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Inhalt: Informationen über 120 Sportarten: Herkunft, Regeln, Technik, Ausrüstung, Wettkampfbedingungen, Rekorde, Profilanforderung. - Ab ca. 12 Jahren.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Y 12+ Umfang: XI, 368 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Y 12+ / Untergeschoß/ Sachbücher ISBN: 978-3-8067-2566-7
Inhalt: Einführung in die Nordic-Walking- und Jogging-Technik mit Informationen zu Ausrüstung und Gesundheitsaspekten. Neben Trainingsanleitungen und Tipps zur Fehlerkorrektur werden Übungs-, Warm-up- und Stretching-Programme zum Mitmachen angeboten. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-YBM Umfang: 1 DVD (ca. 85 Min.) + 1 Beiheft mit Trainingsplan Standort: YBM DVD 111 / 2. Obergeschoß
Laufen bis zum Marathon die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon Knaur, München (2008)
Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß
Inhalt: Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, die Schrittfrequenz zu optimieren. - Mit Register, Literaturangaben und Internetadressen. Systematik: YBM Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. (farb.) + 1 CD Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64584-0
Laufen leicht gemacht das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Trainingsplänen vom Einstieg bis zum Wettkampf Knaur-Ratgeber-Verl., München (2008)
Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß
Inhalt: Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg. Mit Literaturhinweisen, Internetadressen und Register. Systematik: YBM Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64564-2
Inhalt: Ausflugsvorschläge für die ganze Familie, jeweils mit Beschreibung, reise- bzw. wanderpraktischen Hinweisen, Kartenausschnitt und Tipps: Winterwanderungen, Rodelstrecken, Erlebnisausflüge. - Mit Register. Systematik: DCL Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.), Kt. Standort: DCL Baur / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7658-4088-3
Inhalt: Diese DVD informiert über Technik, Ausrüstung und die häufigsten Fehler beim Laufen. Außerdem bietet sie ein Lauf-ABC, ein Stretching-Programm und ein spezielles Rücken-Workout zum Mitmachen: 1. Richtig laufen (26 Min.) / 2. Rückentraining (10 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-YBM Umfang: 1 DVD (ca. 36 Min.) Standort: YBM DVD 850 / 2. Obergeschoß
Lauf, Wigald, lauf 52 mal 42 km ; mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte GU, München (2022)
Standort: YBM Boning / 2. Obergeschoß
Inhalt: Ein junger Hüpfer ist Comedian Wigald Boning (Jahrgang 1967) nicht mehr und doch stellte er sich eine sehr herausfordernde Aufgabe: Ein Jahr lang lief er Woche für Woche einen Marathon. Hier beschreibt er seine Lauferlebnisse an den unterschiedlichsten Orten. Er läuft in den Oldenburger Voralpen, in Berlin, Göttingen, am Ammersee. Meist allein, mal in Begleitung seiner Managerin oder seines im Rollstuhl sitzenden Vaters, den er zum Marathon schiebt. Ausführlich beschreibt er gesundheitliche Probleme: Ob Schulter, Wade, Rücken oder Magen-Darm, immer wieder plagen ihn Blessuren und Schmerzen. Aber er hält durch - Geschafft! Systematik: YBM Umfang: 271 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Boning / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-8183-1
Inhalt: Dieses Fotosachbuch begleitet Lilli und ihre Freunde aus der Eislaufschule beim täglichen Training: Sie lernen Vorwärts- und Rückwärtslaufen, Drehungen und die ersten Sprünge. Am Schluss zeigen alle in einer Aufführung, was sie schon gelernt haben. - Ab ca. 6 Jahren.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Y 6+ Umfang: 47 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Y 6+ / Untergeschoß/ Sachbücher ISBN: 978-3-8310-0642-7
Inhalt: Aufgeteilt in 8 Komplexe - von Trainingsstart über Lauftechnik, -schuhe bis zu Ernährung, Gesundheit und Marathon - werden Irrtümer beseitigt und Erkenntnisse bestätigt. Zudem bietet dieses Buch kurze Programme für Trainingsabläufe, Dehn-, Stretching- und Kraftübungen. - Mit Register und Literaturhinweisen. Systematik: YBM Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Marqu / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08495-4
Inhalt: In diesem Buch werden rund 50 Laufschuh-Modelle vorgestellt und bewertet. - Mit Glossar und Adressen. Systematik: YBM Umfang: 196 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBM Marqu / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-95590-019-9
Inhalt: Der Fitnesstrainer zeigt nach Grundlagen-Infos Übungen zu Warm-up, Atmung, Kraft für Rumpf und Beine, Mentaltraining, Crossover-Sport sowie Prävention. Alle Bausteine können individuell kombiniert werden. Ein Handbuch, das auch für Laufgeübte zu empfehlen ist. Mit Literaturhinweisen. Systematik: YBM Umfang: 196 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Meier / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8403-7748-8
Copress Sport Laufen Anatomie der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer Copress, München (2010)
Standort: YBM Pule / 2. Obergeschoß
Inhalt: 50 Kraftübungen für Läufer, egal welcher Distanz, welchen Tempos und Leistungsstands, mit genauen Illustrationen zur Ausführung und zur Wirkung beim Lauf selbst. - Mit Übungsübersicht.
