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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Apel, Katrin; Duschl, Esther	Nordic Walking und Laufen WVG Medien, Hamburg (2005) Standort: YBM DVD 111 / 2. Obergeschoß Schlagworte: AV-Medien, Joggen / Film, Jogging / Film, Laufen / Film, Nordic Walking / Film, Sachfilm, Walking / Nordic Walking / Film Details hier Inhalt: Einführung in die Nordic-Walking- und Jogging-Technik mit Informationen zu Ausrüstung und Gesundheitsaspekten. Neben Trainingsanleitungen und Tipps zur Fehlerkorrektur werden Übungs-, Warm-up- und Stretching-Programme zum Mitmachen angeboten. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-YBM Umfang: 1 DVD (ca. 85 Min.) + 1 Beiheft mit Trainingsplan Standort: YBM DVD 111 / 2. Obergeschoß	D-YBM	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Laufen bis zum Marathon die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon Knaur, München (2008) Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Jogging, Laufen, Marathon Details hier Inhalt: Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, die Schrittfrequenz zu optimieren. - Mit Register, Literaturangaben und Internetadressen. Systematik: YBM Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. (farb.) + 1 CD Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64584-0	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 06.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Laufen leicht gemacht das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Trainingsplänen vom Einstieg bis zum Wettkampf Knaur-Ratgeber-Verl., München (2008) Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ernährung / Sport, Joggen, Jogging, Laufen, Sport / Ernährung Details hier Inhalt: Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg. Mit Literaturhinweisen, Internetadressen und Register. Systematik: YBM Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBM Baur / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-64564-2	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Elli (Regie)	Vital Richtig laufen - richtig fit Jahreszeiten Verl., Hamburg (2012) Standort: YBM DVD 850 / 2. Obergeschoß Schlagworte: AV-Medien, Gymnastik / Rückengymnastik / Film, Joggen / Film, Jogging / Film, Laufen / Film, Rückengymnastik / Film, Sachfilm, Wirbelsäulengymnastik / Film Details hier Inhalt: Diese DVD informiert über Technik, Ausrüstung und die häufigsten Fehler beim Laufen. Außerdem bietet sie ein Lauf-ABC, ein Stretching-Programm und ein spezielles Rücken-Workout zum Mitmachen: 1. Richtig laufen (26 Min.) / 2. Rückentraining (10 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-YBM Umfang: 1 DVD (ca. 36 Min.) Standort: YBM DVD 850 / 2. Obergeschoß	D-YBM	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Boning, Wigald	Lauf, Wigald, lauf 52 mal 42 km ; mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte GU, München (2022) Standort: YBM Boning / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Jogging, Laufen, Marathon Details hier Inhalt: Ein junger Hüpfer ist Comedian Wigald Boning (Jahrgang 1967) nicht mehr und doch stellte er sich eine sehr herausfordernde Aufgabe: Ein Jahr lang lief er Woche für Woche einen Marathon. Hier beschreibt er seine Lauferlebnisse an den unterschiedlichsten Orten. Er läuft in den Oldenburger Voralpen, in Berlin, Göttingen, am Ammersee. Meist allein, mal in Begleitung seiner Managerin oder seines im Rollstuhl sitzenden Vaters, den er zum Marathon schiebt. Ausführlich beschreibt er gesundheitliche Probleme: Ob Schulter, Wade, Rücken oder Magen-Darm, immer wieder plagen ihn Blessuren und Schmerzen. Aber er hält durch - Geschafft! Systematik: YBM Umfang: 271 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Boning / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-8183-1	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias	77 Dinge, die ein Läufer wissen muss typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse Südwest, München (2009) Standort: YBM Marqu / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Jogging, Laufen Details hier Inhalt: Aufgeteilt in 8 Komplexe - von Trainingsstart über Lauftechnik, -schuhe bis zu Ernährung, Gesundheit und Marathon - werden Irrtümer beseitigt und Erkenntnisse bestätigt. Zudem bietet dieses Buch kurze Programme für Trainingsabläufe, Dehn-, Stretching- und Kraftübungen. - Mit Register und Literaturhinweisen. Systematik: YBM Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Marqu / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08495-4	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias	Das große Laufschuhbuch spomedis, Hamburg (2014) Standort: YBM Marqu / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Joggen / Ausrüstung, Jogging, Laufen, Laufen / Ausrüstung, Laufschuhe Details hier Inhalt: In diesem Buch werden rund 50 Laufschuh-Modelle vorgestellt und bewertet. - Mit Glossar und Adressen. Systematik: YBM Umfang: 196 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: YBM Marqu / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-95590-019-9	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Matthias; Loeffelholz, C	Die Laufbibel das Basiswerk für gesundes Laufen spomedis, Hamburg (2005) Standort: YBM Marq / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Jogging, Laufen Details hier Inhalt: Umfassender Ratgeber zu Lauftechnik, Trainings- und Regenerationsplänen, Gesundheit, Ausrüstung und Ernährung. - Mit Register. Systematik: YBM Umfang: 440 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBM Marq / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-936376-08-1	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier, Holger	Besser laufen für Anfänger einfache Bausteine für ein effektives Training Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2021) Standort: YBM Meier / 1. Obergeschoß Schlagworte: Dauerlauf, Dauerlauf / Training, Joggen, Joggen / Training, Jogging, Langstreckenlauf, Langstreckenlauf / Training, Laufen, Laufen / Training, Training, Training / Dauerlauf, Training / Langstreckenlauf Details hier Inhalt: Der Fitnesstrainer zeigt nach Grundlagen-Infos Übungen zu Warm-up, Atmung, Kraft für Rumpf und Beine, Mentaltraining, Crossover-Sport sowie Prävention. Alle Bausteine können individuell kombiniert werden. Ein Handbuch, das auch für Laufgeübte zu empfehlen ist. Mit Literaturhinweisen. Systematik: YBM Umfang: 196 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Meier / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8403-7748-8	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Puleo, Joseph; Milroy, Patrick; Göp	Copress Sport Laufen Anatomie der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer Copress, München (2010) Standort: YBM Pule / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Jogging, Laufen Details hier Inhalt: 50 Kraftübungen für Läufer, egal welcher Distanz, welchen Tempos und Leistungsstands, mit genauen Illustrationen zur Ausführung und zur Wirkung beim Lauf selbst. - Mit Übungsübersicht. Aus dem Engl. übers. Systematik: YBM Umfang: IX, 188 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: YBM Pule / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7679-0991-5	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütte, Sinja; Rose, Michaela	Brigitte-Buch Run - das große Birgitte-Laufbuch Diana, München (2007) Standort: YBM Schuet / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Jogging, Laufen Details hier Inhalt: Nach Grundlagenwissen zur Frage "Warum Laufen?" und Lauf- und Atemtechnik bietet dieses Buch Trainingspläne für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene; zusätzlich gibt es ein kurzes Kraft- und Stretchtraining und ein 8-Wochen-Programm zum Abnehmen. Motivationsmüden wird ebenso geholfen wie Verletzungsanfälligen. Ein Kapitel ist den Bedingungen während Schwangerschaft und Menopause gewidmet. - Mit Register. Systematik: YBM Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBM Schuet / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-453-38004-2	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Staudinger, Nicole	Knaur Läuft schon! (Band 79095) How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt Knaur Taschenbuch, München (2023) Standort: YBM Staudi / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Joggen, Jogging, Konditionstraining, Laufen, Selbstwertgefühl Details hier Inhalt: Die Autorin wollte nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder fit werden, was nicht so einfach war wie gedacht. Doch sie gab nicht auf und läuft heute, einige Jahre später, bereits Halbmarathons. Hier erzählt sie welche Hürden sie überwinden musste und wie sie es schaffte, durchzuhalten. Systematik: YBM Umfang: 234 S. Standort: YBM Staudi / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-79095-3	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert	Das große Laufbuch alles, was man übers Laufen wissen muss Südwest, München (2010) Standort: YBM Steff / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Jogging, Laufen, Marathon Details hier Inhalt: Von den ersten Jogging-Schritten bis zur Vorbereitung auf einen Marathon-Wettkampf werden Technik, Training und Taktik sowie Ausrüstung, Ernährung und Motivation in diesem Trainingsbuch anschaulich erklärt. - Mit