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Apotheken Umschau Der stressfreie Rücken aktuelles Wissen, neueste Therapien und was Sie selbst gegen Schmerzen tun können Wort & Bild Verlag Kondradshöhe GmbH & Co. KG, Baierbrunn (2021)
Standort: VEM 3 Stress / 1. Obergeschoß
Inhalt: Das Buch bietet für den medizinischen Laien einen ersten Überblick zu wichtigen Informationen zum Thema "Rückenschmerzen". Es wird gut verständlich erklärt, wie unser Rücken funktioniert, was die häufigsten Gründe für Schmerzen sind, welche Behandlung in Frage kommt und was man selbst tun kann. - Mit Register. Systematik: VEM 3 Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Stress / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-927216-67-9
Inhalt: Informationen über den Rücken und die Therapie von Rückenproblemen sowie ein Trainingsprogramm: 1. Den Rücken verstehen / 2. Die richtige Diagnose / 3. Therapie ohne Operation / 4. Warm-up für den Rücken / 5. Rückenkurs für Einsteiger / 6. Rückenkurs fürs Büro. - Info-Programm, freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-VEM 3 Umfang: 1 DVD (ca. 60 Min.) Standort: VEM 3 DVD 851 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Begleite Bob den Baumeister und seine Freunde auf die Baustelle und lerne z.B., wie ein Haus oder eine Straße gebaut werden. - Ab ca. 3 Jahren. Systematik: W 4+ Umfang: 59 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: W 4+ / Untergeschoß/ Sachbücher ISBN: 978-3-8332-3603-7
Inhalt: Text-Bild-Band und Straßenatlas, der rund 800 Reiseziele in Deutschland vorstellt. - Mit Register. Systematik: CFK 4 Umfang: 543 S. : überw. Ill. (farb.), Kt. Standort: CFK 4 Unte / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-89944-492-6
Inhalt: Zwei zusammengestellte Workouts bestehend aus "Bauch & Rücken" und einem Kurzprogramm "Figur Express". Die Zusammenstellung ist so gewählt, dass die beiden Programme einzeln als Kurzworkouts oder zusammen als Komplettworkout trainiert werden können. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 30 Min.) Standort: YBK 3 DVD 522 / 2. Obergeschoß
Inhalt: Übungen für einen schmerzfreien Rücken. Die DVD enthält drei Programme: Mini-Programm (12 Min.), Maxi-Programm (18 Min.) und Dehnprogramm (18 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-VEM 3, , D-YBK 3 Umfang: 1 DVD ( ca. 38 Min.) Standort: VEM 3 DVD 1254 / 2. Obergeschoß
Inhalt: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsprogrammen zur morgendlichen Stärkung, täglicher Routine oder Vorbereitung für einen rückenfordernden Tag. - Mit Literaturhinweisen, Adressen und Stichwortverzeichnis. Systematik: VEM 3 Umfang: 119 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Adler / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-11344-9
Inhalt: Zugleich prächtiger als auch informativer Bildband, der nach Kontinenten gegliedert Brücken für verschiedenste Zwecke von der Antike bis zu den filigranen Konstruktionen von heute für Brückenfans ohne technisches Vorwissen vorstellt. - Mit Literaturhinweisen und Register. Systematik: WMM 4 Umfang: 320 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: WMM 4 Blak / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7716-4638-7
Inhalt: Welche Bedeutung haben Gelenkschmerzen? Treten sie zufällig auf? Sind sie Ausdruck unserer Körperhaltung, unserer inneren Einstellung, unseres Verhaltens? Was kann man tun, um sie zu vermeiden, und wie können sie behandelt werden? Jean-Pierres Ansatz sieht den Menschen und seine Schmerzen als Einheit. Hier stellt er sein ganzheitliches Präventions- und Behandlungskonzept vor. - Mit Adressen.
