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Ergebnis Ihrer Suche sind 88 Treffer (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Hainbuch, Friedrich; Rodach, Johann	Lust zum Üben Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: VCK 1 Hain / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt. - Mit Register, Literaturempfehlungen und Adressen. Schlagworte: Jacobson / Muskelentspannung, PME, Progressive Muskelentspannung Systematik: VCK 1 Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 1 Hain / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1817-2	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gruber, Fredy	Mehr Power und Erfolg mit den Fuenf "Tibetern" dynamische Uebungen zur Steigerung von Energie und Leistungskraft Scherz, Muenchen (u.a.) (2000) Standort: VCK 1 Grub / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Anleitung zu einem Fuenf-Tibeter-Uebungsprogramm, das auch bei vollem Terminkalender moeglich ist. Die alten tibetischen Yoga-Uebungen werden zur Entspannung und zur Erhaltung der Vitalitaet angewendet. Mit Ernaehrungstipps nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 1 Umfang: 155 S. : Ill. Standort: VCK 1 Grub / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-502-25050-0	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Qi Gong innere Ruhe und Energie für den Alltag BLV, München (2012) Standort: VCK 1 Enge / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Nach den philosophischen und medizinischen Grundlagen gibt der Autor mit Farbfotos versehene Anleitungen für Übungen und Selbstmassage. - Mit Adressen und Literaturhinweisen. Schlagworte: Chi Gong, Qi-Gong, Qigong Systematik: VCK 1 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: VCK 1 Enge / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0923-1	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert; Weiler, Alexia (M	Rasant entspannt die besten Minutenübungen gegen Alltagsstress TRIAS, Stuttgart (2013) Standort: VCK 1 Fess / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in neun Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Schlagworte: Entspannung, Fingergymnastik, Fuß / Gymnastik, Fußgymnastik, Gymnastik / Fingergymnastik, Gymnastik / Fußgymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik, Gymnastik / Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Gymnastik / Rückengymnastik / Schulter, Halswirbelsäule / Gymnastik, Kiefergelenk, Nacken / Gymnastik, Rückengymnastik, Rückengymnastik / Halswirbelsäule, Rückengymnastik / Schulter, Schulter / Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Wirbelsäulengymnastik / Halswirbelsäule Systematik: VCK 1 Umfang: 124 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Fess / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-6669-7	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Delia; Schweppe, Ronald	Richtig atmen Spannungen lösen - Energie tanken BLV, München (2010) Standort: VCK 1 Gras / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Medienkombination zum Stressabbau und zur Entspannung durch verschiedene leicht erlernbare Atemübungen aus Ost und West. Die Audio-CD bietet mit einer Laufzeit von ca. 50 Minuten sechs geführte Übungen. - Mit Stichwortverzeichnis und Literaturhinweisen. Schlagworte: Atemtechnik, Atmung, Atmung / Atemtechnik, Entspannung Systematik: VCK 1 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD Standort: VCK 1 Gras / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0688-9	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Westmacott-Brown, Nathalia; Krabbe,	Self-Care Collection Atemtherapie Richtig atmen - besser leben Dorling Kindersley, München (2020) Standort: VCK 1 Westma / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ratgeber, der ein breites Spektrum an Atemübungen bei körperlichen und psychischen Beschwerden und in akuten belastenden Situationen bietet. - Mit Register. Aus dem Englischen übersetzt. Schlagworte: Atemtherapie, Atmung Systematik: VCK 1 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Westma / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8310-3890-9	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Stressfrei durch Progressive Relaxation mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobson: so nutzen Sie die Erfolgsmethode TRIAS, Stuttgart (2003) Standort: VCK 1 Ohm / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: In diesem praktischen Ratgeber stehen die Uebungen im Mittelpunkt. In Schritt-fuer-Schritt-Anleitungen findet der Leser zahlreiche Entspannungsuebungen, die sich insbesondere in der Anzahl der einbezogenen Muskelgruppen unterscheidet. Mit mentalen Kurzuebungen und Kombination Autogenes Training und Progressive Relaxation. Mit Literaturliste. Schlagworte: Entspannung, Progressive Muskelentspannung, Stress Systematik: VCK 1 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: VCK 1 Ohm / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-3098-8	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Methfessel, Thomas; Laackmann, Jürg	Tai Chi für Anfänger illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation Oesch, Zürich (2008) Standort: VCK 1 Meth / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Grundwissen zur chinesischen Bewegungsmeditation mit ausführlichen Erläuterungen zum historischen Hintergrund, zu den gesundheitlichen Wirkungen und zu den Grundprinzipien. Mit Kontakthinweisen, Literaturverzeichnis und Glossar. Schlagworte: Tai Chi Systematik: VCK 1 Umfang: 171 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 1 Meth / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-0350-3037-2	VCK 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Saltzwedel, Katrin	Balance Schnelle