22. bis 26. April geschlossen Bitte beachten: Während der Schließung gibt es Einschränkungen bei der Onleihe und weiteren Online-Diensten. Nähere Infos auf unserer Homepage. Wenn Sie den Merkzettel im Onlinekatalog nutzen, drucken Sie sich diesen bitte aus, da der Merkzettel nicht in den neuen Katalog übernommen wird.
Was ist los in der Stadtbücherei:
29. April, 13. und 27. Mai, 16 Uhr: LeseRatten-Vorlesezeit 5-8 Jahre. Begrenzte Teilnehmerzahl : ab 15:40 Uhr gibt es kostenlose Eintrittskarten.
8. April bis 5. Mai: Naturkunst-Wettbewerb für 8-11-Jährige
Ab 29. April: VHS-Anmeldung für Märchenzeit-Gruppe Mai bis Juli (ab 4 Jahren)
8. Mai, 19:30 Uhr: Bibnight-Quiz, Tickets ab 08.04.
Aktuelle Informationen und Veranstaltungshinweise auch auf unserer Homepage.
Ihr Team der Stadtbücherei
Ergebnis Ihrer Suche sind 16 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):
Inhalt: Welche Bedeutung haben Gelenkschmerzen? Treten sie zufällig auf? Sind sie Ausdruck unserer Körperhaltung, unserer inneren Einstellung, unseres Verhaltens? Was kann man tun, um sie zu vermeiden, und wie können sie behandelt werden? Jean-Pierres Ansatz sieht den Menschen und seine Schmerzen als Einheit. Hier stellt er sein ganzheitliches Präventions- und Behandlungskonzept vor. - Mit Adressen.
Aus dem Franz. übers. Systematik: VEM 3 Umfang: 239 S. Standort: VEM 3 Barr / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08694-1
Inhalt: Übungsprogramm für alle, die Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich lindern oder diesen vorbeugen wollen. Die aufeinander aufbauenden Übungen entsprechen der Forderung der Orthopäden nach "gemäßigtem Training" und werden von den Verbänden der Rückenschulen empfohlen. - Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Systematik: VEM 3 Umfang: 290 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Dreh / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-437-45572-8
Inhalt: Tipps und Vorschläge für schmerzfreies und entspanntes mobiles Arbeiten: Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung, Arbeitsplatzeinrichtung sowie Behandlung und Übungen für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen. - Mit Literaturhinweisen. Systematik: VEM 3 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Eichho / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-10078-4
Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in neun Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: VCK 1 Umfang: 124 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Fess / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-6669-7
Der kleine Coach für Kiefer und Nacken die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co TRIAS, Stuttgart (2021)
Standort: VEM 3 Hoefle / 1. Obergeschoß
Inhalt: In vorliegendem Buch geht es um die sogenannten Stressmuskeln von Kiefer und Nacken. Ein einführender Selbsttest dient zur Selbsteinschätzung des eigenen Verspannungs- und Belastungspegels. - Mit großem Übungsteil und Stichwortverzeichnis. Systematik: VEM 3 Umfang: 130 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Hoefle / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-11383-8
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel kleiner Wirbel - große Wirkung : Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern TRIAS, Stuttgart (2022)
Standort: VEM 3 Hoefle / 1. Obergeschoß
Inhalt: Eine Sport- und Gymnastiklehrerin erklärt zunächst die Anatomie der Halsregion mit dem Atlas als obersten Wirbel und Bindeglied zwischen Kopf und Körper. Acht verschiedene Übungsprogramme (mit Farbfotos und Textbeschreibung) bieten danach als Selbsthilfe-Maßnahmen Entspannung und Mobilität im Nacken. - Mit Sachverzeichnis. Systematik: VEM 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Hoefle / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-11584-9
Inhalt: Der medizinische Ratgeber für Patienten mit Schmerzen oder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich stellt Übungsprogramme zur Lockerung der Muskulatur, zur Dehnung und Kräftigung vor (teilweise mit Hilfsmitteln wie Theraband oder Igelball). Systematik: VEM 3 Umfang: zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Hoef / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-442-22082-3
Inhalt: Ratgeber mit 10 kleinen Trainingsprogrammen, welche die Entspannung von Kiefer, Nacken und Schultern erleichtern und sich problemlos in den Alltag integrieren lassen: Massagen, Lockerungs- und Atemübungen. - Mit Adressen, Literaturhinweisen und Register. Systematik: VEM 3 Umfang: 92 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VEM 3 Hoef / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-3541-9
Telegym Rücken-fit das Beste aus Tele-Gym für Bandscheibe, Halswirbelsäule und Co. PSF Film + Video GmbH, Tutzing (2007)
Standort: VCK 2 DVD 307 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Anleitungen für Rückengymnastik-Übungen aus der TV-Serie Tele-Gym. Die 10 Trainingseinheiten helfen effektiv bei Beschwerden mit den Bandscheiben, Verspannungen und Schmerzen im Bereich von Hals, Schultern, Nacken und Kreuz. Verspannte und verkürzte Muskelpartien werden gedehnt, die Beweglichkeit der Halswirbelsäule verbessert und die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-VCK 2 Umfang: 1 DVD (ca. 156 Min.) Standort: VCK 2 DVD 307 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Einfache Bewegungsübungen und kleine Trainingsprogramme mit wenig Zeitaufwand als "Wunderwaffen" bei Beschwerden in den Bereichen Rücken, Schulter und Nacken. Systematik: VEM 3 Umfang: 159 S. : ???????? Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Poeckh / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-10177-4
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen TRIAS, Stuttgart (2021)
Standort: VCK 14 Roempk / 1. Obergeschoß
Inhalt: Die Yogalehrerin Patricia Römpke zeigt in ihrem Ratgeber anschaulich, wie man durch gezielte Übungen besonders den Problembereich Nacken, Schultern und Kiefer trainieren und schmerzfrei werden kann. - Stichwortverzeichnis. Systematik: VCK 14 Umfang: 146 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Roempk / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-11330-2
Inhalt: Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vorgestellt werden 50 effektive Übungen aus der Yogatherapie, die diese Regionen stärken und entlasten. Im Anhang Literaturverzeichnis und Adressen. Systematik: VCK 14 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Schmidt / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-96860-024-6
Inhalt: Der orthopädische Ratgeber für Senioren und Seniorinnen zeigt Korrekturen von Haltungs- und Bewegungsstörungen, aber auch Gymnastik, die schmerzlindern und entspannend wirkt.- Mit Adressen- und Literaturverzeichnis, Glossar und Sachregister. Systematik: VCK 2, , VEM 3 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 2 Tilsch / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-85175-928-0
Inhalt: 70 Pilates-Übungen für verspannte Schultern und schmerzende Rücken schaffen Abhilfe und helfen Balance, Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Mit Übungs- und Stichwortregister. Systematik: VEM 3, , YBK 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD Standort: VEM 3 Wolf / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64565-9
Inhalt: Einfache Yoga-Übungen und 6 kleine Übungsprogramme gegen Verspannungen in Schultern und Nacken; mit CD. Mit Sachregister, Übungsregister und Literaturhinweisen. Systematik: VCK 14 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 14 Zyll / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0389-5
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