Dies ist unser alter Online-Katalog, der nicht mehr aktualisiert wird. Falls Sie die Merkzettel-Funktion genutzt haben, können Sie den Merkzettel hier noch einsehen und ausdrucken.
Das Kochbuch zum Intervallfasten mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2019)
Standort: VCL 3 Bracht / 1. Obergeschoß
Inhalt: Das Gemeinschaftswerk zweier Ärzte und einer der erfolgreichsten Teilnehmerinnen des Programms "Schlank ohne Diät" beschreibt anschaulich, wie die Autorin nach einer typischen Diätkarriere endlich doch 30 Kilos loswerden konnte. Das Programm der österreichischen Therapeuten funktioniert nach dem Prinzip von energie- und fettreduzierter Ernährung in Kombination mit viel Bewegung. - Mit Rezepten. Systematik: VCL 3 Umfang: 108 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCL 3 Charw / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-901794-90-2
Inhalt: Wissenschaftliche Studien belegen: Ab 50 sinkt der Kalorienbedarf, aber der Körper wird anspruchsvoller in puncto Eiweiß, Vitamine, Mineral- und Bioaktivstoffe. Wer weiterlebt wie in jungen Jahren, nimmt zu - mit allen negativen Folgen für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. 150 Rezepte, die Appetit auf Neues machen und wissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigen. - Mit Glossar, Stichwortverzeichnis und Rezeptregister. Systematik: VCL 3, , VCN Umfang: 256 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCL 3 Cram / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86851-025-6
Inhalt: Der Allgemeinmediziner Dr. Heinrich Everke erklärt die fiesen Tricks des Diät-Boykotteurs Körper und die wahren Ursachen von Übergewicht. Er zeigt, wie man den Körper dauerhaft auf schlank programmieren kann, warum Abnehmen ungerecht ist, es bei manchen ruhig ein paar Kilo mehr sein dürfen - und was ein geheimnisvolles Hormon-Paar damit zu tun hat. Systematik: VCL 3 Umfang: 192 S. : graph. Darst. Standort: VCL 3 Ever / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-9814616-3-3
Inhalt: Eine Mischung aus Ernährungsexperimenten, Spitzensportlerwissen und Anti-Aging-Erkenntnissen, die dazu beitragen will, die körperlichen Befindlichkeit auf allen Ebenen zu steigern: vom Fettabbau über den Muskelaufbau bis hin zur Lebensverlängerung. Systematik: VCG 1 Umfang: 605 S. : Ill., graph. Darst. Standort: VCG 1 Ferr / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-570-50132-0
Fettfalle Apfeltyp wenn Bauchumfang und Taille zum Problem werden ; individuelles Ernährungsprogramm: So bekommen Sie den Bauchspeck weg Knaur, München (2006)
Standort: VCL 3 Glen / 1. Obergeschoß
Inhalt: Die englische Ernährungswissenschaftlerin M. Glenville erläutert hier, warum der vor allem bei Frauen häufige Apfeltyp gefährlich ist und wie man Gesundheitsrisiken, wie Bluthochdruck und Schlaganfall durch richtige Ernährung und Bewegung entgegenwirken kann. - Mit Register.
Aus dem Engl. übers. Systematik: VCL 3 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCL 3 Glen / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64411-9
Inhalt: Ratgeber mit Informationen und Rezepten für eine Intervall-Diät. Rezepte von Eckart Witzigmann, Kolja Kleeberg, Christian Lohse und Frank Buchholz. Mit Adressen, Literaturhinweisen und Register. Systematik: VCL 3 Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCL 3 Gril / 1. Obergeschoß
Inhalt: Nach Grundlagenwissen zur Ernährung erfährt man hier Verschiedenes über Diäten, Vorbeugung von Krankheiten, Nahrungsergänzungsmittel, Vollwerternährung... Mit alphabetischer Nahrungsmittelliste, Literaturverzeichnis und Register. Systematik: VCL Umfang: 337 S. : graph. Darst. Standort: VCL Hamm / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-66713-2
GU-Ratgeber Die Ideal-Diät dauerhaft schlank mit dem Ampelkonzept ; kein Kalorienzählen, kein Jo-Jo-Effekt ; von Testpersonen erfolgreich durchgeführt Gräfe und Unzer, München (2004)
Standort: VCL 3 Hamm / 1. Obergeschoß
Inhalt: Ratgeber für eine Ernährungsumstellung nach dem Ampelprinzip (gesunde, vitaminreiche Lebensmittel, genussvoll zubereitet) mit vielen Tipps, zahlreichen Rezepten, Übungsanleitungen und Erfahrungsberichten von Testpersonen. - Mit Adressen, Literaturhinweisen, Sach- und Rezeptregister. Systematik: VCL 3 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCL 3 Hamm / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7742-6035-1
