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Ergebnis Ihrer Suche sind 38 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Focus 2023/19 Standort: Zst Focus / 2. Obergeschoß Schlagworte: Charles , Fitness, King Charles Details hier Systematik: Zst Standort: Zst Focus / 2. Obergeschoß	Zst	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Focus 2024/15 Standort: Zst Focus / 2. Obergeschoß Schlagworte: Fitness, Frühling Details hier Systematik: Zst Standort: Zst Focus / 2. Obergeschoß	Zst	Zeitschrift	Nein, verliehen bis 03.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brady, Tom; Stein, René (Übers.)	Die TB12-Methode der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit : mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten riva, München (2018) Standort: YBK 3 Brady / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Sport, Workout Details hier Inhalt: Der US-Amerikaner Tom Brady ist erfolgreicher American-Football-Profi und präsentiert mit vorliegendem Titel sein Erfolgsgeheimnis, die TB12-Fitness-Methode. Der Fokus wird insbesondere auf die muskuläre Geschmeidigkeit ("Pliability") gelegt, um das Verletzungsrisiko beim Kraft- und Konditionstraining zu senken. Der ganzheitlich orientierte Ansatz umfasst zwölf Prinzipien u.a. Mäßigung, ausreichend Flüssigkeit, ganzheitliches Training und Erholung. Präsentiert werdenTrainingsmethoden und -übungen, Work-outs sowie Ernährungsinfos inklusive Ergänzungsmitteln. Systematik: YBK 3 Umfang: 317 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Brady / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7423-0583-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Clark, Joshua; Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2015) Standort: YBK 3 Laur / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Fitnesstraining / Frauen, Krafttraining, Krafttraining / Frauen, Muskeltraining Details hier Inhalt: Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil. Systematik: YBK 3 Umfang: 155 S.: zahlr. Ill. Standort: YBK 3 Laur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-86883-250-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß Schlagworte: Dehnübungen, Faszientraining, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Stretching, Workout Details hier Inhalt: Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab. Systematik: YBK 3 Umfang: 222 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50909-2	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph; Viwatkamolwat, Nop	Perfektes Workout mit Kleingeräten Pietsch, Stuttgart (2008) Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Gymnastikball-Training, Hantel-Training, Krafttraining, Muskeltraining, Stretchband-Training Details hier Inhalt: Die Übungen und Workouts mit Stretchband, Kurzhanteln, Gymnastikball und Therapiekreisel werden in Text und Bild vorgestellt. Mit Literaturverzeichnis. Systematik: YBK 3 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50566-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Esquerdo, Óscar Morán; Eichenauer,	Enzyklopädie Stretching Anatomie, Fitness, Prävention Heel, Königswinter (2009) Standort: YBL Esque / 2. Obergeschoß Schlagworte: Fitness, Stretching Details hier Inhalt: Stretching-Übungssammlung mit vielen Zeichnungen und Tipps zur Verbesserung der Beweglichkeit und Fitness sowie zur Prävention. Für Aktive aus allen Sportarten und Leistungsniveaus, besonders auch Anfänger, Trainer und Physiotherapeuten. - MIt Index und Verzeichnis der Übungen. Aus dem Span. übers. Systematik: YBL Umfang: 240 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBL Esque / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-86852-286-0	YBL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ferriss, Timothy; Schlatterer, Heik	Der 4-Stunden-Körper fitter - gesünder - attraktiver ; mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen Riemann, Hamburg (2011) Standort: VCG 1 Ferr / 1. Obergeschoß Schlagworte: Abnehmen / Bewegungsprogramm, Abnehmen / Diät, Abnehmen / Sport, Altern, Altersforschung, Anti-Aging, Diät / Gewichtsreduktion, Ernährung, Fitness, Gerontologie, Gewichtsreduktion / Bewegungsprogramm, Senioren / Altern, Sport bei Übergewicht, Übergewicht / Bewegungsprogramm Details hier Inhalt: Eine Mischung aus Ernährungsexperimenten, Spitzensportlerwissen