Literaturhinweisen und Register. Systematik: YBM Umfang: 368 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Steff / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08642-2	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	birkenbihl-gruppe Forever young - das Erfolgsprogramm Laufen Sie sich jung! Essen Sie sich jung! Denken Sie sich jung! Graefe u. Unzer, Muenchen (1998) Standort: VCG 1 Strun / 1. Obergeschoß Schlagworte: Altern, Altersforschung, Anti-Aging, Ernährung, Gerontologie, Joggen, Jogging, Laufen, Senioren / Altern, Wellness Details hier Inhalt: Ein Rumdum-Programm, um geistig und koerperlich fit zu bleiben. Systematik: VCG 1, , VCL Umfang: 196 S. : Ill. Standort: VCG 1 Strun / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7742-1736-2	VCG 1, VCL 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Laufend gesund so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers Heyne, München (2012) Standort: YBM Strun / 2. Obergeschoß Schlagworte: Gesundheit, Joggen, Jogging, Laufen, Marathon Details hier Inhalt: Der Autor zeigt, wie durch meditatives Laufen Krankheiten vermieden, aber Achtsamkeit und Wohlbefinden erreicht werden können. - Mit Register. Systematik: YBM Umfang: 239 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Strun / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-453-20011-1	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wastl, Peter; Wollny, Rainer	Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport : Einzelsportarten Leichtathletik in Schule und Verein (Band 55) ein Praxishandbuch für Lehrer und Trainer ; konditionell-orientierte Sportarten Hofmann, Schorndorf (2012) Standort: YBM Wastl / 2. Obergeschoß Schlagworte: Hürdenlauf, Joggen, Jogging, Laufen, Leichtathletik, Stabhochsprung, Weitsprung, hochsprung Details hier Inhalt: Theorie und Praxis der Leichtathletik für 10- bis 14-Jährige in Sprung-, Wurf- und Laufdisziplinen. Geeignet zur Grundausbildung in Schule und Verein für Lehrer und Übungsleiter mit praktischen Tipps, methodisch-didaktischen Hinweisen sowie Spiel- und Übungsformen. - Mit Literaturhinweisen. Systematik: YBM Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: YBM Wastl / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7780-2551-2	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wessinghage, Thomas	Richtig gut laufen zur Bestform mit dem Weltklasseläufer, Arzt und Coach BLV-Buchverl., München (2010) Standort: YBM Wessi / 2. Obergeschoß Schlagworte: Ernährung / Sport, Gesundheit / Sport, Joggen, Jogging, Laufen, Marathon, Sport / Ernährung, Sport / Gesundheit, Sport / Trainingslehre, Trainingslehre Details hier Inhalt: Der Ratgeber informiert über gezieltes Training, Wettkampfvorbereitung, leistungsgerechte Ernährung, Regeneration und Ausgleichssport. - Mit Tipps, Terminen für Laufseminare und Marathonläufe und Stichwortverzeichnis. Systematik: YBM Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: YBM Wessi / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8354-0653-7	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wessinghage, Thomas; Ebmeyer, Gunna	Fit for fun Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer Technik, Ausrüstung, Trainingspläne, Erfahrungsberichte Südwest, München (2009) Standort: YBM Wess / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Jogging, Laufen Details hier Inhalt: Dieses Buch ist ein Einstieg für alle, die das Laufen für sich entdecken möchten und dabei ein Leistungsziel vor Augen haben. Es schildert, welche Ausrüstung benötigt wird, wie die geeigneten Laufstrecken gefunden werden und wie man sich einen individuellen Trainingsplan erstellen kann. Neben der richtigen Lauftechnik zeigt dieses Buch außerdem alles über entsprechende Ernährung. - Mit Register. Systematik: YBM Umfang: 174 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: YBM Wess / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-517-08526-5	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wischniewski, Denis	Trail-Run alles übers Laufen im Gelände Südwest, München (2015) Standort: YBM Wisch / 2. Obergeschoß Schlagworte: Joggen, Joggen / Ausrüstung, Jogging, Lauf, Laufen, Laufen / Ausrüstung Details hier Inhalt: Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Kurzbeschreibungen von Trails, Events und Streckenläufen in Deutschland und weltweit. - Mit Literaturhinweisen und Register. Systematik: YBM Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YBM Wisch / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-8068-3603-5	YBM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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