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Endlich frei von Fußschmerzen die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden GU, München (2018)
Standort: VEM 3 Arndt / 1. Obergeschoß
Inhalt: Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnahmen. - Mit Literaturhinweisen, Adressen und Sachregister. Systematik: VEM 3 Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: VEM 3 Arndt / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-6688-3
Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in neun Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: VCK 1 Umfang: 124 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Fess / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-6669-7
Inhalt: In diesem Ratgeber informieren die Autorinnen über die Anatomie des Fußes, beschreiben detailliert die häufigsten Fußfehlstellungen, die Erkrankungen von Haut und Nägeln sowie die Therapiemöglichkeiten. Sie klären über falsches Schuhwerk auf und bringen Tipps zur effektiven Fußpflege und -kosmetik, zu Wellness mit Massage, Gymnastik, Barfußlaufen und geeigneter Ernährung. - Mit Adressen, Links, Literatur und Register im Anhang. Systematik: VEM 3 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Iwan / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8025-1662-7
Spiraldynamik Gut zu Fuß ein Leben lang trainieren statt operieren: die besten Übungen aus der Spiraldynamik TRIAS, Stuttgart (2014)
Standort: VEM 3 Lars / 1. Obergeschoß
Gesunde und schmerzfreie Füße alles, was Sie wissen müssen, um unbeschwert durchs Leben zu gehen : die besten Übungen aus der Fußgymnastik humboldt, Hannover (2021)
Standort: VEM 3 Manunz / 1. Obergeschoß
Inhalt: Die Autorin betreut seit vielen Jahren Athleten des Olympiastützpunkts Rheinland. In diesem Buch erläutert sie Basiswissen über die Anatomie des Fußes und die häufigsten Erkrankungen, gibt Ratschläge für einen fußgesunden Lebensstil und stellt Übungen aus der Fußgymnastik vor. Mit Literaturhinweisen und Register. Systematik: VEM 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Manunz / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8426-2956-1
Inhalt: Bei einem Hallux valgus muss die Großzehe wieder sanft in ihre anatomisch sinnvolle Position gebracht werden. Die praktischen Tipps und Übungen in diesem Buch zeigen, wie das möglich ist. Systematik: VEM 3 Umfang: 56 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VEM 3 Roga / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-485-01437-3
Inhalt: Das Buch zeigt in Schritt-für-Schritt-Anleitungen zahlreiche Übungen, gestaffelt von leicht bis anspruchsvoll, mit denen in jedem Alter die Fußmuskulatur gestärkt werden kann. Abschließend ein kurzes Kapitel, wie man Stürze und Verletzungen vermeidet und was man tun sollte, wenn man doch einmal umgeknickt ist. - Mit Register. Systematik: VEM 3 Umfang: 123 S. : zahlr. Ill. (farb.), Kt. Standort: VEM 3 Schewe / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-3363-7
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