Inhalt: Ein 8-Wochen-Programm der Heizmann-Methode, jenes die "Sünden"-Anfälligkeit der Zeitgenossen berücksichtigenden einfachen Programms zu Wohlfühlgewicht und Traumfigur, das auf den Dreiklang von Ernährung, Bewegung und Motivation setzt. - Mit Literaturhinweisen, Adressen, Internetlinks und Register. Systematik: VCL 3 Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCL 3 Heiz / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-2083-0
Inhalt: Die Food-Journalistin D. Helberg erklärt anschaulich, wie man durch eine Ernährungsumstellung auf leichte Kost dauerhaft, dennoch mit Genuss und Spaß abnimmt. Außerdem bietet sie Tipps zur richtigen Sportart, Entspannungsübungen und einen umfangreichen Rezeptteil. - Mit Literaturhinweisen, Internet-Links, Sach- und Rezeptregister. Systematik: VCL 3 Umfang: 173 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCL 3 Helb / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-06865-7
Inhalt: Ab 40 ist alles ein bisschen anders: man nimmt leichter zu und schwerer ab. Woran das liegt und wie der Körper ab 40 auf hormonelle Veränderungen, Stress, Ernährungsfehler und mangelnde Bewegung reagiert, wird in diesem Buch erklärt. Die Autorin zeigt: Mit der richtigen Ernährung, den passenden Rezepten für den kleinen Heißhunger und einem ergänzenden Trainingsprogramm schmelzen die Pfunde leicht. - Mit Literaturhinweisen, Adressen und Register. Systematik: VCL 3, , VCK 2 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCL 3 Hofm / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-0497-7
Inhalt: Dieses Buch begleitet Tag für Tag, Woche für Woche auf dem Weg des Abnehmens - ohne Kalorien-zählen, aber mit viel Genuss. Es enthält genaue Tagespläne, köstliche Rezepte und viele tolle Tipps für Make-up, Mode und Frisur. - Mit Register.
Aus dem Engl. übers. Systematik: VCL 3 Umfang: 253 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: VCL 3 Knig / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-442-39136-3
Ratgeber Gesundheit Gesundheitsrisiko Heilfasten wie Heilfasten die Gesundheit schädigen kann und wie man besser dauerhaft abnimmt Schlütersche, Hannover (2009)
Standort: VCL 6 Muel / 1. Obergeschoß
Inhalt: Ernährungsexperte Sven-David Müller nimmt das Trendthema Heilfasten kritisch unter die Lupe und warnt vor den gesundheitlichen Risiken der verschiedenen Fastenmethoden, die sich zur dauerhaften Gewichtsreduktion nicht eignen. - Mit Adressen und Register. Systematik: VCL 6 Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCL 6 Muel / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-89993-563-9
Irisiana Zehn Jahre jünger in 30 Tagen natürliche Rezepte rund um Schönheit und Vitalität Hugendubel, München (2005)
Standort: VC Ober / 1. Obergeschoß
Inhalt: 99 Geheimnisse, wie man sich in relativ kurzer Zeit schöner und fitter fühlt: u.a. Tipps für ein straffes Bindegewebe, schöne Haut/Haare, gesunde Zähne, zu Fettabbau, Kräftigung von Herz und Kreislauf, zur Erlangung von seelischem Gleichgewicht. - Mit Rezepten und Register. Systematik: VCG 1 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VC Ober / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7205-2673-9
Inhalt: Der Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape und die Endokrinologin Dr. Beate Quadbeck zeigen in diesem Ratgeber, wie die Hormone in den verschiedenen Phasen das Leben einer Frau steuern und wie sie dieses hochkomplexe Gefüge durch gezielte Maßnahmen beeinflussen kann - ohne quälende Hungerkuren. Eine insulin-gesteuerte Ernährung, ein Bewegungsprogramm und gezielte Entspannungseinheiten bringen die Hormone wieder in die Balance. - Mit Glossar, Literaturhinweisen und Registern. Systematik: VCL 3, , VEQ, , VCK 14, , VCK 2 Umfang: 190 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: VCL 3 Pape / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1670-3
Fettfalle vierzig warum Diäten ab 40 ins Leere laufen ; wie Sie die Fetthormone stoppen ; das revolutionäre Programm des National Institute of Health (USA) Weltbild, Augsburg (2005)
Standort: VCL 3 Peek / 1. Obergeschoß
Inhalt: Ab dem vierzigsten Lebensjahr schüttet der Körper Stresshormone aus, die dick machen. Die Autorin erklärt anhand ihres Dreisäulenprogramms, bestehend aus Entspannung, Ernährung und Bewegung, wie man dieser "Fettfalle" entkommt. - Mit Adressenverzeichnis, Register und Literaturhinweisen. Systematik: VCL 3 Umfang: 302 S. : Ill., graph. Darst. Standort: VCL 3 Peek / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8289-2081-1
