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Fit im Alter den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Leben genießen Gräfe und Unzer Verlag, München (2017)
Standort: VCN Fit im / 1. Obergeschoß
Inhalt: Laienverständlicher Ratgeber für Einsteiger, der informiert, wie man bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben kann. Vier wichtige Faktoren sind: Bewegung/Sport, Ernährung, geistige Aktivität und soziale Kontakte. - Mit Internet-Adressen, Literaturhinweisen und Sachregister. Systematik: VCN Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCN Fit im / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-6330-1
Inhalt: Solider und gut bebilderter Ratgeber zum Muskeltraining für Senioren mit 80 variationsreichen und effektiven Übungen, die ohne großen Aufwand zu Hause oder im Verein durchgeführt werden können. Systematik: YBK 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Giessi / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7853-1964-2
Inhalt: Ratgeber zum Seniorensport, den die über 80jährige E. Rischko, deren Fitness-Videos bei TikTok und YouTube gefeiert werden, mitgestaltet hat. Thematisiert auch gesundheitsfördernde Faktoren wie Bewegung, Schlaf und Lebenseinstellung. Mit illustrierter Übungssammlung und zwei Workouts. - Mit Register. Systematik: YBK 9, , VCN Umfang: 149 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 9 Rischk / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-96584-203-8
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