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Inhalt: Der Dokumentarfilm erforscht auf meditative Weise unsere Beziehung zu Stille, Geräuschen und den Einfluss von Lärm auf unser Leben und nimmt uns dazu mit auf eine faszinierende Reise um die Welt.
Inhalt: Informationen über Stress und Burnout: 1. Was ist Stress? / 2. Diagnose und Therapie / 3. Dem Stress rechtzeitig vorbeugen / 4. Zen - den Blicks fürs Wesentliche schärfen / 5. Die besten Tipps gegen Stress. - Info-Programm, freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte:AV-Medien, Burnout / Film, Entspannung / Film, Sachfilm, Stress / Film, Zen / Film Systematik: D-MCL 16 Umfang: 1 DVD (ca. 50 Min.) Standort: MCL 16 DVD 852 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Dieser Film zeigt, wie man mit Krisen und stressigen Situationen umgehen kann. Der Gesundheitspsychologe Prof. Dr. Toni Faltermaier erklärt die wichtigsten Aspekte unserer Widerstandskraft. Die Psychologin Britta Nehmke zeigt, wie man stressigen Situationen im Alltag am besten entgegenwirkt und wie man durch schnelle und einfache Übungen Körper und Seele entspannt. - Infoprogramm, freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte:AV-Medien, Entspannung / Film, Sachfilm, Stress / Film Systematik: D-MCL 16, , D-VCK 1 Umfang: 1 DVD (ca. 45 Min.) Standort: MCL 16 DVD 1128 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Allein in Deutschland sind rund vier Millionen Menschen von Depression und Burnout betroffen. Doch obwohl das Leiden mit seinen unterschiedlichen Erscheinungsformen zur Volkskrankheit avanciert ist, wird es häufig verschwiegen. Wie kann es sein, dass ein junger, erfolgreicher Sportler wie Robert Enke seinem Leben freiwillig ein Ende setzt? Und warum ist das Thema Depression in Deutschland nach wie vor ein Tabu? Dieser Film porträtiert Menschen wie den ehemaligen Skisprung-Weltmeister Sven Hannawald, Prof. Miriam Meckel und Pur-Sänger Hartmut Engler. Sie alle fanden nach einer Lebenskrise zu einem neuen, selbstbestimmteren Leben. - Infoprogramm, freigegeben ohne Altersbeschränkung. Schlagworte:AV-Medien, Burnout / Film, Depression / Film, Lebenskrise / Film, Sachfilm Systematik: D-MCL 16, , D-VET Umfang: 1 DVD (ca. 108 Min.) Standort: MCL 16 DVD 268 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Der Ratgeber beleuchtet Selbstwirksamkeit, Resilienz, Selbstdisziplin, Umgang mit Versagensängsten und Entspannungsstrategien als Voraussetzungen für mentale Stärke und dauerhaft hohe Leistungsbereitschaft. - Mit Literaturhinweisen und Register. Schlagworte:Berufserfolg, Motivation, Resilienz, Selbstbewusstsein Systematik: HKK 250, , MCL 16 Umfang: 96 S. Standort: HKK 250 Hornig / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86936-815-3
Inhalt: Ratgeber zum Thema Stressbewältigung, insbesondere im Berufsalltag: Warum nimmt Stress heutzutage immer mehr zu, welche inneren und äußeren Stressoren gibt es, welche Auswirkungen hat Stress? Wie gelingt es, die eigenen Stressverstärker zu erkennen und welche Strategien gibt es für ein entspannteres Leben? Zahlreiche Beispiele, Checklisten, Schaubilder und Übungen helfen, persönliche Eigenanteile und Stressreaktionen zu erkennen, Stress zu reduzieren und Erholungskompetenz aufzubauen. Schlagworte:Berufsratgeber, Burnout, Stress Systematik: HKK 250, , MCL 16 Umfang: 238 S. : graph. Darst. (überw. farb.) Standort: HKK 250 Schler / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-648-10753-9