und Anti-Aging-Erkenntnissen, die dazu beitragen will, die körperlichen Befindlichkeit auf allen Ebenen zu steigern: vom Fettabbau über den Muskelaufbau bis hin zur Lebensverlängerung. Systematik: VCG 1 Umfang: 605 S. : Ill., graph. Darst. Standort: VCG 1 Ferr / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-570-50132-0	VCG 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Goggins, David; Peschke, Peter (Übe	Can't hurt me beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel riva, München (2023) Standort: BB Goggin / 1. Obergeschoß Schlagworte: Biographie / Sportler, Fitness, Marathon, Sport / Biographie, Sportler / Biographie, Triathlon, Wille / Willenskraft, Willenskraft Details hier Inhalt: David Goggins erzählt seine Lebensgeschichte, die mit Armut, Misshandlungen und Vorurteilen begann, bis er sich seiner mentalen Stärke bewusst wurde und anfing zu trainieren. So wurde aus dem übergewichtigen Jugendlichen eine Ikone der U.S. Army, ein vielfach ausgezeichneter Top-Ausdauersportler. Systematik: BB, , YBM Umfang: 368 S. : Ill. Standort: BB Goggin / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7423-2460-3	BB, YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Schlank an einem Tag Südwest, München (2017) Standort: VCL 3 Heiz / 1. Obergeschoß Schlagworte: Diät, Ernährungsumstellung, Fitness, Gewichtsreduktion, Übergewicht Details hier Inhalt: Ernährungsratgeber des Fitnesstrainers Patric Heizmann. Durch einen "perfekten" Tag pro Woche kann es jeder schaffen, sich langfristig gesünderes Essverhalten und den entsprechenden Lebensstil anzueignen. Mit vielen Ernährungstipps, Rezepten und Fitnessübungen. - Mit Rezept- und Stichwortregister. Systematik: VCL 3 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCL 3 Heiz / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-09540-0	VCL 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.04.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holden, Lee; Abrams, Doug	Die 7 Minuten das Fitnessprogramm für den perfekten Tag Safari-Verl., Berlin (2007) Standort: YBK 3 Hold / 2. Obergeschoß Schlagworte: Fitness, Gymnastik Details hier Inhalt: Der Fitnessratgeber basiert auf den Prinzipien des Qigong und Tai Chi und vermittelt Übungen und Tipps, die helfen, morgens in Schwung zu kommen und abends wieder Ruhe zu finden. Aus dem Amerikan. übers. Systematik: YBK 3 Umfang: 199 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Hold / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7934-2106-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Topp Huller dich frei! (Band 4554) stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness Frech, Stuttgart (2021) Standort: YBK 3 Hoop / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bewegung, Fitness, Fitnessgerät, Fitnessreifen, Hula-Hoop-Reifen Details hier Inhalt: Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop stellt hier in Wort und Bild Übungen für Arme, Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken vor. Mit Wohlfühl-Tipps, ein paar Rezepten und Empfehlungen für eine gesunde Ernährung. Systematik: YBK 3 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Hoop / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7724-4554-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ivancan, Monica	Pilates Power Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft EMF, Igling (2018) Standort: YBK 3 Ivanca / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Konditionstraining, Pilates, Sport, Workout Details hier Inhalt: Einführung in Grundprinzipien und Übungen des Pilates und zugleich Begleiter für den eigenen Pilatesweg, der körperliche und geistige Ausgeglichenheit und Stärke fördert. Mit Warm-up, Cool-down und fünf ausgewogenen Workouts für Po, Bauch, Rücken, ganzen Körper und allgemeine Fitness. Systematik: YBK 3 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Ivanca / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-96093-151-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirstein, Jasmin	Entfalte dein Körperglück! ganzheitliche Fitness für Frauen Irisiana, München (2014) Standort: VC Kirst / 1. Obergeschoß Schlagworte: Alexandertechnik, Ayurveda, Bauchtanz, Chi Gong, Entspannung, Fitness, Gymnastik, Hormone / Yoga, Hormonyoga, Jacobson / Muskelentspannung, Mediation, PME, Progressive