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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020)
Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß
Inhalt: Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab. Systematik: YBK 3 Umfang: 222 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Delp / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50909-2
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel kleiner Wirbel - große Wirkung : Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern TRIAS, Stuttgart (2022)
Standort: VEM 3 Hoefle / 1. Obergeschoß
Inhalt: Eine Sport- und Gymnastiklehrerin erklärt zunächst die Anatomie der Halsregion mit dem Atlas als obersten Wirbel und Bindeglied zwischen Kopf und Körper. Acht verschiedene Übungsprogramme (mit Farbfotos und Textbeschreibung) bieten danach als Selbsthilfe-Maßnahmen Entspannung und Mobilität im Nacken. - Mit Sachverzeichnis. Systematik: VEM 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Hoefle / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-11584-9
Kopfschmerzen selbst behandeln Spannungskopfschmerzen, Migräne : die verschiedenen Kopfschmerzarten Gräfe und Unzer, München (2023)
Standort: VET Liebsc / 1. Obergeschoß
Das Schmerzfrei-Geheimnis Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden Knaur MensSana, München (2023)
Standort: VEM 3 Srokov / 1. Obergeschoß
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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