Inhalt: Der Autor erläutert sechs "Elemente des Erfolgs" und ihre Bedeutung für Flexibilität und erfolgreiche Lebensgestaltung: Arbeit, Finanzen, Freunde und Familie, Mentale Stärke, Zeitmanagement, Gesundheit. Carsten Maschmeyer, Unternehmer und Milliardär, gibt hier auch Einblick in sein eigenes Leben und die Schicksalsschläge, mit denen er zu kämpfen hatte. Schlagworte:Autobiographie, Berufserfolg, Biographie / Autobiographie, Carsten Maschmeyer, Erfolg, Lebensführung, Maschmeyer, Carsten Systematik: HYB 2, , HKK 250, , MCL 1 Umfang: 303 S. : graph. Darst. Standort: HYB 2 Maschm / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-95972-478-4
Inhalt: Der Psychologe Daniel Goleman beschreibt die Vision des Dalai Lama von einer besseren Zukunft für die Menschheit. Voraussetzung ist die Entwicklung eines neuen Bewusstseins, das von Herzensbildung und Mitgefühl geprägt ist. Schlagworte:Achtsamkeit, Beziehungspsychologie, Dalai Lama , Emotionen, Empathie, Gefühle, Mitgefühl Systematik: KDO 31, , MBS, , MCL Umfang: 301 S. : Ill. Standort: KDO 31 Gole / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-29237-2
Heyne 10 Dinge, die jeder von Buddha lernen kann (Band 70370) mehr Gelassenheit, Glück und Liebe ins Leben bringen Wilhelm Heyne Verlag, München (2019)
Standort: KDO 31 Hohens / 1. Obergeschoß
Inhalt: Hilfestellung zur Führung eines achtsamen, erfüllten Lebens mithilfe von 7 unterstützenden Helfern, z.B. heilsamen Worten, 7 Schritten der Achtsamkeit, z.B. Ritualen, und 7 guten Vorsätzen. Außerdem werden 7 Fallen des Vergessens benannt. Mit vielen Übungen. - Im Anhang Literaturhinweise. Schlagworte:Achtsamkeit, Christentum / Christliche Lebensführung, Christliche Lebensführung, Glück, Glücksforschung, Lebensführung, christliche Systematik: KEQ 2, , MCL 1 Umfang: 153 S. : Ill. Standort: KEQ 2 Gruen / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7365-0072-3
Inhalt: Unser Alltag hält viele Gelegenheiten bereit, um über sich, Gott und das Leben nachzudenken, abzuschalten und neue Kraft zu tanken. Stephan Sigg stellt uns 55 solcher Pausenzeiten im Alltag vor. Ein Buch voller Entdeckungen mit konkreten Impulsen und Übungen. Schlagworte:Entschleunigung, Entspannung, Zeitmanagement / Entschleunigung Systematik: KEQ 2, , MCL 16, , VCK 1 Umfang: 123 S. : Ill. (farb.) Standort: KEQ 2 Sigg / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7666-2595-3
Inhalt: Die Stoiker haben schon vor zweitausend Jahren wesentliche Regeln für eine gute Lebensführung aufgestellt. Vor allem haben sie sich stets um Gelassenheit bemüht. Auf dieser Grundlage stellt der Autor zehn Lebensregeln vor, die helfen können, weise, selbstbeherrscht und gelassen mit unseren Alltagsproblemen umzugehen. - Mit Glossar, Literaturhinweisen und Adressen. Schlagworte:Gelassenheit, Lebensführung, Stoa, Stoa / Stoizismus / Lebensführung, Stoizismus, Stoizismus / Stoa, Stoizismus / Stoizismus / Lebensführung Systematik: LBN 2, , MCL 1 Umfang: 240 S. : Ill. (farb.) Standort: LBN 2 Bernar / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-7764-3
Inhalt: Comte-Sponville erläutert die 3 Stufen der Liebe einerseits an der berühmten Konzeption in Platons "Symposion", ergänzt dies aber durch den neutestamentlichen Begriff der Agape, der grenzenlosen Liebe. Gehaltvoll und unangestrengt füllt er die antiken Begriffe mit Bedeutung und überträgt sie in die Lebenswirklichkeit der Leser. Schlagworte:Agape, Liebe, Platon - Symposion Systematik: LCO 1, , MCL 11 Umfang: 165 S. Standort: LCO 1 Comt / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-257-06890-0
