knesl, Barbara (Übers	15 Minuten Body Workout für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: YBK 3 Paga / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für ein fünfzehnminütiges Ausdauer- und Krafttraining. Die beiliegende DVD enthält alle Übungen aus dem Buch. - Mit Adressen und Register. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Ausdauertraining, Bodybuilding, Fitness, Konditionstraining, Krafttraining, Muskeltraining Systematik: YBK 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: YBK 3 Paga / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8310-1206-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vella, Mark; Krause, Edward (Übers.	Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen riva, München (2009) Standort: YBK 3 Vell / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Training mit und ohne Hanteln und Gewichte, Herz-Kreislauf-Training und Stretching enthält ein speziell für Frauen gedachten, aber auch von Trainern und Physiotherapeuten nutzbaren Ratgeber mit 90 Übungen samt Darstellung der Körperbewegungen und Muskeln. - Mit Glossar und Register. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Frau / Sport, Krafttraining, Muskeltraining, Sport / Frauen, Stretching Systematik: YBK 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: YBK 3 Vell / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-86883-017-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Barre Workout das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: YBK 3 Zyll / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Workout vereint alles, was den ganzen Körper formt und strafft. Alle Bewegungen sind fließend fast wie zu einem Tanz miteinander verbunden. Aufgeteilt nach Körperregionen kann man sich die Übungen heraussuchen, die das gewünschte Ziel ermöglichen, etwa ein flacher Bauch oder schlanke Beine. Auf der DVD werden die einzelnen Figuren miteinander zu Programmen verbunden, die verschiedene Schwierigkeitsstufen und Trainingsschwerpunkte anbieten. - Mit Register und hilfreichen Adressen, Links und Literaturhinweisen. Schlagworte: Fitnessprogramm, Fitnessprogramm / Film, Fitnesstraining, Workout, Workout / Film Systematik: YBK 3 Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 DVD Standort: YBK 3 Zyll / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-4034-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bennini, Carla; Fath, Bethel (Fotog	Bauch-weg-Quickies die besten Übungen für einen flachen Bauch BLV, München (2011) Standort: YBK 3 Benn / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Bewährte, gut nachvollziehbare Übungen für einen flachen Bauch und eine bessere Haltung; mit 5- bzw. 10-Minuten-Programmen. - Mit Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Bauchgymnastik, Gymnastik / Bauchgymnastik Systematik: YBK 3 Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Benn / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0719-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; Sch	Besser trainieren! den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken Zabert Sandmann, Hamburg (2007) Standort: YBK 3 Muel / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die hier gezeigten Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar. - Mit Adressen, Literaturhinweisen und Register. Schlagworte: Fitness Systematik: YBK 3 Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: YBK 3 Muel / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-89883-170-3	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab. Schlagworte: Dehnübungen, Faszientraining, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Stretching, Workout Systematik: YBK 3 Umfang: 222 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50909-2	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ulrich, Steffen; Schneider, Olaf	Body-Fitness erfolgreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht Limpert, Wiebelsheim (2016) Standort: YBK 3 Ulri / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Trainingsratgeber, der klassische, einfach durchzuführende Übungen mit dem eigenen Körpergewicht enthält. Gut geeignet zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Brust- und Beinmuskulatur und als Ausgleich für den stressigen und bewegungsarmen Alltag. - Mit Literaturhinweisen. Schlagworte: Sport Systematik: YBK 3 Umfang: 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBK 3 Ulri / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7853-1928-4	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grimsehl, Melanie; Geweniger, Veren	Brigitte-Buch Brigitte Pilates Power für Körper und Seele Diana-Verl., München (2008) Standort: YBK 3 Grim / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: In Wort und Bild werden 22 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vorgestellt; dazu 10 Pilates-Kurzprogramme für individuelle Bedürfnisse. - Mit Register. Schlagworte: Pilates Systematik: YBK 3 Umfang: 159 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: YBK 3 Grim / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-453-28517-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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