Muskelentspannung, Qi-Gong, Qigong, Stress, Yoga, Yoga / Hormon-Yoga, Zumba Details hier Inhalt: In diesem Buch findet jede Frau das richtige Programm, passend zu Stimmungslage und körperlichen Bedürfnissen für Bewegung und Ruhe. Systematik: VC Umfang: 172 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VC Kirst / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-424-15239-5	VC 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kulling, Ulrike	Topp : Pockezz Trick 17 - Fitness (Band 7146) 111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl Frechverlag, Stuttgart (2019) Standort: YBM Kullin / 2. Obergeschoß Schlagworte: Fitness Details hier Inhalt: 111 praktische Lifehacks und Tricks, die helfen, Fitness-Programme in den Alltag zu integrieren. Sie sollen motivieren und langfristig zu regelmäßigem Training verhelfen. Systematik: YBM Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBM Kullin / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7724-7146-9	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kunhardt, Gert; Kunhardt, Marlén	Keine Zeit und trotzdem fit Minutentraining für Vielbeschäftigte Campus-Verl., Frankfurt/ M. (2007) Standort: YBK 3 Kunh / 2. Obergeschoß Schlagworte: Fitness, Zeitmanagement Details hier Inhalt: Die beiden Gesundheitstrainer zeigen leichtes Ausdauertraining und Übungen, die in den Alltag von Vielbeschäftigten integriert werden können. - Mit Literaturhinweisen und Register. Systematik: YBK 3 Umfang: 151 S. : Ill., graph. Darst. Standort: YBK 3 Kunh / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-593-38381-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua; Heim,	Fit in neun Minuten ohne Geräte supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht Südwest, München (2021) Standort: YBK 3 Lauren / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bodybuilding, Eigengewichtstraining, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Workout Details hier Inhalt: Trainingsratgeber für schnelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Geräte. Der Ratgeber ist in fünf Teile gegliedert; ein Einführungskapitel und vier Sechs-Wochen-Trainingszyklen. Diese Zyklen beinhalten jeweils drei bis fünf Einheiten pro Woche mit Aufwärmen, Cool-Down und drei Übungen à drei Sets zu je einer Minute. Bis auf den ersten Tag wird täglich nur eine Übung eingeführt, was einen schnellen Einstieg ermöglicht. Systematik: YBK 3 Umfang: 255 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Lauren / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-10034-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Schütze, Silke (Übers	Fit ohne Geräte trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2011) Standort: YBK 3 Laur / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Krafttraining, Muskeltraining, Workout Details hier Inhalt: Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein kostengünstiges und systematisches Training zu Hause, im Büro oder auch auf Reisen. Aus dem Amerikan. übers. Systematik: YBK 3 Umfang: 203 S. : überw. Ill. Standort: YBK 3 Laur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-86883-166-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manocchia, Pat; Sorgenfrey, Clemens	Top 5 Workout Südwest, München (2008) Standort: YBK 3 Mano / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Krafttraining, Muskeln, Muskeltraining, Muskulatur Details hier Inhalt: Dieses Buch stellt 5 effektive Übungen zum Muskelaufbau dar: Liegestütz, Klimmzug, Kreuzheben, Bauchrad, Ausfallschritt. Zu jeder gibt es 10-15 Variationen; z.B. der Liegestütz wird auf Kasten + Ball gemacht. Es beschreibt genau Ausgangsposition, Ablauf, Stabilisation und trainierte Muskelgruppen, Warnhinweise fehlen nicht. Die Übungen vom Anfänger- bis zum Profi-Niveau sind am Ende nochmals in 12 Programmen von 4-6 Wochen zu finden. - Mit Glossar. Aus dem Amerikan. übers. Systematik: YBK 3 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Mano / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08454-1	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moschke, Grit; Schmidt, Mathias R.	GU-Ratgeber Gesundheit Fitness für die Seele Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: VET Moschk / 1. Obergeschoß Schlagworte: Depression, Fitness, Psychosomatik Details hier Inhalt: Dieser Ratgeber zeigt, wie man sich aus einem Stimmungstief holen und neue Energie gewinnen kann. Entspannte Freizeitaktivitäten und hilfreiche Tricks sowie einfache Bewegungsübungen für drinnen und draußen sorgen für mehr Lebensfreude. - Mit Literaturhinweisen, Adressen, Internet-Tipps und Register. Systematik: VET Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 Faltblatt Standort: VET Moschk / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-0509-7	VET 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; Sch	Besser trainieren! den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken Zabert Sandmann, Hamburg (2007) Standort: YBK 3 Muel / 2. Obergeschoß Schlagworte: Fitness Details hier Inhalt: Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die hier gezeigten Tests und Übungen sind für jedermann zuhause ausführbar. - Mit Adressen, Literaturhinweisen und Register. Systematik: YBK 3 Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: YBK 3 Muel / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-89883-170-3	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pagano, Joan	Muskeltraining für Frauen über 120 Übungen für zu Hause und für das Studio Dorling Kindersley, Starnberg (2005) Standort: YBK 3 Paga / 2. Obergeschoß Schlagworte: Bodybuilding, Fitness, Frau / Sport, Krafttraining, Muskeltraining, Sport / Frauen Details hier Inhalt: Die Fitnesstrainerin Joan Pagano informiert hier sehr ausführlich über das Trainingsprogramm und seine positive gesundheitliche Wirkung. Sie stellt Übungen für Unter-, Oberkörper und Rumpf vor, die teils mit, teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und in 3 Schwierigkeitsgrade eingeteilt sind. Jeweils 2 Positionen einer Übung werden auf Fotos gezeigt. Im Anhang thematische Übungszusammenstellungen, Adressen und Register. Aus dem Amerikan. übers. Systematik: YBK 3 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Paga / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8310-0775-2	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pagano, Joan; Knesl, Barbara (Übers	15 Minuten Body Workout für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: YBK 3 Paga / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ausdauertraining, Bodybuilding, Fitness, Konditionstraining, Krafttraining, Muskeltraining Details hier Inhalt: Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für ein fünfzehnminütiges Ausdauer- und Krafttraining. Die beiliegende DVD enthält alle Übungen aus dem Buch. - Mit Adressen und Register. Aus dem Engl. übers. Systematik: YBK 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: YBK 3 Paga / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8310-1206-0	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petrik, Marco	CrossFit Powerworkouts Intensivtraining für Kraft und Ausdauer BLV, München (2014) Standort: YBK 3 Petr / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ausdauertraining, Bewegungskoordination, Fitness, Herz-Kreislauf-Training, Konditionstraining, Koordination / Bewegung, Kreislauftraining Details hier Inhalt: Das Buch vermittelt das Grundkonzept von CrossFit, die Ausrüstung, das Aufwärmen sowie die wichtigsten Übungen jeweils mit erläuternden Fotos. Abschließend gibt es einen 8-Wochen-Trainingsplan mit 26 Tagesprogrammen. - Mit Adressen und Register. Systematik: YBK 3 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Petr / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-1155-5	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petrik, Marco; Kaiser, Nicole	CrossFit Ultra-Workout Intensivtraining für Fortgeschrittene blv, München (2015) Standort: YBK 3 Petr / 2. Obergeschoß Schlagworte: Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Workout Details hier Inhalt: Im 1. Teil dieses Buches wird die Weiterentwicklung des CrossFit kurz vorgestellt. Im Hauptteil gibt es viele neue Übungen für Fortgeschrittene mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells, Langhanteln, Slam Balls und Turnringen sowie Tipps zur Gestaltung von Trainingsplänen und Workouts. Systematik: YBK 3 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: YBK 3 Petr / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-1346-7	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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