Inhalt: Begleitbuch zu einer 10-wöchigen Diät. Mit vielen Ratschlägen, Infokästen, Tabellen, Trainingsplänen und Checklisten. Im Anhang Literaturhinweise und Register. Systematik: VCL 3 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 PfundsFit-Tagebuch Standort: VCL 3 Pude / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-936682-51-9
Inhalt: Dieses Buch bietet neue Kohlsuppenvarianten fürs ganze Jahr, dazu Zusatzrezepte für bunte Vielfalt auf dem Teller. - Mit Register. Systematik: VCL 3 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCL 3 Rias / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-89897-031-0
Inhalt: 101 praktische und psychologische Tipps und Tricks zum Schlankwerden, die sich bestens in den Alltag integrieren lassen, eine Mischung aus Ernährungsempfehlungen, Modeberatung, d.h. jede Menge Tipps, wie man sich vorteilhaft kleidet, dazu Stylingtipps und Bewegungsempfehlungen. - Mit Adressen und Register. Systematik: VCL Umfang: 319 S. Standort: VCL Spenc / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8270-0848-0
Knaur Ich nehm schon zu, wenn andere essen! (Band 78970) wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dünn Knaur, München (2019)
Standort: VCL 3 Staudi / 1. Obergeschoß
Inhalt: Nicole Staudinger erzählt hier mit viel Witz und Selbstironie, wie ihr nach jahrzehntelangen Diät-Niederlagen endlich das Abnehmen gelang. Denn erst als sie erkannte, dass ihr Essverhalten das Problem war, änderte sich etwas. Indem sie es sich nicht zum Ziel machte, ihr Gewicht zu reduzieren, sondern sich bewusst und ausgewogen zu ernähren, begannen die Pfunde zu purzeln. Systematik: VCL 3 Umfang: 200 S. Standort: VCL 3 Staudi / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-78970-4
GU Powerfood Forever young - Fitness-Drinks plus Eiweiß fit, jung und schlank mit der erfolgreichen Eiweißformel Gräfe und Unzer, München (2000)
Standort: VCL Strun / 1. Obergeschoß
Inhalt: Mit seinem forever-young-Programm möchte der Arzt und Ernährungsfachmann Ulrich Strunz zu mehr körperlicher und geistiger Leistung verhelfen. Seine Botschaft lautet: Laufen Sie sich jung, essen Sie sich jung, denken Sie sich jung. Dieser Ratgeber erklärt die Bedeutung von Eiweiß in seinem Ernährungsprogramm und bietet viele Rezepte für Drinks. - Mit Wochenplan zum Abnehmen und Register. Systematik: VCL, , XEO 5 Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCL Strun / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7742-1904-5
Inhalt: Rezepte für Frühstück und eine große Auswahl an Gerichten, auch aus der internationalen Küche, zum Vorkochen und Mitnehmen sowie kalte Köstlichkeiten und Fingerfood. - Mit Stichwortverzeichnis und Rezeptregister. Systematik: VCL 3 Umfang: 123 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 Restaurantführer Standort: VCL 3 Summ / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8304-6447-1
Inhalt: Dieses Buch zeigt 25 recht leicht ausführbare Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme (z.B. Armkreisen) und Tipps für die Ernährung. - Mit Stichwortverzeichnis und Literaturhinweisen. Systematik: YBK 3 Umfang: 79 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBK 3 Tata / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0649-0
Inhalt: Dieses Buch informiert über gesunde Lebensweise, Ernährung und einer beachtlichen Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Die insgesamt 50 Tipps können nach Baukastenmanier eingesetzt und zu einem persönlichen Fitness-Programm zusammengestellt werden. - Mit Muskeltest, Literaturhinweisen, Adressen, Links und Sachregister. Systematik: YBK 3 Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBK 3 Trun / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-1779-3
Inhalt: Die Autorin zeigt wie man ohne Kalorienzählen und Hungern seine Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umstellen kann. Außerdem Informatives rund ums Thema "Abnehmen" und viele umsetzbare Tipps. Systematik: VCL 3 Umfang: 193 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCL 3 Vybi / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-85002-832-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 26.04.2024, 08:44 Uhr. 5.741 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 1.906.951 Zugriffe seit August 2007
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral