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Inhalt: Nach Monaten strukturierter Ratgeber mit Gartenwissen, Pflanzplänen, DIY-Ideen und Achtsamkeitsanleitungen für Entspannung im Alltag. Mit gärtnerischem Grundlagenteil für Einsteiger und vielen Fotos. Systematik: XBO 1 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: XBO 1 Beck / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-7459-1850-2
Inhalt: Mit Achtsamkeit lernen Sie, schöne Weihnachtsmomente intensiver zu erleben und mit Gelassenheit stressige Situationen zu meistern. Die Plätzchenklassiker wie Kokosmakronen oder Vanillekipferl sorgen für beschauliche Gemütlichkeit, innovative Bastelideen schenken Ihnen Zeit für sich und Ihre Lieben. Freuen Sie sich auf kleine Wellness-Auszeiten und kommen Sie mit den einfachen Atem- und Yogaübungen zur Ruhe. - Mit Geschenkanhängern und Postkarten zum kopieren. Systematik: YDP Umfang: 109 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: YDP Collow / 2. Obergeschoß/ Weihnachtsbücher ISBN: 978-3-625-18640-3
Inhalt: Der Psychologe Daniel Goleman beschreibt die Vision des Dalai Lama von einer besseren Zukunft für die Menschheit. Voraussetzung ist die Entwicklung eines neuen Bewusstseins, das von Herzensbildung und Mitgefühl geprägt ist. Systematik: KDO 31, , MBS, , MCL Umfang: 301 S. : Ill. Standort: KDO 31 Gole / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-426-29237-2
Die Kunst, bei sich zu bleiben was wir von weisen Mönchen lernen können Gütersloher Verlagshaus, Gütersloh (2019)
Standort: KEQ 2 Gruen / 1. Obergeschoß
Inhalt: Seit dem 3. Jahrhundert geben die Wüstenväter den Rat, ganz bei sich zu bleiben. Eingangs erläutert Grün wie dies praktisch erreicht werden kann. Danach berichtet er über Biografisches, Lehre und Werke der bedeutenden Wüstenväter: Antonius, Evagrius Ponticus, Johannes Cassian, Poimen, Dorotheus von Gaza und Johannes Klimakos. Weitere Kapitel stehen unter Schlagworten wie Achtsamkeit, Freiheit, Herzensruhe oder Leidenschaft. Systematik: KEQ 2 Umfang: 151 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: KEQ 2 Gruen / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-579-01499-9
Inhalt: Hilfestellung zur Führung eines achtsamen, erfüllten Lebens mithilfe von 7 unterstützenden Helfern, z.B. heilsamen Worten, 7 Schritten der Achtsamkeit, z.B. Ritualen, und 7 guten Vorsätzen. Außerdem werden 7 Fallen des Vergessens benannt. Mit vielen Übungen. - Im Anhang Literaturhinweise. Systematik: KEQ 2, , MCL 1 Umfang: 153 S. : Ill. Standort: KEQ 2 Gruen / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7365-0072-3
Inhalt: Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen für Frauen, die ihr Leben verändern und mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag bringen wollen. "Ab heute trag ich Rot" steht dabei im übertragenen Sinne für eine neue innere Haltung und mentale Kraft für den Aufbruch in ein neues Leben. - Mit Literaturhinweisen, Internetadressen und Register. Systematik: MCL 1 Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: MCL 1 Herwig / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-432-11004-2
Inhalt: Diese Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme. Systematik: MCL 13, , MCL 16 Umfang: 240 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: MCL 13 Achtsa / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-6335-6
Inhalt: Die einfachen Projekte wie Mütze, Schal, Decken, Kissenbezug sind für Einsteiger geeignet. Mit Lebensweisheiten zwischendurch und Texten, die zum Nachdenken anregen. - MIt Internetadressen und Register. Systematik: XEN 30 Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: XEN 30 Joel / 2. Obergeschoß ISBN: 978-3-95550-143-3
Kinder achtsam erziehen wie Sie Wut, Streit und Geschrei aus dem Familienalltag verbannen humboldt, Hannover (2018)
Standort: NGK Karr-M / 1. Obergeschoß
Inhalt: Ratgeber für Familien mit Kindern jeden Alters, der zu einem achtsamen und gelassenen Umgang miteinander ermutigt. Systematik: NGK Umfang: 208 S. Standort: NGK Karr-M / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86910-639-7
Inhalt: Kattilathu lädt zu einen gemeinsamen Spaziergang durch die Natur ein. Er erzählt dabei von eigenen Lebenserfahrungen und in den geführten Meditationen öffnen sich Wege durch Wälder und Lichtungen, Wiesen und Täler. Die richtige Atmosphäre, um Vergangenes hinter sich zu lassen und nach vorne zu blicken! Systematik: MCL 1 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: MCL 1 Kattil / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-8606-5
Finde den Tempel in dir wie du deinen inneren Ort der Ruhe und Kraft erschaffst Gräfe und Unzer, München (2022)
Standort: MCL 16 Kemkes / 1. Obergeschoß