Stresskiller fürs Büro Entspannung und Energie im Handumdrehen Urania Verl., Stuttgart (2005) Standort: VCK 1 Saltz / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Autorin hat aus fernöstlichen und westlichen Elementen ein Programm aus moderater Bewegung und Entspannung zusammengestellt, das durch Empfehlungen für gesunde Ernährung sowie Tipps für die optimale Raumgestaltung nach Feng Shui abgerundet wird. - Mit Adressen, Buchtipps und Register. Schlagworte: Burnout, Entspannung, Feng Shui, Stress Systematik: VCK 1, , MCL 16 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Saltz / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-332-01718-2	VCK 1, MCL 16 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ahrens, Angelika	Belastbar und fit Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle Ueberreuter, Wien (2018) Standort: VCK 1 Ahren / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz. Schlagworte: Entspannung, Meditation, Stress, Yoga Systematik: VCK 1, , MCL 16 Umfang: 168 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Ahren / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8000-7699-4	VCK 1, MCL 16 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Die Notfallapotheke für die Seele heilende Übungen und Meditationen Nymphenburger, München (2007) Standort: VCK 1 Dahl / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Für 15 seelische Problemlagen - von der Angst über Sinnkrisen bis hin zu Trauer und Abschied - verabreicht der Autor 1. Hilfemaßnahmen in Form von Übungen zur Entspannung, Meditationen, Visualisierungen. - Mit Literatur- und Musikhinweisen sowie einem Register. Schlagworte: Angst, Burnout, Entspannung, Krise / Lebenskrise, Lebenskrise, Meditation, Nervosität, Stille, Trauer, Trauma, Wut, Zorn, Ärger Systematik: VCK 1, , MCL 16 Umfang: 125 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 1 Dahl / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-485-01120-4	VCK 1, MCL 16 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Trias Stressfrei durch progressive Relaxation mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson Thieme, Stuttgart (1998) Standort: VCK 1 Ohm / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ein Medienpaket mit einem Uebungsprogramm zur Stressbekaempfung, das eine CD mit Entspannungsuebungen und ein erlaeuterndes Beiheft enthaelt. Inhalt: 1 CD, 1 Beiheft Schlagworte: Entspannung, Stress Systematik: VCK 1, , VE Umfang: 1 Medienpaket (1 CD, 1 Beiheft mit Uebungsprogramm) Standort: VCK 1 Ohm / 1. Obergeschoß	VCK 1, VE	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sun, Weizhong	Das große Qi-Gong-Basisbuch erleben Sie die Kraft sanfter Bewegungen Droemer Knaur, München (2007) Standort: VCK 1 Sun / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Buch vermittelt Hintergrundwissen und stellt zahlreiche Übungen vor, die einfach nachzuvollziehen und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. - Mit Glossar, Literaturhinweisen, Adressen und Register. Schlagworte: Chi Gong, Qi-Gong, Qigong Systematik: VCK 1, , VEK 9 Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCK 1 Sun / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64548-2	VCK 1, VEK 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hinterthür, Petra	Lust zum Üben Qigong nach den Fünf Elementen Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: VCK 1 Hint / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Eine Einführung in das ganzheitliche Konzept des Qigong und der Fünf Elemente sowie genaue Übungsanleitungen mit vielen Fotos. Die beiliegende DVD bietet ein Rundum-Programm und verschiedene Kurzversionen der Übungen. - Mit Sachregister, Literaturangaben und Adressen. Schlagworte: Chi Gong, Qi-Gong, Qigong Systematik: VCK 1, , VEK 9 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: VCK 1 Hint / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-0504-2	VCK 1, VEK 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Feldenkrais die besten Übungen für Ihren Alltag TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: VCK 1 Hoefle / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem bebildertem Übungsteil und CD. - Mit Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Feldenkrais Systematik: VCK 1, , VEM 3 Umfang: 125 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 1 Hoefle / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-10581-9	VCK 1, VEM 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adolphsen, Catharina	...für Dummies Autogenes Training für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2011) Standort: VCK 12 Adol / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Umfangreiches Handbuch zur Vorbereitung und Anwendung des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt werden einfache Übungen gegen Stress und Hektik im Alltag erklärt. - Mit Glossar und Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: VCK 12 Umfang: 356 S. : Ill., graph. Darst. Standort: VCK 12 Adol / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-527-70634-1	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.	Autogenes Training so gelingt's von Anfang an BLV, München (2010) Standort: VCK 12 Schwar / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des Autogenen Trainings, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Die beiliegende CD enthält die Anweisungen für die AT-Grundstufe. - Mit Register und Literaturhinweisen. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: VCK 12 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 12 Schwar / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0608-7	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weber, Anders; Bieri, Markus (Ill.)	Autogenes Training - eine Lebenshilfe seine Geheimnisse verstehen und im täglichen Leben entspannt anwenden Oesch, Zürich (2002) Standort: VCK 12 Webe / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Einführung in das Autogene Training mit Erläuterungen und detaillierter Beschreibung aller wesentlichen Übungen. Mit Literaturhinweisen und Adressen. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: VCK 12 Umfang: 181 S. : zahlr. Ill. Standort: VCK 12 Webe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-0350-0003-0	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haaga, Eva Maria	Entspannen durch Autogenes Training körperliche und seelische Spannungen dauerhaft lösen ; für Einsteiger und Fortgeschrittene Knaur, München (2007) Standort: VCK 12 Haag / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Im Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein 6-Wochen-Programm mit den Grundübungen. Zunächst werden die Wirkungen des AT zur körperlichen wie emotionalen Entspannung erläutert, auch die Übungspositionen inkl. der Störfaktoren. Über die Grundübungen hinaus werden Empfehlungen für die Entspannung des Schulterbereichs und des Gesichts gegeben und zur effektiveren Anwendung des AT werden mentale Techniken wie Vorsatzformeln oder Visualisierungen eingeübt. Abschließend werden gezielte Übungen zur Beseitigung von Schlafstörungen und Schmerzen sowie Kurzversionen gezeigt. - Die beiliegende Audio-CD enthält alle Übungen mit Text und Musikbegleitung. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung Systematik: VCK 12 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 12 Haag / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64464-5	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Langen, Dietrich	GU-Ratgeber Gesundheit Autogenes Training 3 x täglich zwei Minuten ; abschalten, loslassen, erholen ; Ruhe und Kraft für den Alltag Gräfe und Unzer, München (1998) Standort: VCK 12 Lang / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Informationen über die heilmedizinischen Vorzüge und die Anwendungsbereiche des Autogenen Trainings. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Stille Systematik: VCK 12 Umfang: 96 S. : Ill. (farb.) Standort: VCK 12 Lang / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7742-3771-1	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Delia; Rodach, Johannes	Lust zum Üben Autogenes Training Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: VCK 12 Gras / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD, dazu Anregungen für gezielte Anwendungen bei Alltagsstress und verschiedenen Beschwerden. - Mit Sachregister. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: VCK 12 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: VCK 12 Gras / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1973-5	VCK 12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Himmel, Michaela; Ockel, Renate	Best Age Yoga gesund und entspannt älter werden Pietsch, Stuttgart (2007) Standort: VCK 14 Himm / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Die Autorinnen, versierte Yoga-Lehrerinnen, informieren über den Nutzen von Yoga für ältere Menschen und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen nach dem Iyengar-Stil, die Kraft, Beweglichkeit und Konzentration fördern, aber auch Lebensfreude vermitteln. - Mit Literaturempfehlungen. Schlagworte: Alterssport, Senioren, Senioren / Sport, Seniorensport, Sport für Ältere, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 136 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Himm / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50534-6	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rhyner, Hans H.	Das Ayurveda Yoga-Programm spezielle Yogaübungen für Ihren Konstitutionstyp BLV-Buchverl., München (2010) Standort: VCK 14 Rhyn / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Dieses Buch stellt in einfache Ayurveda-Yoga-Übungen vor, die jeder nach einem Konstitutionstest selbst für jede Tageszeit auswählen kann. Dazu gibt es in sehr übersichtlicher, klarer und verständlicher Form theoretisch Wissenswertes. - Mit Übungs- und Stichwortverzeichnis. Schlagworte: Ayurveda, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Rhyn / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0722-0	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Das große Yoga-Buch Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: VCK 14 Troe / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Yoga-Übungsbuch mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen der Asanas, kombiniert mit Übungen zur Atmung, zur Entspannung, Konzentration und Meditation. - Mit Glossar, Übungs- und Sachregister. Schlagworte: Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 215 S. zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Troe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1865-3	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne; Moritz, Anja (Il	Der Hund, die Krähe, das Om... und ich! mein Yoga-Tagebuch Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: VCK 14 Froe / 1. Obergeschoß Details hier Inhalt: Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang lässt sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen Körpergefühl und dem täglichen Kampf gegen den inneren Yoga-Schweinehund. Das mit einem Augenzwinkern geschriebene Buch zeigt auch, dass Yoga bei jeder Kleidergröße Spaß machen kann und es macht Mut, innere Hemmschwellen zu überwinden. Schlagworte: Tagebuch, Yoga Systematik: VCK 14 Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 14 Froe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-2498-2	VCK 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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