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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	#Foreverstrong Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper EMF, Igling (2022) Standort: YBK 3 Foreve / 2. Obergeschoß Schlagworte: Eigengewichtstraining, Ernährung / Sport, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Muskelaufbau, Sport / Ernährung, Workout Details hier Inhalt: In diesem Fitness-Ratgeber wird dem Sportwilligen alles an die Hand gegeben, was er für ein erfolgreiches Fitnesstraining braucht. Nach einer Einführung zur Ernährung gibt es Rezepte für alle Hauptmahlzeiten und Snacks, von vegan bis Fisch- und Fleischgerichte und Wochenpläne. Der 2. Teil enthält in Wort und Bild genau beschriebene Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht und mit Geräten, um den Muskelaufbau zu fördern und die Beweglichkeit zu trainieren. - Mit Register. Systematik: YBK 3, , YBK 4, , Y 14+ Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Foreve / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7459-1105-3	YBK 3, YBK 4, Y 14+ 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Laufen leicht gemacht das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Trainingsplänen vom Einstieg bis zum Wettkampf Knaur-Ratgeber-Verl., München (2008) Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ernährung / Sport, Joggen, Jogging, Laufen, Sport / Ernährung Details hier Inhalt: Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg. Mit Literaturhinweisen, Internetadressen und Register. Systematik: YBM Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64564-2	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mallet, Jef; Walter, Torsten (Übers	Copress Sport Trizophrenie sind Triathleten noch ganz dicht? ; auf den Spuren einer Obsession Copress, München (2010) Standort: YBW Mall / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ernährung / Sport, Sport / Ernährung, Sportgeschichte, Triathlon Details hier Inhalt: In diesem Buch beschreibt der Autor den Extremsport "von der Herrlichkeit des harten Trainings bis zu den rauschhaften Belohnungen am Wettkampftag". Der interessierte Leser erfährt zunächst Wissenswertes zur Geschichte des Triathlons, der 2. Teil befasst sich mit dem Training von der ersten Einheit bis zur Wettkampfvorbereitung, Teil 3 beschreibt die richtige Ausrüstung und Ernährung für ein erfolgreiches Training. Systematik: YBW Umfang: XIV, 211 S. : zahlr. Ill. Standort: YBW Mall / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7679-1040-9	YBW 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schlosberg, Suzanne; Neporent, Liz	IDG books Fitness für Dummies fuer mehr Spaß bei der Fitness Intern. Thomson Publ., Bonn (1999) Standort: YBK 3 Schlos / 2. Obergeschoß Schlagworte: Aerobic, Ausdauertraining, Bodybuilding, Ernährung / Sport, Konditionstraining, Krafttraining, Muskeltraining, Sport / Ernährung Details hier Inhalt: Anschauliche Informationen zu Ernährung, Trainingsbeginn, Sportarten, Geräten, Krafttraining zu Hause und im Studio, Verletzungsgefahren, Fitness in der Schwangerschaft. Einführung und Nachschlagewerk mit Register. Aus dem Amerikan. übers. von Ingrid O'Connor Systematik: YBK 3, , YBL Umfang: 282 S. : Ill., graph. Darst. Standort: YBK 3 Schlos / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8266-2857-3	YBK 3, YBL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Simon, Andreas	Fit für 0 Euro Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ernährung Pietsch, Stuttgart (2010) Standort: YBK 3 Simo / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ausdauertraining, Bewegungskoordination, Bewegungstherapie, Bodybuilding, Ernährung / Sport, Fitness, Herz-Kreislauf-Training, Konditionstraining, Koordination / Bewegung, Krafttraining, Kreislauftraining, Muskeltraining, Sport / Ernährung Details hier Inhalt: Ausführlicher Ratgeber zum kostengünstigen Training der 5 Bereiche Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ernährung; mit Fotos der einzelen Übungen und Trainingshinweisen. Systematik: YBK 3 Umfang: 142 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBK 3 Simo / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50637-4	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wessinghage, Thomas	Richtig gut laufen zur Bestform mit dem Weltklasseläufer, Arzt und Coach BLV-Buchverl., München (2010) Standort: YBM Wessi / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ernährung / Sport, Gesundheit / Sport, Joggen, Jogging, Laufen, Marathon, Sport / Ernährung, Sport / Gesundheit, Sport / Trainingslehre, Trainingslehre Details hier Inhalt: Der Ratgeber informiert über gezieltes Training, Wettkampfvorbereitung, leistungsgerechte Ernährung, Regeneration und Ausgleichssport. - Mit Tipps, Terminen für Laufseminare und Marathonläufe und Stichwortverzeichnis. Systematik: YBM Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: YBM Wessi / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0653-7	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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