Aus dem Franz. übers. Systematik: VEM 3 Umfang: 239 S. Standort: VEM 3 Barr / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08694-1
Inhalt: Der Autor führt medizinische Informationen über den Rücken mit Tipps und Tricks gegen Schmerzen und in der Praxis erprobte Übungen zusammen. - Mit Register. Systematik: VEM 3 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. Standort: VEM 3 Bart / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-6902-5
Inhalt: Ratgeber zum Thema "Schulter". Ein Informationsteil vermittelt das nötige Wissen und Verständnis. Darauf folgt eine Testreihe, um die Schwachstelle zu finden, ergänzt durch praktische Übungen und Tipps für den Alltag. - Mit Literaturhinweisen und Stichwortverzeichnis. Systematik: VEM 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Bartro / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-10524-6
Inhalt: Das in diesem Ratgeber enthaltene Trainingsprogramm bietet Wege zu straffem Bauch und starkem Rücken. Es trainiert Kraft, Ausdauer und bietet Entspannung in Übungen bis zu 10 Minuten Dauer. - Mit Literaturhinweisen, Internetlinks, Adressen und Register. Systematik: YBK 3, , VEM 3 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: YBK 3 Baur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8289-1991-4
Inhalt: Diese DVD informiert über Technik, Ausrüstung und die häufigsten Fehler beim Laufen. Außerdem bietet sie ein Lauf-ABC, ein Stretching-Programm und ein spezielles Rücken-Workout zum Mitmachen: 1. Richtig laufen (26 Min.) / 2. Rückentraining (10 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-YBM Umfang: 1 DVD (ca. 36 Min.) Standort: YBM DVD 850 / 2. Obergeschoß
Inhalt: Ob Hafenkiez, Mittelalterkern, Großstadtdschungel oder Alpenmetropole - unsere Städte sind bezaubernd, liebenswert und voller Möglichkeiten. Empfehlungen und Tipps für einen spontanen Kurz-Urlaub mit 3-Tages-Programm. Systematik: CFK 4 Umfang: 248 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: CFK 4 Beer / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7700-2375-2
Inhalt: Das reich illustrierte Sachbilderbuch informiert umfassend über Brücken als "Meisterwerke der Baukunst". Dabei werden 22 Brücken aus aller Welt vorgestellt. Außerdem geht es um Themen wie "Wie baut man eine Brücke?", "Brückenrekorde" oder "Brücken als Wahrzeichen". - Ab etwa 8 Jahren. Systematik: W 8+, , R 8+ Umfang: 56 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: W 8+ / Untergeschoß/ Sachbücher ISBN: 978-3-8369-6122-6
Inhalt: Ratgeber mit Informationen zur Diagnostik und Therapie, Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule sowie im Anhang Adressen, Literaturhinweisen und Register. Systematik: VEM 3 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Broe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-3283-8
Inhalt: Anleitungen für 50 Projekte aus Holz und Schnur für Bauwerke in der Natur wie Hütten und Unterstände, Leitern und Brücken, aber auch einfachere Basteleien wie diverse Pfeifen, Wasserräder und Drachen. - Ab ca. 10 Jahren.
Aus dem Franz. übers. Systematik: Y 10+, , U 10+ Umfang: 61 S. : zahlr. Ill. (z. T. farb.) Standort: Y 10+ / Untergeschoß/ Sachbücher ISBN: 978-3-8411-0015-3
Inhalt: Dobos, Professor für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen, stellt hier sein Konzept, die darauf fußenden Anwendungsmöglichkeiten sowie die Methoden vor. Ähnlich wie die sog. Komplementärmedizin versucht die Integrative Medizin erprobte schulmedizinische Methoden zu kombinieren mit wissenschaftlich geprüften Naturheilverfahren. - Mit Register, Adressen und Literaturhinweisen. Systematik: VC, , VEK Umfang: 281 S. zahlr. Ill. (farb.) Standort: VC Dobo / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-89883-207-6
Heilen mit der Methode Dorn das Praxisbuch für die sanfte Behandlung von Rücken und Gelenken Lüchow, Stuttgart (2004)
Standort: VEM 3 Dorn / 1. Obergeschoß
Inhalt: Diese inzwischen weit verbreitete Behandlungsmethode gegen Fehlstellungen von Wirbeln und Gelenken bietet gerade dem Patienten umfangreiche Tipps zur Vorbeugung und Selbstbehandlung. Themen wie unterschiedliche lange Beine und die damit verbundenen Probleme und Hilfen werden anschaulich dargestellt. Mit Adressen- und Bücherliste. Systematik: VEM 3 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: VEM 3 Dorn / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-363-03033-4
Inhalt: Übungsprogramm für alle, die Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich lindern oder diesen vorbeugen wollen. Die aufeinander aufbauenden Übungen entsprechen der Forderung der Orthopäden nach "gemäßigtem Training" und werden von den Verbänden der Rückenschulen empfohlen. - Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Systematik: VEM 3 Umfang: 290 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Dreh / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-437-45572-8
Inhalt: Tipps und Vorschläge für schmerzfreies und entspanntes mobiles Arbeiten: Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung, Arbeitsplatzeinrichtung sowie Behandlung und Übungen für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen. - Mit Literaturhinweisen. Systematik: VEM 3 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Eichho / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-10078-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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