Inhalt: Der Bestsellerautor und Wissenschaftsredakteur zeigt, wie man angesichts der zunehmenden Zukunftsverneinung zu einer inneren Haltung der Zuversicht finden kann. Er beruft sich dabei auf Forschungsergebnisse aus Medizin, Neurobiologie, Psychologie und Philosophie sowie auf beeindruckende Vorbilder wie Stephen Hawking. - Mit Literaturnachweis und Register. Schlagworte:Angst / Zukunftsangst, Denken / Positives Denken, Gedanken / Positives Denken, Hoffnung, Positives Denken, Zukunftsangst, Zuversicht Systematik: MBK 4, , MCL 1 Umfang: 255 S. : Ill. Standort: MBK 4 Schnab / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-89667-513-2
Mit dem Herzen siehst du mehr buddhistische Weisheitsgeschichten und Meditationen über die Kraft des Mitgefühls Lotos, München (2020)
Standort: MBK 4 Long / 1. Obergeschoß
Inhalt: Der Neurologe und Psychiater erläutert die Überforderung des Gehirns durch die Informationsflut, die nachlassende Aufmerksamkeit und Kreativität sowie Fehleranfälligkeit zur Folge hat. Er stellt ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Konzentration vor. Mit Literaturhinweisen. Schlagworte:Gehirnforschung, Hirnforschung, Informationsgesellschaft, Konzentration, Kreativität, Medienkonsum Systematik: MBK 6, , MCL 1 Umfang: 286 S. Standort: MBK 6 Busch / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-27865-9
Inhalt: Gerald Hüther, Neurobiologe, plädiert für ein radikales Umdenken: Er fordert den Wechsel von einer Gesellschaft der Ressourcennutzung zu einer Gesellschaft der Potentialentfaltung und Weiterentwicklung, mit mehr Raum und Zeit für das Wesentliche. Er zeigt aus neurobiologischer Sicht, wie es uns gelingen kann, aus dem, was wir sind, zu dem zu werden, was wir sein können. Schlagworte:Burnout, Kreativität, Leistungsdruck, Neurobiologie Systematik: MBK, , VBL, , MCL 16 Umfang: 188 S. Standort: MBK Huet / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-10-032405-4
Inhalt: Die Verfasserin dieses Bandes, selbst hochsensibel, führt kurz, präzise und verständlich ins Thema ein. Sie gibt Alltagstipps für Eltern und Pädagogen und hilft ihnen so zu einem einfacheren Umgang mit den betroffenen Kindern und Jugendlichen. - Mit Literaturhinweisen. Schlagworte:Hochsensibilität bei Kindern, Reizüberflutung / Hochsensible Kinder Systematik: MBL 2, , MCL 16 Umfang: 135 S. : Ill., graph. Darst. Standort: MBL 2 Vita / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86506-937-5
Inhalt: Greta Silver schreibt mit 70 Jahren dieses Buch. Sie ist Mutter von drei erwachsenen Kindern, Unternehmerin, "millionenfach" geklickte YouTuberin und erfolgreiches Best-Ager-Model. Hier erzählt sie von ihren Lebenserfahrungen (Kindheit, Liebe, Kinder, Scheidung, Singledasein, Glaubenssätze, Disziplin) und vom Älterwerden. Schlagworte:Altern, Altersforschung, Anti-Aging, Gerontologie, Senioren, Senioren / Altern, Senioren / Gesundheitsratgeber Systematik: MBL 30, , MBK 4, , MCL 12 Umfang: 205 S. Standort: MBL 30 Silver / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-95803-171-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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