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Ihr Team der Stadtbücherei

Ergebnis Ihrer Suche sind 72 Treffer (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Petrik, Marco	CrossFit Powerworkouts Intensivtraining für Kraft und Ausdauer BLV, München (2014) Standort: YBK 3 Petr / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen. - Mit Adressen und Register. Schlagworte: Ausdauertraining, Bewegungskoordination, Fitness, Herz-Kreislauf-Training, Konditionstraining, Koordination / Bewegung, Kreislauftraining Systematik: YBK 3 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Petr / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-1155-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petrik, Marco; Kaiser, Nicole	CrossFit Ultra-Workout Intensivtraining für Fortgeschrittene blv, München (2015) Standort: YBK 3 Petr / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Im 1. Teil dieses Buches wird die Weiterentwicklung des CrossFit kurz vorgestellt. Im Hauptteil gibt es viele neue Übungen für Fortgeschrittene mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Langhanteln, Slam Balls und Turnringen sowie Tipps zur Gestaltung von Trainingsplänen und Workouts. Schlagworte: Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Workout Systematik: YBK 3 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: YBK 3 Petr / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-1346-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reinwarth, Alexandra	Das Fitnessprojekt wie ich (fast) jeden Scheiß ausprobierte, um in Form zu kommen mvg, München (2012) Standort: YBK 3 Rein / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Alexandra Reinwarth ist Mitte dreißig, arbeitet viel, feiert gerne, raucht und treibt kaum Sport. Aber jetzt ist Schluss mit der Schluderei: sie hat einen Plan. Eine Methode muss her, mit der sie knackiger, gesünder, fitter wird. Dazu probiert sie (fast) alles aus, was der Fitnessmarkt hergibt und schreckt auch vor Reizstrom und der Pole-Stange nicht zurück. Ihr Buch ist eine kurzweilige Lektüre über mögliche und unmögliche, klassische und moderne Sportarten. Schlagworte: Aquajogging, Fitness, Fitness-Studio, Nordic Walking, Pilates, Pole dance, Power plate, Step , Volleyball, Walking / Nordic Walking, Wassergymnastik / Aquajogging, Yoga, Zumba Systematik: YBK 3 Umfang: 223 S. : graph. Darst. Standort: YBK 3 Rein / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-86882-252-6	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men's Helath Workout ohne Geräte Südwest, München (2013) Standort: YBK 3 Bert / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen mit dem Eigengewicht für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung. Schlagworte: Eigengewichtstraining, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Workout Systematik: YBK 3 Umfang: 319 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Bert / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08922-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tatay, Simone; Reiter, Claudia (Fot	Das Speck-weg-Buch die 25 ultimativen Übungen für alle Problemzonen BLV, München (2010) Standort: YBK 3 Tata / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Buch zeigt 25 recht leicht ausführbare Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme (z.B. Armkreisen) und Tipps für die Ernährung. - Mit Stichwortverzeichnis und Literaturhinweisen. Schlagworte: Abnehmen / Bewegungsprogramm, Abnehmen / Diät, Abnehmen / Sport, Diät / Gewichtsreduktion, Fitness, Gewichtsreduktion / Bewegungsprogramm, Sport bei Übergewicht, Übergewicht / Bewegungsprogramm Systematik: YBK 3 Umfang: 79 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Tata / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0649-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holden, Lee; Abrams, Doug	Die 7 Minuten das Fitnessprogramm für den perfekten Tag Safari-Verl., Berlin (2007) Standort: YBK 3 Hold / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Der Fitnessratgeber basiert auf den Prinzipien des Qigong und Tai Chi und vermittelt Übungen und Tipps, die helfen, morgens in Schwung zu kommen und abends wieder Ruhe zu finden. Aus dem Amerikan. übers. Schlagworte: Fitness, Gymnastik Systematik: YBK 3 Umfang: 199 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Hold / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7934-2106-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Speirs, Steve; Pyrlik, Marion (Über	Die Push-up-Challenge in 7 Wochen zu 100 Liegestützen riva, München (2018) Standort: YBK 3 Speirs / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Handbuch über den Liegestütz mit dem Ziel in sieben Wochen 100 Liegestütz zu schaffen. Mit Analyse der beanspruchten Muskulatur, wichtigen Antworten auf Fragen zum Training und gut strukturierte Trainingspläne zur Umsetzung des Trainingsziels. Schlagworte: Sport, Sport / Trainingslehre, Trainingslehre Systematik: YBK 3 Umfang: 151 S. : zahlr. Ill. Standort: YBK 3 Speirs / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7423-0474-2	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Hangst, Matthias	Die SimpleFit-Methode Fitnessband-Training Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: YBK 3 Hemp / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät. Schlagworte: Fitnessband, Gummiband, Thera-Band Systematik: YBK 3 Umfang: 127 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Hemp / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-625-17509-4	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brady, Tom; Stein, René (Übers.)	Die TB12-Methode der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit : mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten riva, München (2018) Standort: YBK 3 Brady / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Der US-Amerikaner Tom Brady ist erfolgreicher American-Football-Profi und präsentiert mit vorliegendem Titel sein Erfolgsgeheimnis, die TB12-Fitness-Methode. Der Fokus wird insbesondere auf die muskuläre Geschmeidigkeit ("Pliability") gelegt, um das Verletzungsrisiko beim Kraft- und Konditionstraining zu senken. Der ganzheitlich orientierte Ansatz umfasst zwölf Prinzipien u.a. Mäßigung, ausreichend Flüssigkeit, ganzheitliches Training und Erholung. Präsentiert werdenTrainingsmethoden und -übungen, Work-outs sowie Ernährungsinfos inklusive Ergänzungsmitteln. Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Sport, Workout Systematik: YBK 3 Umfang: 317 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Brady / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7423-0583-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burkhardt, Christiane (Übers.)	DK-PocketGuide Krafttraining die besten Übungen für Fitness und Gesundheit Dorling Kindersley, München (2012) Standort: YBK 3 Kraf / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ratgeber mit 70 klassischen Übungen für das Krafttraining mit und ohne Geräte und Maschinen. - Mit Register. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Bodybuilding, Krafttraining, Muskeltraining Systematik: YBK 3 Umfang: 176 S. Standort: YBK 3 Kraf / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8310-2215-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Simon, Andreas	Fit für 0 Euro Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ernährung Pietsch, Stuttgart (2010) Standort: YBK 3 Simo / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ausführlicher Ratgeber zum kostengünstigen Training der 5 Bereiche Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ernährung; mit Fotos der einzelen Übungen und Trainingshinweisen. Schlagworte: Ausdauertraining, Bewegungskoordination, Bewegungstherapie, Bodybuilding, Ernährung / Sport, Fitness, Herz-Kreislauf-Training, Konditionstraining, Koordination / Bewegung, Krafttraining, Kreislauftraining, Muskeltraining, Sport / Ernährung Systematik: YBK 3 Umfang: 142 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBK 3 Simo / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50637-4	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Höller, Kathrin; Ne	Fit im Home-Office Stretching, Rücken-Fitness, Cardio-Quickies, Bauch-Beine-Po und mehr Naumann & Göbel, Köln (2021) Standort: YBK 3 Hempel / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin für mehr Bewegung im Homeoffice. Mit zahlreichen Work-outs für Rücken oder Bauch/Beine/Po, bei Verspannungen, Outdoor oder auch Yoga für Vielsitzer. Schlagworte: Bauchgymnastik, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Gymnastik / Bauchgymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik, Homeoffice, Rückengymnastik, Stretching, Telearbeit, Wirbelsäulengymnastik, Workout, Yoga Systematik: YBK 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Hempel / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-625-18981-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mommert-Jauch, Petra; Jauch, Janina	Fit im Kopf durch Bewegung das Kurzprogramm für jeden Tag! BLV, München (2010) Standort: YBK 3 Momm / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieser Fitness-Ratgeber zeigt, wie man sein Gehirn durch Bewegung täglich trainiert. Und zwar in jedem Alter. Nach kurzer Einführung in die Vorgänge des menschlichen Gehirns geht es auch gleich los mit den Fitnessübungen. Vorgestellt werden 3-stufige Trainingsprogramme für Konzentration und Stressabbau, Über-Kreuz-Übungen für eine bessere Gehirnleistung, kreatives Denken und Bewegen sowie geeignete Fingerübungen (z.B. Spagat, Elefant). Dazu gibt's kleine Übungsprogramme im Sitzen, Stehen und Gehen. - Mit Stichwortverzeichnis und Literaturhinweisen. Schlagworte: Alterssport, Denkspiel, Denksport / Senioren, Fitness, geistige, Gedächtnistraining, Gehirntraining / Senioren, Konzentration, Senioren / Denksport, Senioren / Gehirntraining, Senioren / Sport, Seniorensport, Sport für Ältere, Wissensspiel Systematik: YBK 3 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBK 3 Momm / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0583-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua; Heim,	Fit in neun Minuten ohne Geräte supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht Südwest, München (2021) Standort: YBK 3 Lauren / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Trainingsratgeber für schnelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Geräte. Der Ratgeber ist in fünf Teile gegliedert; ein Einführungskapitel und vier Sechs-Wochen-Trainingszyklen. Diese Zyklen beinhalten jeweils drei bis fünf Einheiten pro Woche mit Aufwärmen, Cool-Down und drei Übungen à drei Sets zu je einer Minute. Bis auf den ersten Tag wird täglich nur eine Übung eingeführt, was einen schnellen Einstieg ermöglicht. Schlagworte: Bodybuilding, Eigengewichtstraining, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Workout Systematik: YBK 3 Umfang: 255 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Lauren / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-10034-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Schütze, Silke (Übers	Fit ohne Geräte trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2011) Standort: YBK 3 Laur / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Aus dem Amerikan. übers. Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Krafttraining, Muskeltraining, Workout Systematik: YBK 3 Umfang: 203 S. : überw. Ill. Standort: YBK 3 Laur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-86883-166-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Clark, Joshua; Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2015) Standort: YBK 3 Laur / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil. Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Fitnesstraining / Frauen, Krafttraining, Krafttraining / Frauen, Muskeltraining Systematik: YBK 3 Umfang: 155 S.: zahlr. Ill. Standort: YBK 3 Laur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-86883-250-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kunert, Christian	Gesundheitssport Koordination und Gleichgewicht 92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung Limpert, Wiebelsheim (2014) Standort: YBK 3 Kune / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Praktischer Ratgeberr, der 92 Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für ein ganzheitliches Körpertraining enthält. - Mit Literaturhinweisen. Schlagworte: Bewegungskoordination, Gleichgewicht, Koordination / Bewegung, Körperbeherrschung Systematik: YBK 3 Umfang: 134 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Kune / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7853-1899-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jordan, Alexander; Hillebrecht, Mar	Gymnastik mit dem Pezzi-Ball Übungsprogramme Meyer & Meyer, Aachen (2013) Standort: YBK 3 Jord / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Buch bietet neben leicht verständlichen theoretischen Hintergrundinformationen eine Vielzahl von Übungen mit detaillierten Beschreibungen der verschiedenen Bewegungs- und Gestaltungsmöglichkeiten. - Mit Literaturhinweisen. Schlagworte: Gymnastik, Gymnastik / Pezziball, Pezziball Systematik: YBK 3 Umfang: 198 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Jord / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-89899-821-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Regelin, Petra	Hanteltraining für Frauen den Körper formen : die Muskeln stärken blv, München (2016) Standort: YBK 3 Rege / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ratgeber zum Hanteltraining für Frauen, der das Grundwissen für ein effektives Muskeltraining vermittelt und zahlreiche Übungen zum Training aller wichtigen Muskelgruppen enthält. Schlagworte: Fitness, Hantel-Training Systematik: YBK 3 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Rege / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-1539-3	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theiss, Christine	Ich mach dich fit! ganz ohne Geräte, nur mit deinem Körper ZS, München (2014) Standort: YBK 3 Theiss / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernährung. Schlagworte: Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Workout Systematik: YBK 3 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Theiss / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-89883-449-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Achim	Indoor-Cycling abwechslungsreiches Training ; optimale Fahrtechnik ; richtiges Stretching Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: YBK 3 Schmid / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Anschaulich illustrierter Ratgeber, der Anfänger und Profis über die Grundlagen des Indoor-Cyclings informiert. Mit einem Überblick über die verschiedenen Hometrainer-Modelle, detaillierten Informationen über Positionseinstellungen von Sattel und Lenker, Tipps zu Fahrtechniken und medizinische Ratschläge und natürlich Trainings-Anleitungen für Anfänger und Profis. Schlagworte: Fitness, Fitnessgerät, Hometrainer Systematik: YBK 3 Umfang: 126 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Schmid / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-89899-737-9	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kunhardt, Gert; Kunhardt, Marlén	Keine Zeit und trotzdem fit Minutentraining für Vielbeschäftigte Campus-Verl., Frankfurt/ M. (2007) Standort: YBK 3 Kunh / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die beiden Gesundheitstrainer zeigen leichtes Ausdauertraining und Übungen, die in den Alltag von Vielbeschäftigten integriert werden können. - Mit Literaturhinweisen und Register. Schlagworte: Fitness, Zeitmanagement Systematik: YBK 3 Umfang: 151 S. : Ill., graph. Darst. Standort: YBK 3 Kunh / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-593-38381-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier, Natascha; Wolff, Christiane	Lust zum Üben Cardio Pilates Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: YBK 3 Meie / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Buch stellt Ihnen die neuartige Kombination aus Pilates und Cardio-Training vor. Damit können Sie Ihren Körper optimal formen und zugleich das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen. Mit Sachregister, Literaturhinweisen und Adresshinweisen. Schlagworte: Herz-Kreislauf-Training, Kreislauftraining, Pilates Systematik: YBK 3 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: YBK 3 Meie / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1032-9	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marckhgott, Barbara	Lust zum Üben Pilates schön, stark und beweglich Gräfe und Unzer, München (2005) Standort: YBK 3 Marck / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Reich illustrierter Einsteigerratgeber mit Begleit-CD, der mit den Grundlagen des Pilates-Trainings vertraut macht und rund 30 ausgewählte, thematisch zusammengestellte Übungen bietet: für Rücken, Bauch, Po und Beine und Beweglichkeit. - Mit Literaturhinweisen, Adressen und Register. Schlagworte: Pilates Systematik: YBK 3 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: YBK 3 Marck / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7742-7729-8	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manocchia, Pat	Muskeln die Taschenbibel Südwest-Verl., München (2012) Standort: YBK 3 Mano / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Der bekannte US-Fitnessguru zeigt viele effektive Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers, die jeder zu Hause ohne und mit Gerät (Hantel, Gewichte, Ball) oder an Studiokraftmaschinen leicht nachvollziehen kann. Mit Fotos und farbigen anatomischen 3-D-Darstellungen. Schlagworte: Bodybuilding, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeln, Muskeltraining, Muskulatur Systematik: YBK 3 Umfang: 288 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Mano / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08787-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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