Aus dem Engl. übers. Systematik: YBM Umfang: IX, 188 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: YBM Pule / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7679-0991-5
Inhalt: Aufgeteilt in Kategorien vom Mannschafts- bis zum Extremsport werden die bekanntesten und beliebtesten Sportarten mit Regeln, Technik, Ausrüstung und tollen Fotos vorgestellt. Dazu kurze Informationen und Fotos zu Randsportarten wie Kickboxen oder Basejumping. - Ab ca. 9 Jahren.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Y 8+, , Y 10+ Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Y 8+ / Untergeschoß/ Sachbücher ISBN: 978-3-8310-2149-9
Inhalt: Nach Grundlagenwissen zur Frage "Warum Laufen?" und Lauf- und Atemtechnik bietet dieses Buch Trainingspläne für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene; zusätzlich gibt es ein kurzes Kraft- und Stretchtraining und ein 8-Wochen-Programm zum Abnehmen. Motivationsmüden wird ebenso geholfen wie Verletzungsanfälligen. Ein Kapitel ist den Bedingungen während Schwangerschaft und Menopause gewidmet. - Mit Register. Systematik: YBM Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBM Schuet / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-453-38004-2
Knaur Läuft schon! (Band 79095) How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt Knaur Taschenbuch, München (2023)
Standort: YBM Staudi / 2. Obergeschoß
Inhalt: Die Autorin wollte nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder fit werden, was nicht so einfach war wie gedacht. Doch sie gab nicht auf und läuft heute, einige Jahre später, bereits Halbmarathons. Hier erzählt sie welche Hürden sie überwinden musste und wie sie es schaffte, durchzuhalten. Systematik: YBM Umfang: 234 S. Standort: YBM Staudi / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-79095-3
Inhalt: Von den ersten Jogging-Schritten bis zur Vorbereitung auf einen Marathon-Wettkampf werden Technik, Training und Taktik sowie Ausrüstung, Ernährung und Motivation in diesem Trainingsbuch anschaulich erklärt. - Mit Literaturhinweisen und Register. Systematik: YBM Umfang: 368 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Steff / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08642-2
birkenbihl-gruppe Forever young - das Erfolgsprogramm Laufen Sie sich jung! Essen Sie sich jung! Denken Sie sich jung! Graefe u. Unzer, Muenchen (1998)
Standort: VCG 1 Strun / 1. Obergeschoß
Inhalt: Ein Rumdum-Programm, um geistig und koerperlich fit zu bleiben. Systematik: VCG 1, , VCL Umfang: 196 S. : Ill. Standort: VCG 1 Strun / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7742-1736-2
Inhalt: Der Autor zeigt, wie durch meditatives Laufen Krankheiten vermieden, aber Achtsamkeit und Wohlbefinden erreicht werden können. - Mit Register. Systematik: YBM Umfang: 239 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Strun / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-453-20011-1
Inhalt: Die Grundlagen des Eislaufens - vom ersten Fahren bis zu Sprüngen in den Kürklassen - werden genau beschrieben, dazu Informationen zu Ausrüstung, Regeln, Wertungssystem und den 20 schönsten Eisbahnen der Welt. Systematik: YBS Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: YBS Tyro / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-613-50697-8
Inhalt: 40 Biografien von Sportlerinnen und Sportlern mit herausragenden Leistungen und spektakulären Siegen, darunter auch Paralympics-Gewinner und Athleten, die politisch Akzente gesetzt haben. Ab etwa 10 Jahren. Systematik: Y 10+ Umfang: 189 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Y 10+ / Untergeschoß/ Sachbücher ISBN: 978-3-7459-0760-5
Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport : Einzelsportarten Leichtathletik in Schule und Verein (Band 55) ein Praxishandbuch für Lehrer und Trainer ; konditionell-orientierte Sportarten Hofmann, Schorndorf (2012)
Standort: YBM Wastl / 2. Obergeschoß
Inhalt: Theorie und Praxis der Leichtathletik für 10- bis 14-Jährige in Sprung-, Wurf- und Laufdisziplinen. Geeignet zur Grundausbildung in Schule und Verein für Lehrer und Übungsleiter mit praktischen Tipps, methodisch-didaktischen Hinweisen sowie Spiel- und Übungsformen. - Mit Literaturhinweisen. Systematik: YBM Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: YBM Wastl / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7780-2551-2
Inhalt: Der Ratgeber informiert über gezieltes Training, Wettkampfvorbereitung, leistungsgerechte Ernährung, Regeneration und Ausgleichssport. - Mit Tipps, Terminen für Laufseminare und Marathonläufe und Stichwortverzeichnis. Systematik: YBM Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: YBM Wessi / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0653-7
Fit for fun Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer Technik, Ausrüstung, Trainingspläne, Erfahrungsberichte Südwest, München (2009)
Standort: YBM Wess / 2. Obergeschoß
Inhalt: Dieses Buch ist ein Einstieg für alle, die das Laufen für sich entdecken möchten und dabei ein Leistungsziel vor Augen haben. Es schildert, welche Ausrüstung benötigt wird, wie die geeigneten Laufstrecken gefunden werden und wie man sich einen individuellen Trainingsplan erstellen kann. Neben der richtigen Lauftechnik zeigt dieses Buch außerdem alles über entsprechende Ernährung. - Mit Register. Systematik: YBM Umfang: 174 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBM Wess / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08526-5
Inhalt: Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Kurzbeschreibungen von Trails, Events und Streckenläufen in Deutschland und weltweit. - Mit Literaturhinweisen und Register. Systematik: YBM Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Wisch / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8068-3603-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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