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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Faltermaier, Toni; Nehmke, Britta	Focus Erste Hilfe bei Stress so gewinnen Sie Ihre innere Stärke zurück Focus TV, München (2013) Standort: MCL 16 DVD 1128 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieser Film zeigt, wie man mit Krisen und stressigen Situationen umgehen kann. Der Gesundheitspsychologe Prof. Dr. Toni Faltermaier erklärt die wichtigsten Aspekte unserer Widerstandskraft. Die Psychologin Britta Nehmke zeigt, wie man stressigen Situationen im Alltag am besten entgegenwirkt und wie man durch schnelle und einfache Übungen Körper und Seele entspannt. - Infoprogramm, freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Entspannung / Film, Sachfilm, Stress / Film Systematik: D-MCL 16, , D-VCK 1 Umfang: 1 DVD (ca. 45 Min.) Standort: MCL 16 DVD 1128 / 1. Obergeschoß	D-MCL 16, D-VCK 1	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eastwood, Clitora (Regie); Fly (Mus	Progressive Muskelentspannung einfach und wirksam zu innerer Ruhe Coolmusic, o.O. (2008) Standort: VCK 1 DVD 502 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Diese DVD zeigt, wie man sich durch progessive Muskelentspannung in belastenden Situationen erholen kann. Naturaufnahmen aus Australien und den Kanarischen Inseln sowie Entspannungsmusik mit Meeresrauschen unterstützen den Stress-Abbau. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Progressive Muskelentspannung / Film, Sachfilm Systematik: D-VCK 1 Umfang: 1 DVD (ca. 65 Min.) Standort: VCK 1 DVD 502 / 1. Obergeschoß EAN: 4029378060313	D-VCK 1 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Young-Ho, Kim; Stooß, Robert	Tai-Chi und Chi-Gong WVG Medien, Hamburg (2008) Standort: VCK 1 DVD 500 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Mit dieser DVD erhalten Einsteiger jeden Alters leicht verständliche und intuitiv zu erlernende Grund- und Aufbaukenntnisse in Chi-Gong und Tai-Chi - unabhängig von Fitnessgrad und Alter. Die Übungen sind unterteilt in verschiedene Programme mit unterschiedlicher Länge und Trainingsintensität. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Chi Gong / Film, Qi-Gong / Film, Qigong / Film, Sachfilm, Tai Chi / Film Systematik: D-VCK 1 Umfang: 1 DVD (ca. 120 Min.) Standort: VCK 1 DVD 500 / 1. Obergeschoß	D-VCK 1	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kim, Young-Ho	Fit for fun Intensive Yoga Workout mit Extra-Level für Einsteiger WVG Medien, Hamburg (2008) Standort: VCK 14 DVD 461 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Intensive Yoga - das ist eine Mischung aus traditionellem Yoga und sportlich-dynamischem Körpertraining. Diese DVD bietet allen Yoga-Fans und interessierten Einsteigern ein facettenreiches Yoga-Workout mit kreativen Variationen und Kombinationen aus dem Ashtanga-Yoga (auch bekannt als Power Yoga). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Orig.: Deutschland, o.J. Schlagworte: AV-Medien, Sachfilm, Yoga / Film Systematik: D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 72 Min.) Standort: VCK 14 DVD 461 / 1. Obergeschoß	D-VCK 14	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bonnier, Sandor (Regie)	Pilates + Yoga WVG Medien, Hamburg (2008) Standort: VCK 14 DVD 462 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Mix aus Yoga und Pilates, präsentiert von Barbara Becker, Pilates-Trainerin Tanja Krodel und Yoga-Experte Dr. Christian Reichardt. - Ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: Pilates / Film, Sachfilm, Yoga / Film Systematik: D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 180 Min.) + 1 Beilage Standort: VCK 14 DVD 462 / 1. Obergeschoß EAN: 4006448754228	D-VCK 14 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Regie)	Vital Relax-Yoga Entspannung für Körper und Seele Jahreszeiten Verl., Hamburg (2012) Standort: VCK 14 DVD 898 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die sanften Relax-Übungen aus der DVD sorgen für mehr Beweglichkeit, lösen Verspannungen und helfen beim Stressabbau. Die DVD enthält zwei Programme: 1. Die kleine Yoga-Oase (15 Min.) / 2. Yoga & Pilates (18 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Entspannung / Film, Sachfilm, Yoga / Film Systematik: D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 33 Min.) Standort: VCK 14 DVD 898 / 1. Obergeschoß	D-VCK 14	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane; Becker, Elli (Re	Vital Yoga jetzt! die besten Übungen aus Yoga und Pilates Jahreszeiten Verl., Hamburg (2008) Standort: D-VCK 14 DVD 410 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ein Übungsprogramm mit Christiane Wolff, präsentiert von wellness.info: 1. Yoga jetzt! (25 Min.) / 2. Tai-Chi (15 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Pilates / Film, Sachfilm, Tai Chi / Film, Yoga / Film Systematik: D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 40 Min.) Standort: D-VCK 14 DVD 410 / 1. Obergeschoß	D-VCK 14	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eastwood, Clitora (Regie); Rathmann	Wellness-DVD mit Canda Yoga gegen Stress Coolmusic, o.O. (2009) Standort: D-VCK 14 DVD 503 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Diese DVD bietet ein gezieltes Training zur Entspannung, Stressvermeidung und -bewältigung: 7 Minuten Yoga täglich und für jeden Tag der Woche eine eigene Haltung. Mit ausführlichen Anleitungen in Slow-Motion-Technik und Hintergrundinformationen zum Thema Stress. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Sachfilm, Stress, Yoga / Film Systematik: D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 70 Min.) Standort: D-VCK 14 DVD 503 / 1. Obergeschoß EAN: 4029378080212	D-VCK 14 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eastwood, Clitora (Regie)	Yoga Sonnengruß die besten Power Yoga-Übungen für Anfänger WVG Medien, Hamburg (2015) Standort: VCK 14 DVD / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Der Yoga-Sonnengruß schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von zwölf Asanas, die fließend ineinander übergehen und die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. - Ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: Yoga / Film Systematik: D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 60 Min.) Standort: VCK 14 DVD / 1. Obergeschoß EAN: 4029378150113	D-VCK 14 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Regie)	Vital Glücks-Yoga mehr Ruhe und innere Stärke ; mit Atem-Meditation Jahreszeiten Verl., Hamburg (2014) Standort: VCK 14 DVD 1061 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Fließende Yoga-Übungen für mehr Harmonie und ein besseres Körpergefühl. Enthält die Übungen: Atemmeditation (5 Min.), Vierfüßler-Flow (10 Min.), Bauchmuskelübung (8 Min.), Rückbeugen (7 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Meditation / Film, Sachfilm, Yoga / Film Systematik: D-VCK 14, , D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 30 Min.) Standort: VCK 14 DVD 1061 / 1. Obergeschoß	D-VCK 14, D-YBK 3	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eastwood, Clitora (Regie); Atman, G	Wellness-DVD mit Canda Hormon Yoga das vitalisierende Workout aus den Kundalini Yoga Coolmusic, Wuppertal (2010) Standort: VEQ DVD 648 / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Hormon Yoga ist ein von Dinah Rodrigues entwickeltes Programm für Frauen ab den Wechseljahren, welches mit praktischen Übungen die Zeit der hormonellen Umstellung des weiblichen Körpers positiv beeinflusst. - Infoprogramm; ohne Altersbeschränkung. Orig.: Deutschland, 2010 Schlagworte: AV-Medien, Hormone / Yoga, Hormonyoga, Sachfilm, Wechseljahre / Film, Yoga / Film, Yoga / Hormon-Yoga Systematik: D-VEQ, , D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 70 Min.) Standort: VEQ DVD 648 / 1. Obergeschoß EAN: 4029378100613	D-VEQ, D-VCK 14 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna; Becker, Elli (Regie)	Vital Yoga für den Rücken Jahreszeiten Verl., Hamburg (2011) Standort: YBK 3 DVD 849 / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ein Übungsprogramm für mehr Kraft und Entspannung im Rücken: 1. Stärken und Dehnen (10 Min.) / 2. Rücken-Yoga für den Abend (20 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte: AV-Medien, Gymnastik / Rückengymnastik / Film, Rückengymnastik / Film, Sachfilm, Wirbelsäulengymnastik / Film, Yoga / Film Systematik: D-YBK 3, , D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 30 Min.) Standort: YBK 3 DVD 849 / 2. Obergeschoß	D-YBK 3, D-VCK 14	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sigg, Stephan	55 Orte zum Aufatmen Pausenzeiten im Alltag Butzon & Bercker, Kevelaer (2019) Standort: KEQ 2 Sigg / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Unser Alltag hält viele Gelegenheiten bereit, um über sich, Gott und das Leben nachzudenken, abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Stephan Sigg stellt uns 55 solcher Pausenzeiten im Alltag vor. Ein Buch voller Entdeckungen mit konkreten Impulsen und Übungen. Schlagworte: Entschleunigung, Entspannung, Zeitmanagement / Entschleunigung Systematik: KEQ 2, , MCL 16, , VCK 1 Umfang: 123 S. : Ill. (farb.) Standort: KEQ 2 Sigg / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7666-2595-3	KEQ 2, MCL 16, VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vasudev, Jaggi; Kleinschmidt, Bernh	Die Weisheit eines Yogi wie innere Veränderung wirklich möglich ist O.W. Barth, München (2017) Standort: LBM 10 Vasude / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Botschaft des Yoga, spannend und unterhaltsam erklärt: Nach einer kurzen Autobiografie widmet der Autor sich in Teil 1 Grundideen und Begriffen des Lebens wie Schicksal, Verantwortung und Wohlbefinden, und geht in Teil 2 tiefer auf die Triade Körper-Geist-Energie ein. Er zeigt zahlreiche Methoden und Werkzeuge, mit denen in der Praxis verantwortungsvolles Reagieren (und somit ein inneres und äußeres Heilwerden) möglich ist. - Mit Glossar. Schlagworte: Philosophie des Yoga, Schicksal, Spiritualität, Yoga, Yoga / Philosophie Systematik: LBM 10, , VCK 14 Umfang: 287 S. Standort: LBM 10 Vasude / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-29281-5	LBM 10, VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan; Engel, Reinhard (Ü	IDG books Meditation für Dummies für ein entspanntes und bewussteres Leben Intern. Thomson Publ., Bonn (2000) Standort: MCL 13 Bodi / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Buch gibt eine Einführung in die Meditation und zeigt unzählige Zugänge, Lösungen und Tipps aus unterschiedlichsten Richtungen (östlich wie westlich, medizinisch wie philosophisch, praktisch und theoretisch). Es informiert über Hintergründe, Ursprünge, Motive, Nutzen aus der Anwendung, praktische Aspekte wie Haltung, Zeit und Ort bis hin zu Meditation im Alltag, Heilung und Leistungsverbesserung. - Mit Literaturhinweisen und Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Meditation, Stille Systematik: MCL 13, , VCK 1 Umfang: 335 S. : Ill. Standort: MCL 13 Bodi / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8266-2903-7	MCL 13, VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennings, Cornelius	...für Dummies Qi Gong für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2012) Standort: VCK 1 Henn / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Buch bietet eine leicht verständliche Einführung in die Übungen des Qi Gong und vertieft das Wissen für chinesische Philosophie. - Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Chi Gong, Qi-Gong, Qigong Systematik: VCK 1 Umfang: 270 S. : Ill. Standort: VCK 1 Henn / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-527-70685-3	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kalbheim, Eva	...für Dummies So leicht geht Progressive Muskelentspannung für Dummies Wiley, Weinheim (2016) Standort: VCK 1 Kalb / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Hier nun eine Einführung in die einfach auszuführende und verbreitete progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, die auf dem Prinzip des Wechsels von muskulärer Anspannung und Entspannung beruht. Mit anlassbezogenen Übungen für Einsteiger (auch Kinder) und Fortgeschrittene. Auf der Audio-CD die wichtigsten Übungen aus dem Buch. - Mit Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Jacobson / Muskelentspannung, PME, Progressive Muskelentspannung Systematik: VCK 1 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 1 Kalb / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-527-71131-4	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden TRIAS, Stuttgart (2012) Standort: VCK 1 Hoef / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Bewegungs- und Atemtherapeutin Höfler stellt leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag vor. Schlagworte: Atemtechnik, Atmung / Atemtechnik, Entspannung, Stress Systematik: VCK 1 Umfang: 112 S.: ahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Hoef / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-6140-1	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eder, Ursula; Sperlich, Franz J.	Das Parasympathikus-Prinzip wie wir mit wenigen Atmezügen unseren inneren Arzt fit machen Gräfe und Unzer, München (2019) Standort: VCK 1 Eder / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Stress löst im menschlichen Körper die Aktivierung des sympathischen Anteils des vegetativen Nervensystems aus; permanenter Stress ist eine Daueraktivierung des Sympathikus mit ungünstigen, krankmachenden Folgen für den Menschen. Dem kann mit einer bewussten Aktivierung des Parasympathikus entgegengewirkt werden, so die These der beiden Autoren (Ärzte). Mit einfachen Atemübungen, Gedanken- und Verhaltensänderungen soll dies gelingen. - Mit Register. Schlagworte: Atmung, Entspannung, Stress Systematik: VCK 1 Umfang: 176 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 1 Eder / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-7088-0	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 06.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.	Der zuverlässige Gesundheitsberater Muskelentspannung nach Jacobson Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: VCK 1 Schwar / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) ist einfach zu erlernen und problemlos zu praktizieren. Dieses Buch mit CD lehrt die grundlegende PMR-Vollentspannung aller Muskelgruppen (40 Min. Dauer) sowie 2 verkürzte, darauf aufbauende Programme: das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.). Neben diesen Basisprogrammen gibt es noch Anleitungen für Übungen in besonderen (Eil-)Fällen: fürs Büro, in der Warteschlage, im Auto. Die CD enthält alle Übungen des Buches. Schlagworte: Entspannung, Jacobson / Muskelentspannung, PME, Progressive Muskelentspannung Systematik: VCK 1 Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 1 Schwar / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0136-5	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shiina, Yuki; Quitterer, Birgit (Üb	Die sanfte Zen-Atmung das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: VCK 1 Shiina / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Haben Sie sich schon immer gefragt, warum Japanerinnen so alt werden, so lange gesund bleiben und warum man ihnen ihr Alter oft gar nicht ansieht? Eines ihrer Geheimnisse ist die Zen-Atmung. Bei dieser besonders tiefen Atmung wird die gesamte Lunge ausgenutzt, um Verspannungen zu lösen. Die Autorin hat ihre eigenen Erfahrungen mit der Bauchatmung und deren Auswirkungen auf ihre Gesundheit hier zu einem Ratgeber verarbeitet. Schlagworte: Altern, Altersforschung, Anti-Aging, Atemtechnik, Atmung / Atemtechnik, Gerontologie, Senioren / Altern, Zen Systematik: VCK 1 Umfang: 119 S. : zahlr. Ill. (teilw. farb.) Standort: VCK 1 Shiina / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-10817-9	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Einfach Qigong das Praxisbuch : Übungen für jeden Tag blv, München (2019) Standort: VCK 1 Engel / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Leicht erlernbare Auswahl grundlegender Beruhigungs-, Aktivierungs- und Selbstmassageübungen, die individuell zur Herz-Kreislauf-Stärkung, zum Ausgleich von Stoffwechsel und Hormonhaushalt und für mehr Beweglichkeit angepasst werden können. Für Anfänger geeignet. - Mit Online-Videos, Adressen und Literaturhinweisen. Schlagworte: Chi Gong, Qi-Gong, Qigong Systematik: VCK 1 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Engel / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-1883-7	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleis, Carola	Feldenkrais Bewegung bewusst erleben BLV, München (2008) Standort: VCK 1 Blei / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais. In 17 Lektionen wird der Bewegungsapparat mit einfachen Übungen zum bewussten Umgang mit dem Körper und seinen Bewegungsmustern vom Kiefergelenk bis zum Fußgelenk neu mobilisiert. Mit Register. Die beiliegende CD enthält ausgewählte Lektionen. Schlagworte: Feldenkrais Systematik: VCK 1 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) + 1 CD Standort: VCK 1 Blei / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0390-1	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Middendorf, Katharina	Gelassen leben Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren Stiftung Warentest, Berlin (2021) Standort: VCK 1 Midden / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieser handliche Ratgeber mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion und Achtsamkeit. - Mit Literaturhinweisen und Stichwortregister. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Stress Systematik: VCK 1 Umfang: 215 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Midden / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7471-0451-4	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seyffert, Sabine; Spengler, Frieder	Heute Regen, morgen Sonne Entspannungsgeschichten für Kinder Arena, Würzburg (2004) Standort: VCK 1 Seyf / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Vorlesegeschichten, die entspannen, selbstbewusst und mutig machen. Die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert lädt die Kinder in ihren Geschichten dazu ein, positive und vor allem auch negative Gefühle zu durchleben. Denn nur wer seine Wut oder seine Angst bewusst wahrnimmt und kennen lernt, kann diese im Alltag wirkungsvoll bekämpfen. - Mit Fragen zur Verarbeitung der Geschichten. Schlagworte: Angst bei Kindern, Entspannung für Kinder, Fantasiereisen, Phantasiereisen, Stille, Traumreisen Systematik: VCK 1 Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Seyf / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-401-07676-8	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich; Rodach, Johann	Lust zum Üben Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: VCK 1 Hain / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt. - Mit Register, Literaturempfehlungen und Adressen. Schlagworte: Jacobson / Muskelentspannung, PME, Progressive Muskelentspannung Systematik: VCK 1 Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 1 Hain / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1817-2	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gruber, Fredy	Mehr Power und Erfolg mit den Fuenf "Tibetern" dynamische Uebungen zur Steigerung von Energie und Leistungskraft Scherz, Muenchen (u.a.) (2000) Standort: VCK 1 Grub / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Anleitung zu einem Fuenf-Tibeter-Uebungsprogramm, das auch bei vollem Terminkalender moeglich ist. Die alten tibetischen Yoga-Uebungen werden zur Entspannung und zur Erhaltung der Vitalitaet angewendet. Mit Ernaehrungstipps nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 1 Umfang: 155 S. : Ill. Standort: VCK 1 Grub / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-502-25050-0	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Qi Gong innere Ruhe und Energie für den Alltag BLV, München (2012) Standort: VCK 1 Enge / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Nach den philosophischen und medizinischen Grundlagen gibt der Autor mit Farbfotos versehene Anleitungen für Übungen und Selbstmassage. - Mit Adressen und Literaturhinweisen. Schlagworte: Chi Gong, Qi-Gong, Qigong Systematik: VCK 1 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: VCK 1 Enge / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0923-1	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert; Weiler, Alexia (M	Rasant entspannt die besten Minutenübungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: VCK 1 Fess / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in neun Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Schlagworte: Entspannung, Fingergymnastik, Fuß / Gymnastik, Fußgymnastik, Gymnastik / Fingergymnastik, Gymnastik / Fußgymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Gymnastik / Rückengymnastik / Schulter, Halswirbelsäule / Gymnastik, Kiefergelenk, Nacken / Gymnastik, Rückengymnastik, Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Rückengymnastik / Schulter, Schulter / Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Wirbelsäulengymnastik / Halswirbelsäule Systematik: VCK 1 Umfang: 124 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Fess / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-6669-7	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Delia; Schweppe, Ronald	Richtig atmen Spannungen lösen - Energie tanken BLV, München (2010) Standort: VCK 1 Gras / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Medienkombination zum Stressabbau und zur Entspannung durch verschiedene leicht erlernbare Atemübungen aus Ost und West. Die Audio-CD bietet mit einer Laufzeit von ca. 50 Minuten sechs geführte Übungen. - Mit Stichwortverzeichnis und Literaturhinweisen. Schlagworte: Atemtechnik, Atmung, Atmung / Atemtechnik, Entspannung Systematik: VCK 1 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD Standort: VCK 1 Gras / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0688-9	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Westmacott-Brown, Nathalia; Krabbe,	Self-Care Collection Atemtherapie Richtig atmen - besser leben Dorling Kindersley, München (2020) Standort: VCK 1 Westma / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ratgeber, der ein breites Spektrum an Atemübungen bei körperlichen und psychischen Beschwerden und in akuten belastenden Situationen bietet. - Mit Register. Aus dem Englischen übersetzt. Schlagworte: Atemtherapie, Atmung Systematik: VCK 1 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Westma / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8310-3890-9	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Stressfrei durch Progressive Relaxation mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobson: so nutzen Sie die Erfolgsmethode TRIAS, Stuttgart (2003) Standort: VCK 1 Ohm / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: In diesem praktischen Ratgeber stehen die Uebungen im Mittelpunkt. In Schritt-fuer-Schritt-Anleitungen findet der Leser zahlreiche Entspannungsuebungen, die sich insbesondere in der Anzahl der einbezogenen Muskelgruppen unterscheidet. Mit mentalen Kurzuebungen und Kombination Autogenes Training und Progressive Relaxation. Mit Literaturliste. Schlagworte: Entspannung, Progressive Muskelentspannung, Stress Systematik: VCK 1 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: VCK 1 Ohm / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-3098-8	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Methfessel, Thomas; Laackmann, Jürg	Tai Chi für Anfänger illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation Oesch, Zürich (2008) Standort: VCK 1 Meth / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Grundwissen zur chinesischen Bewegungsmeditation mit ausführlichen Erläuterungen zum historischen Hintergrund, zu den gesundheitlichen Wirkungen und zu den Grundprinzipien. Mit Kontakthinweisen, Literaturverzeichnis und Glossar. Schlagworte: Tai Chi Systematik: VCK 1 Umfang: 171 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 1 Meth / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-0350-3037-2	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Saltzwedel, Katrin	Balance Schnelle Stresskiller fürs Büro Entspannung und Energie im Handumdrehen Urania Verl., Stuttgart (2005) Standort: VCK 1 Saltz / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Autorin hat aus fernöstlichen und westlichen Elementen ein Programm aus moderater Bewegung und Entspannung zusammengestellt, das durch Empfehlungen für gesunde Ernährung sowie Tipps für die optimale Raumgestaltung nach Feng Shui abgerundet wird. - Mit Adressen, Buchtipps und Register. Schlagworte: Burnout, Entspannung, Feng Shui, Stress Systematik: VCK 1, , MCL 16 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Saltz / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-332-01718-2	VCK 1, MCL 16 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ahrens, Angelika	Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle Ueberreuter, Wien (2018) Standort: VCK 1 Ahren / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz. Schlagworte: Entspannung, Meditation, Stress, Yoga Systematik: VCK 1, , MCL 16 Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Ahren / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8000-7699-4	VCK 1, MCL 16 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Die Notfallapotheke für die Seele heilende Übungen und Meditationen Nymphenburger, München (2007) Standort: VCK 1 Dahl / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Für 15 seelische Problemlagen - von der Angst über Sinnkrisen bis hin zu Trauer und Abschied - verabreicht der Autor 1. Hilfemaßnahmen in Form von Übungen zur Entspannung, Meditationen, Visualisierungen. - Mit Literatur- und Musikhinweisen sowie einem Register. Schlagworte: Angst, Burnout, Entspannung, Krise / Lebenskrise, Lebenskrise, Meditation, Nervosität, Stille, Trauer, Trauma, Wut, Zorn, Ärger Systematik: VCK 1, , MCL 16 Umfang: 125 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 1 Dahl / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-485-01120-4	VCK 1, MCL 16 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Trias Stressfrei durch progressive Relaxation mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson Thieme, Stuttgart (1998) Standort: VCK 1 Ohm / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ein Medienpaket mit einem Uebungsprogramm zur Stressbekaempfung, das eine CD mit Entspannungsuebungen und ein erlaeuterndes Beiheft enthaelt. Inhalt: 1 CD, 1 Beiheft Schlagworte: Entspannung, Stress Systematik: VCK 1, , VE Umfang: 1 Medienpaket (1 CD, 1 Beiheft mit Uebungsprogramm) Standort: VCK 1 Ohm / 1. Obergeschoß	VCK 1, VE	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sun, Weizhong	Das große Qi-Gong-Basisbuch erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen Droemer Knaur, München (2007) Standort: VCK 1 Sun / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Buch vermittelt Hintergrundwissen und stellt zahlreiche Übungen vor, die einfach nachzuvollziehen und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. - Mit Glossar, Literaturhinweisen, Adressen und Register. Schlagworte: Chi Gong, Qi-Gong, Qigong Systematik: VCK 1, , VEK 9 Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 1 Sun / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64548-2	VCK 1, VEK 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hinterthür, Petra	Lust zum Üben Qigong nach den Fünf Elementen Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: VCK 1 Hint / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Eine Einführung in das ganzheitliche Konzept des Qigong und der Fünf Elemente sowie genaue Übungsanleitungen mit vielen Fotos. Die beiliegende DVD bietet ein Rundum-Programm und verschiedene Kurzversionen der Übungen. - Mit Sachregister, Literaturangaben und Adressen. Schlagworte: Chi Gong, Qi-Gong, Qigong Systematik: VCK 1, , VEK 9 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: VCK 1 Hint / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-0504-2	VCK 1, VEK 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Feldenkrais die besten Übungen für Ihren Alltag TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: VCK 1 Hoefle / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem bebildertem Übungsteil und CD. - Mit Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Feldenkrais Systematik: VCK 1, , VEM 3 Umfang: 125 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 1 Hoefle / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-10581-9	VCK 1, VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adolphsen, Catharina	...für Dummies Autogenes Training für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2011) Standort: VCK 12 Adol / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Umfangreiches Handbuch zur Vorbereitung und Anwendung des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt werden einfache Übungen gegen Stress und Hektik im Alltag erklärt. - Mit Glossar und Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: VCK 12 Umfang: 356 S. : Ill., graph. Darst. Standort: VCK 12 Adol / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-527-70634-1	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.	Autogenes Training so gelingt's von Anfang an BLV, München (2010) Standort: VCK 12 Schwar / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des Autogenen Trainings, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Die beiliegende CD enthält die Anweisungen für die AT-Grundstufe. - Mit Register und Literaturhinweisen. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: VCK 12 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 12 Schwar / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0608-7	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Anders; Bieri, Markus (Ill.)	Autogenes Training - eine Lebenshilfe seine Geheimnisse verstehen und im täglichen Leben entspannt anwenden Oesch, Zürich (2002) Standort: VCK 12 Webe / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Einführung in das Autogene Training mit Erläuterungen und detaillierter Beschreibung aller wesentlichen Übungen. Mit Literaturhinweisen und Adressen. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: VCK 12 Umfang: 181 S. : zahlr. Ill. Standort: VCK 12 Webe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-0350-0003-0	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haaga, Eva Maria	Entspannen durch Autogenes Training körperliche und seelische Spannungen dauerhaft lösen ; für Einsteiger und Fortgeschrittene Knaur, München (2007) Standort: VCK 12 Haag / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Im Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein 6-Wochen-Programm mit den Grundübungen. Zunächst werden die Wirkungen des AT zur körperlichen wie emotionalen Entspannung erläutert, auch die Übungspositionen inkl. der Störfaktoren. Über die Grundübungen hinaus werden Empfehlungen für die Entspannung des Schulterbereichs und des Gesichts gegeben und zur effektiveren Anwendung des AT werden mentale Techniken wie Vorsatzformeln oder Visualisierungen eingeübt. Abschließend werden gezielte Übungen zur Beseitigung von Schlafstörungen und Schmerzen sowie Kurzversionen gezeigt. - Die beiliegende Audio-CD enthält alle Übungen mit Text und Musikbegleitung. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung Systematik: VCK 12 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 12 Haag / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64464-5	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Langen, Dietrich	GU-Ratgeber Gesundheit Autogenes Training 3 x täglich zwei Minuten ; abschalten, loslassen, erholen ; Ruhe und Kraft für den Alltag Gräfe und Unzer, München (1998) Standort: VCK 12 Lang / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Informationen über die heilmedizinischen Vorzüge und die Anwendungsbereiche des Autogenen Trainings. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Stille Systematik: VCK 12 Umfang: 96 S. : Ill. (farb.) Standort: VCK 12 Lang / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7742-3771-1	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Delia; Rodach, Johannes	Lust zum Üben Autogenes Training Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: VCK 12 Gras / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD, dazu Anregungen für gezielte Anwendungen bei Alltagsstress und verschiedenen Beschwerden. - Mit Sachregister. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: VCK 12 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 12 Gras / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1973-5	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Himmel, Michaela; Ockel, Renate	Best Age Yoga gesund und entspannt älter werden Pietsch, Stuttgart (2007) Standort: VCK 14 Himm / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, informieren über den Nutzen von Yoga für ältere Menschen und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen nach dem Iyengar-Stil, die Kraft, Beweglichkeit und Konzentration fördern, aber auch Lebensfreude vermitteln. - Mit Literaturempfehlungen. Schlagworte: Alterssport, Senioren, Senioren / Sport, Seniorensport, Sport für Ältere, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 136 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Himm / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50534-6	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rhyner, Hans H.	Das Ayurveda Yoga-Programm spezielle Yogaübungen für Ihren Konstitutionstyp BLV-Buchverl., München (2010) Standort: VCK 14 Rhyn / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Buch stellt in einfache Ayurveda-Yoga-Übungen vor, die jeder nach einem Konstitutionstest selbst für jede Tageszeit auswählen kann. Dazu gibt es in sehr übersichtlicher, klarer und verständlicher Form theoretisch Wissenswertes. - Mit Übungs- und Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Ayurveda, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Rhyn / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0722-0	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Das große Yoga-Buch Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: VCK 14 Troe / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Yoga-Übungsbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Asanas, kombiniert mit Übungen zur Atmung, zur Entspannung, Konzentration und Meditation. - Mit Glossar, Übungs- und Sachregister. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 215 S. zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Troe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1865-3	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne; Moritz, Anja (Il	Der Hund, die Krähe, das Om... und ich! mein Yoga-Tagebuch Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: VCK 14 Froe / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang lässt sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen Körpergefühl und dem täglichen Kampf gegen den inneren Yoga-Schweinehund. Das mit einem Augenzwinkern geschriebene Buch zeigt auch, dass Yoga bei jeder Kleidergröße Spaß machen kann und es macht Mut, innere Hemmschwellen zu überwinden. Schlagworte: Tagebuch, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Froe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-2498-2	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia Nirmala	Faszien-Yoga gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe Nymphenburger, München (2015) Standort: VCK 14 Schmid / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Verständliche Darstellung der Faszien, des Yoga und der Symbiose beider Lehren zu einem ganzheitlichen Heil-Yoga für Körper und Geist. Übungsprogramme für Nacken-Schulter, Rücken, Ganzkörper, Elastizität und Körperwahrnehmung. Mit Kursen auf DVD und Warnhinweisen. - Mit Literaturhinweisen und Adressen. Schlagworte: Faszientraining, Faszienyoga, Yoga, Yoga / Faszienyoga Systematik: VCK 14 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: VCK 14 Schmid / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-485-02850-9	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 06.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia	Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke effektive Übungen aus der Yoga-Therapie Nymphenburger, Stuttgart (2021) Standort: VCK 14 Schmidt / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vorgestellt werden 50 effektive Übungen aus der Yogatherapie, die diese Regionen stärken und entlasten. Im Anhang Literaturverzeichnis und Adressen. Schlagworte: Faszien, Faszienyoga, Gymnastik / Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Gymnastik / Rückengymnastik / Schulter, Halswirbelsäule / Gymnastik, Handgelenk, Nacken / Gymnastik, Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Rückengymnastik / Schulter, Schulter, Schulter / Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik / Halswirbelsäule, Yoga, Yoga / Faszienyoga Systematik: VCK 14 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Schmidt / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-96860-024-6	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schei, Bente Helene; Strerath-Bolz,	Für Yoga ist es nie zu spät 50 einfache Übungen O.W. Barth, München (2019) Standort: VCK 14 Schei / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Gemäß dem Motto "Yoga ist einfach und für jeden geeignet" werden in drei Komplettprogrammen unterschiedlicher Länge (kurz, mittel, lang) einfache Übungen für Anfänger gezeigt, es folgen spezifische Programme für Darm und Verdauung, Rücken und Nacken sowie Gleichgewicht und Konzentration. Schlagworte: Yoga, Yoga für Senioren Systematik: VCK 14 Umfang: 149 S. : zahlr. Ill. Standort: VCK 14 Schei / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-29289-1	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doplito-Cabuk, Lourdes Julian; Kale	Gesichts-Yoga Muskeltraining für ein strahlendes Aussehen Orlanda, Berlin (2008) Standort: VCK 14 Dopl / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ganzheitlich orientiertes "Schönheits"-Yoga mit Übungen zur Straffung des Gesichts und für ein rundum strahlendes Aussehen. Schlagworte: Faceforming, Gesichtsgymnastik, Gesichtsmuskeltraining, Gymnastik / Gesichtsgymnastik, Yoga / Gesichts-Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Dopl / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-936937-58-9	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bannenberg, Thomas	GU Yoga für Kinder Gräfe und Unzer, München (2013) Standort: VCK 14 Bann / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Das Buch stellt spielerisch kindgerechte Yogaübungen vor. Dazu gibt es eine DVD, mit der Kinder selber üben können. - Mit Adressen. Schlagworte: Yoga für Kinder Systematik: VCK 14 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: VCK 14 Bann / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-2878-2	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirk, Martin; Boon, Broke; DiTuro,	Hatha Yoga komplett illustriertes Standardwerk Copress, München (2015) Standort: VCK 14 Kirk / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanzeigen. Mit zahlreichen Hinweisen, illustriertem Asana-Index und verständlicher Theorie. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Hatha-Yoga, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 235 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Kirk / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7679-1187-1	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haak, Eva	Kata-Strophen-Yoga wie du beim Yoga gesund bleibst Kunstmann, München (2016) Standort: VCK 14 Haak / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Witzige Illustrationen und Anti-Beschreibungen demonstrieren, wie Yoga nicht geht, was man alles falsch machen kann und wo die Risiken der 13 beliebtesten Hatha-Yoga-Übungen liegen. Anschließend wird deutlich gezeigt und erklärt, wie die Asanas korrekt auszuführen sind. - Mit Literaturhinweisen. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Haak / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-95614-102-7	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iyengar, B.K.S.; Mangoldt, Ursula v	Licht auf Yoga Yoga-Dipika ; das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga Nikol, Hamburg (2014) Standort: VCK 14 Iyen / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Grundlegendes Werk des Yoga-Meister Iyengar zum Hatha-Yoga; mit 600 Fotos, 200 Haltungen und einem 300-Wochen-Kurs. - Mit Register. Schlagworte: Hatha-Yoga, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 464 S. : zahlr. Ill. Standort: VCK 14 Iyen / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86820-175-8	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Christiansen, Andrea	Mudras Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung Irisiana, München (2012) Standort: VCK 14 Christ / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Der handliche kleine Ratgeber zum Thema Mudras bietet eine Einführung in das "Yoga für die Hände" mit zahlreichen Fingerübungen. Nach mehreren kurzen allgemeinen Abschnitten werden ausgewählte heilende Mudras von A wie Aggressionen bis W wie Wunscherfüllung mit ihren Wirkungen ausführlich vorgestellt. - Mit Register. Schlagworte: Mudras, Yoga, Yoga / Finger-Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 115 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Christ / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-424-15169-5	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bennewitz, Dirk	Männeryoga das Powerprogramm für Körper, Geist und Seele Lotos, München (2011) Standort: VCK 14 Benn / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Eine Kombination klassischer Asanas mit Power-Yoga und Kampfsportelementen, abgestellt auf männliche Bewegungsmuster und leicht verständlich dargestellt. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 142 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Benn / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7787-8222-4	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neuber, Lorna	Restorative Yoga Südwest Verlag, München (2019) Standort: VCK 14 Neuber / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Einführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken und Kissen aktive Entspannung und Erholung unterstützt. Schlagworte: Restorative Yoga, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Neuber / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-09742-8	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian; Wolff, Christian	Spiraldynamik Medical Yoga anatomisch richtig üben TRIAS, Stuttgart (2012) Standort: VCK 14 Lars / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: "Medical Yoga" - das Spiralprinzip des Körpers in Verbindung zum Yoga in der anatomisch richtigen Ausführung gezeigt anhand von 20 wichtigen Yoga-Übungen mit 80 Variationen. Für Yoga-Profis und Neueinsteiger. - Mit Literaturhinweisen, Internetadressen und Sachwortverzeichnis. Schlagworte: Spiraldynamik, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 164 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Lars / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-3851-9	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grunert, Ulrike; Grunert, Detlef; K	Stressfrei durch Ayurveda-Yoga einfach durchatmen und entspannen ; das flexible 4-Wochen-Programm Knaur-Ratgeber-Verl., München (2008) Standort: VCK 14 Grun / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Lehre von Ayurveda in Verbindung mit Yoga ist die ideale Methode, um ganzheitlich Stress abzubauen. Finden Sie mit Hilfe eines speziellen 4-Wochen-Yogaprogrammes zu Ihrer inneren Balance zurück. Mit Literaturhinweisen, Bezugsquellen, nützlichen Adressen und Register. Schlagworte: Ayurveda, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 14 Grun / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64547-5	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Broad, William J.	The science of Yoga was es verspricht - und was es kann Herder, Freiburg im Breisgau (2013) Standort: VCK 14 Broa / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Hilft Yoga bei Depressionen und Stress, macht fit, schlank und kreativ oder schädigt es etwa? Ein Streifzug durch die Geschichte des Yogas, der auch zu Nutzen und möglichen Schäden Stellung nimmt. Schlagworte: Gesundheit, Gesundheitsgefährdung, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 400 S.: graph. Darst. Standort: VCK 14 Broa / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-451-30685-3	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ranzinger, Christine	Yin Yoga sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie Irisiana, München (2014) Standort: VCK 14 Ranzin / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Yin Yoga besteht aus Haltungen, die drei bis fünf Minuten ohne Muskelanspannung andauern und auf die Faszien, die tieferen Bindegewebschichten, wirken. Eine ruhige, ausgleichend wirkende Yoga-Praxis in Verbindung mit TCM, Atmung und Meditation. Schlagworte: Faszien, Faszientraining, Faszienyoga, Yoga, Yoga / Faszienyoga Systematik: VCK 14 Umfang: 192 S.: zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 14 Ranzin / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-424-15245-6	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga mehr Energie und Ruhe Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: VCK 14 Troe / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Medienkombination bietet für Yoga-Anfänger eine Anleitung mit Elementen aus Hatha-Yoga und Rückenschule. Zu den beiden jeweils ca. 15-minütigen Morgenprogrammen gesellen sich 2 etwas längere Abendprogramme. Jede Übung im Buch verweist auf die Tracks der von der Autorin selbst besprochenen CD. - Mit Sach- und Übungsregister sowie Literaturhinweisen und Adressen. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 14 Troe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1974-2	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Badwal, Wanda; Spath, Dirk (Fotogr.	Yoga die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung Knaur, München (2019) Standort: VCK 14 Badwal / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Handbuch für Yoga-Einsteiger und Geübte. Mit historischen und philosophischen Hintergründen, 108 grundlegenden Asanas, Einführung in Atmung und Meditation sowie Übungssequenzen. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 301 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Badwal / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-67581-6	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tengs, Svenja (Übers.)	Yoga Atlas der Anatomie Heel, Königswinter (2022) Standort: VCK 14 Yoga / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Yoga-Atlas mit einem detaillierten Überblick über die Beanspruchung der Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke bei mehr als 45 klassischen Asanas. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen sowie ihr Nutzen für die körperliche und geistige Gesundheit. - Mit Index. Aus dem Spanischen übersetzt Schlagworte: Anatomie / Medizin, Medizin / Anatomie, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 252 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Yoga / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-96664-384-9	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga einfach wie noch nie GU, München (2021) Standort: VCK 14 Zylla / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Das neue Buch der Yoga- und Pilateslehrerin Amiena Zylla ist ein Buch, das die Motivation fördert mit Yoga zu beginnen. "Yoga - einfach wie noch nie" ist unterteilt in 5 Programme: Hüftöffner, Rückbeugen, Drehhaltungen, Vorbeugen und Balancehaltungen. Mit den Abbildungen der Autorin in Aktion und den hilfreichen Hinweisen zur korrekten Ausführung wird sicherlich jede Yoga-Übung gelingen. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Zylla / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-8083-4	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena; Schwarz, Jan Philipp	Yoga für die Faszien Übungen für einen geschmeidigen Körper Bruckmann, München (2015) Standort: VCK 14 Zyll / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Übungssammlung zur Mobilisierung der Faszien mit Dehn- und Schwungbewegungen. Abschließend werden Haltungen aus dem ruhigen Yin Yoga präsentiert. Mit Einzelübungen und kompletten Übungsprogrammen für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Faszien, Faszientraining, Faszienyoga, Yoga, Yoga / Faszienyoga Systematik: VCK 14 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Zyll / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7654-8992-1	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sperling, Silja ; Zander, Ulrike ;	Yoga für die Hormon-Balance Ausgeglichen und stark durch die Wechseljahre TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: VCK 14 Sperli / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Zunächst erläutern die Autorinnen, was Frau über Wechseljahre, Hormondrüsen und Hormone wissen sollte. Auf einen durchgehend mit Farbfotos illustrierten, zentralen Übungsteil folgen allgemeine Gesundheitstipps sowie Übungen zu häufig auftretenden, speziellen Beschwerdebildern. Schlagworte: Hormone / Yoga, Hormonyoga, Yoga, Yoga / Hormon-Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 140 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Sperli / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-11142-1	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.04.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: VCK 14 Roempk / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Yogalehrerin Patricia Römpke zeigt in ihrem Ratgeber anschaulich, wie man durch gezielte Übungen besonders den Problembereich Nacken, Schultern und Kiefer trainieren und schmerzfrei werden kann. - Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Gymnastik / Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Gymnastik / Rückengymnastik / Schulter, Halswirbelsäule / Gymnastik, Kiefer, Kiefergelenk, Nacken / Gymnastik, Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Rückengymnastik / Schulter, Schulter / Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik / Halswirbelsäule, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 146 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Roempk / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-11330-2	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gibbs, Bel	Yoga für Kinder Spiel und Spaß für 3- bis 11-Jährige Urania Verl., Stuttgart (2005) Standort: VCK 14 Gibb / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Yoga-Übungen stärken Körper und Geist Ihres Kindes und helfen ihm spielerisch, sich zu entspannen und sich optimal zu entwickeln. Klassische Yoga-Übungen, Tierfiguren und Spiele machen auch den Allerkleinsten und Yoga-Anfängern Spaß. Alle Übungen werden Schritt für Schritt erklärt. - Mit Register. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Entspannung für Kinder, Yoga für Kinder Systematik: VCK 14 Umfang: 96 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 14 Gibb / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-332-01688-8	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena; Mießner, Wolfgang; S	Yoga für Schulter und Nacken blv, München (2008) Standort: VCK 14 Zyll / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Einfache Yoga-Übungen und 6 kleine Übungsprogramme gegen Verspannungen in Schultern und Nacken; mit CD. Mit Sachregister, Übungsregister und Literaturhinweisen. Schlagworte: Gymnastik / Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Gymnastik / Rückengymnastik / Schulter, Halswirbelsäule / Gymnastik, Nacken / Gymnastik, Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Rückengymnastik / Schulter, Schulter / Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik / Halswirbelsäule, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 14 Zyll / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0389-5	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ernst, Sigrid	Yoga für Vollweiber und Pfundskerle für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein Schirner, Darmstadt (2013) Standort: VCK 14 Ernst / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ein Yoga-Buch für Übergewichtige, das leichte bis mittelschwere Varianten von Hatha-Yoga-Übungen mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Blöcken und Gürteln zeigt und zu mehr Körperbewusstsein und Beweglichkeit verhilft. Schlagworte: Abnehmen / Bewegungsprogramm, Abnehmen / Sport, Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion, Gewichtsreduktion / Bewegungsprogramm, Hatha-Yoga, Sport bei Übergewicht, Yoga, Übergewicht, Übergewicht / Bewegungsprogramm Systematik: VCK 14 Umfang: 184 S.: zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 14 Ernst / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8434-1109-7	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga Hausapotheke GU, München (2018) Standort: VCK 14 Troeke / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Der Selbsthilferatgeber erläutert zu den häufigsten Alltagsbeschwerden jeweils Symptome und medizinische Hintergründe; und nennt dann hilfreiche Körper-, Atem- und Mentalübungen, die nachweislich Erleichterung verschaffen können. - Mit Literaturhinweisen, Adressen, Sach- und Übungsregister. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Troeke / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-5918-2	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bielecki, Christine	Yoga ist ein Arschloch warum es uns trotzdem guttut Verl. Die Werkstatt, Gttingen (2016) Standort: VCK 14 Biel / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Gängige Klischees über Yoga werden von der Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin im Leistungssport analysiert und durch Fakten ersetzt. Der Leser erfährt das Wichtigste über Atmung, Haltung, Bewusstsein, Meditation, Stressreduktion, u.a. und erhält Hilfestellung, den richtigen Kurs zu finden. - Mit Literaturhinweisen. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 159 S. : Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Biel / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7307-0260-4	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mießner, Wolfgang; Zylla, Amiena	Yoga Schritt für Schritt die ersten Übungen für Anfänger ; einzigartig: mit vorbereitenden Übungen blv, München (2009) Standort: VCK 14 Mies / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Das Buch führt den Einsteiger in ausgewählte Grundlagen aus der Yoga-Philosophie ein, beschreibt, wie Yoga auf Körper und Geist wirkt und das Leben bereichern kann, und stellt einfache Übungen vor. Das Besondere dabei sind die speziellen Übungen, die der eigentlichen Yoga-Haltung vorangestellt werden, um das Einnehmen dieser Haltung vorzubereiten. Abschließend werden als kleine Yoga-Programme 3 verschiedene aktivierende Übungsreihen präsentiert. - Mit Stichwortverzeichnis und Literaturhinweisen. Yoga basics Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Mies / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0578-3	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wenig, Marsha; Limper, Max (Übers.)	YogaKids spielerische Übungen für Konzentration, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei Kindern riva, München (2010) Standort: VCK 14 Weni / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Das "YogaKids"-Programm für Kinder zwischen 2 und 11 Jahren betrachtet die Yoga-Asanas als Möglichkeit, die Teilnehmer auf umfassende Art - kognitiv, physisch, sprachlich, musikalisch-rhythmisch, emotional - zu fördern. - Mit Literaturhinweisen und Register. Aus dem Amerikan. übers. Schlagworte: Entspannung für Kinder, Konzentration bei Kindern, Stille, Yoga für Kinder Systematik: VCK 14 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Weni / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86883-025-5	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seehofer, Tanja	Yoga gegen Burnout gelassen und selbstsicher im Stress Windpferd, Oberstdorf (2015) Standort: VCK 14 Seeh / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf CD. Schlagworte: Burnout, Entspannung, Stress, Yoga Systematik: VCK 14, , MCL 16 Umfang: 159 S.: zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 14 Seeh / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86410-097-0	VCK 14, MCL 16 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud; Kündig, Barbara	Rücken-Yoga TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: VCK 14 Hirsch / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab. Schlagworte: Gymnastik / Rückengymnastik, Rückengymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Yoga Systematik: VCK 14, , VEM 3 Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: VCK 14 Hirsch / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-6911-7	VCK 14, VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef; Quadbeck, Beate; Cave	GU Die Hormon-Formel wie Frauen wirklich abnehmen Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: VCL 3 Pape / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Der Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape und die Endokrinologin Dr. Beate Quadbeck zeigen in diesem Ratgeber, wie die Hormone in den verschiedenen Phasen das Leben einer Frau steuern und wie sie dieses hochkomplexe Gefüge durch gezielte Maßnahmen beeinflussen kann - ohne quälende Hungerkuren. Eine insulin-gesteuerte Ernährung, ein Bewegungsprogramm und gezielte Entspannungseinheiten bringen die Hormone wieder in die Balance. - Mit Glossar, Literaturhinweisen und Registern. Schlagworte: Abnehmen / Bewegungsprogramm, Abnehmen / Diät, Abnehmen / Sport, Diät / Gewichtsreduktion, Fatburn-Yoga, Gewichtsreduktion / Bewegungsprogramm, Gewichtsreduktion / Yoga, Hormone, Hormone / Yoga, Hormonyoga, Sport bei Übergewicht, Yoga / Fatburn-Yoga, Yoga / Gewichtsreduktion, Yoga / Hormon-Yoga, Übergewicht / Bewegungsprogramm Systematik: VCL 3, , VEQ, , VCK 14, , VCK 2 Umfang: 190 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCL 3 Pape / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1670-3	VCL 3, VEQ, VCK 14, VCK 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moesl, Franz Seraph; Murphy-Witt, M	Ratgeber Gesundheit Fasten-Yoga die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit GU, München (2017) Standort: VCL 6 Moesl / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Anleitung zu einer 5-Tage-Fasten-Yoga-Kur. Mit umfassender Theorie, Abläufen, Tipps, Rezepten, Einkaufsliste. Schlagworte: Entschlacken, Fasten, Fasten / Heilfasten, Fasten / Yoga, Fastenyoga, Fatburn-Yoga, Gewichtsreduktion / Yoga, Heilfasten, Yoga, Yoga / Fastenyoga, Yoga / Fatburn-Yoga, Yoga / Gewichtsreduktion Systematik: VCL 6, , VCK 14 Umfang: 143 S. : Ill. (farb.) Standort: VCL 6 Moesl / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-5209-1	VCL 6, VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Methfessel, Thomas	Gesundheit fuer alle Qigong für Anfänger reich illustrierte Einführung in Theorie und Praxis der chinesischen Gesundheitsübungen Oesch, Zuerich (2004) Standort: VEK 9 Meth / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Fast die Hälfte des Werks ist den historischen, philosophischen und medizinischen Grundlagen des QiGong gewidmet. Im praktischen Teil 12 einfache Übungen für den Alltag: im Stehen, Liegen, Sitzen und Gehen - Übungen, die den gestressten und verspannten Zeitgenossen entlasten sollen. Als Draufgabe dann eine 16 Positionen umfassende QiGong-Übung für Fortgeschrittenere. Die Übungen entstammen keiner besonderen Schule, sondern sind ein Mix aus verschiedenen Stilen, der sich in den Kursen des Autors für Anfänger bewährt hat. Jede Übung ist in Text und Farbfotos angemessen beschrieben. Schlagworte: Chi Gong, Qi-Gong, Qigong Systematik: VEK 9, , VCK 1 Umfang: 155 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEK 9 Meth / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-0350-5060-8	VEK 9, VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Lust zum Ueben Qigong entspannt, gelassen und hellwach Graefe u. Unzer, Muenchen (2003) Standort: VEK 9 Mert / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: In diesem QiGong-Buch findet vor allem der Einsteiger leicht verstaendliche, gut durchfuehrbare Uebungen. Im Hauptteil finden sich die "Acht Brokate" und Tai Chi- Bewegungen zur Harmonisierung der unterschiedlichen Koerperregionen. Die beiliegende CD enthaelt die zwei Hauptuebungsfolgen aus dem Buch. Mit Adressen- und Literaturliste, Register. Schlagworte: Entspannung, Qui Gong, Tai Chi Systematik: VEK 9, , VCK 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEK 9 Mert / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7742-6039-9	VEK 9, VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kinzelmann-Gullotta, Susanne	Goldmann Die Yoga-Fußschule (Band 22151) so werden Füße, Beine und Rücken wieder schmerzfrei Goldmann, München (2016) Standort: VEM 3 Kinz / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Autorin stellt in diesem Buch ihre ganzheitliche Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung vor, die es in kurzer Zeit ermöglicht, die Füße zurück in ihre natürliche Beweglichkeit und Schwingung zu versetzen. Schlagworte: Fuß, Fuß / Fußkrankheiten, Fußerkrankungen, Füße, Yoga Systematik: VEM 3, , VCK 14 Umfang: 172 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VEM 3 Kinz / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-442-22151-6	VEM 3, VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thielemann-Kapell, Patricia	Yoga in der Schwangerschaft Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2017) Standort: VEQ 2 Thiele / 1. Obergeschoß Details hier Schlagworte: Schwangerschaftsgymnastik, Schwangerschaftsyoga, Yoga / Schwangerschaft Systematik: VEQ 2, , VCK 14 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD (ca. 80 Min.) Standort: VEQ 2 Thiele / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-5314-2	VEQ 2, VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kersten, Nora; Kersten, Simon	Athleticflow high intensity training meets Yoga Südwest, München (2019) Standort: YBK 3 Kerste / 2. Obergeschoß Details hier Inhalt: Modernes, fitnessorientiertes Intervalltraining trifft auf altindische Weisheiten des Yoga. Das innovative Konzept ergibt eine wirksame Lösung für Bewegungsmangel und Stress, stärkt Körper, Geist, Stoffwechsel und Herzkreislaufsystem. Schlagworte: Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Herz-Kreislauf-Training, Kreislauftraining, Workout, Yoga Systematik: YBK 3, , VCK 14 Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Kerste / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-09799-2	YBK 3, VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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