Inhalt: Schritt für Schritt kann sich mit den Übungen und Tipps der Expertin für Stressbewältigung dem Ort der Ruhe und Kraft in uns genähert werden. Die Achtsamkeits-, Meditationsübungen und Rituale sind übersichtlich und motivierend aufbereitet. Systematik: MCL 16 Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: MCL 16 Kemkes / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-8598-3
Inhalt: Die kurzen Übungen für Körper und Geist von Gesundheitspädagogin Melanie Kohl lassen sich in den Tag integrieren, ohne Extrazeiten dafür einplanen zu müssen. Der Ratgeber fasst alles Wichtige zum Thema Achtsamkeit zusammen, um einen drohenden Burn-out zu bekämpfen. - Mit Literaturhinweisen und Register. Systematik: MCL 16 Umfang: 349 S. : Ill., graph. Darst. Standort: MCL 16 Kohl / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-527-50980-5
Stell dir vor, du wachst auf die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben Rowohlt Polaris, Reinbek bei Hamburg (2018)
Standort: MCL 1 Kurth / 1. Obergeschoß
Inhalt: In einer Auszeit, die sich der als Rapper Curse bekannte Autor nehmen musste, lernte er die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit, Körperbewusstsein und digitaler Enthaltsamkeit kennen. Hier stellt er die Essenz seiner Erfahrungen vor, die er als OOOO+X-Methode auch in Workshops weitergibt. Seine Tipps zur praktischen Umsetzung sind einfach und bestechend. Systematik: MCL 1 Umfang: 223 S. : graph. Darst. Standort: MCL 1 Kurth / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-499-63366-9
Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Systematik: MCL 13 Umfang: 192 S. : Ill. Standort: MCL 13 Leve / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7474-0001-2
Inhalt: Der Ratgeber zu den Themen Coaching, Achtsamkeit und Yoga will helfen, glücklich und entspannt zu leben. Neben Impulsen für mehr Leichtigkeit bietet er außerdem 32 einfach durchzuführende Reflexionsübungen. Systematik: MCL 1 Umfang: 173 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: MCL 1 Mahlow / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-96860-011-6
Inhalt: Ansprechendes Ratgeberbändchen zum Thema "Achtsamkeit" mit zahlreichen Zitaten, Checklisten, Grafiken und Übungen als Ersteinstieg in diese Thematik. Systematik: MCL 1 Umfang: 111 S. : Ill., graph. Darst. Standort: MCL 1 Maye / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-95803-008-4
Inhalt: Dieser handliche Ratgeber mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion und Achtsamkeit. - Mit Literaturhinweisen und Stichwortregister. Systematik: VCK 1 Umfang: 215 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: VCK 1 Midden / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-7471-0451-4
Inhalt: Dieser anspruchsvolle Ratgeber eines Psychotherapeuten bietet eine Analyse zu den Leistungsansprüchen und Reizüberflutungen unserer Zeit und schlägt einen Weg vor, um dem eigenen Selbstverlust zu begegnen und die Aufmerksamkeit wieder zu sich und zu denen, die einem wichtig sind, zurückzuführen. - Mit Literaturhinweisen. Systematik: MCL 1 Umfang: 264 S. Standort: MCL 1 Milzne / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-407-86449-9
Inhalt: Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes. - Mit Literaturhinweisen und Register. Systematik: MCL 16 Umfang: 208 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: MCL 16 Nikl / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86851-140-6
Wie Haltung unser Leben verändert von Kopf bis Fuß zu mehr Sicherheit, Präsenz und Herzlichkeit bene!, München (2021)
Standort: MCL 1 Plutte / 1. Obergeschoß
Inhalt: Ein Ratgeber zum Thema innere und äußere Haltung von ZDF-Moderatorin und Coach Doro Putte. Sie zeigt anhand ihrer persönlichen Erfahrungen, wie man seine Lebenshaltung steuern und sein Leben positiv verändern kann. Systematik: MCL 1 Umfang: 237 S. : Ill. Standort: MCL 1 Plutte / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-96340-066-7
Inhalt: Wie geht es dir? Das wird man oft gefragt. "Gut" kann man vielleicht nicht immer antworten. Was macht man, wenn man sich gar nicht gut fühlt? Was ist psychische Gesundheit? Ab etwa 10 Jahren. Systematik: M 10+ Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: M 10+ / Untergeschoß/ Sachbücher ISBN: 978-3-7432-1274-9
Das Leben ist zu kurz für später stell dir vor, du hast nur noch ein Jahr - ein Selbstversuch, der dein Leben verbessern wird mvg Verlag, München (2019)
Standort: MCL 1 Reinwa / 1. Obergeschoß
Inhalt: Die Autorin beschäftigt sich hier mit den Themen Lebenssinn und Selbstverwirklichung. Anhand eigener Erfahrungen plädiert sie dafür, möglichst viele Lebensträume in die Tat umzusetzen. Hilfreich sei dabei die Vorstellung, nicht mehr viel Lebenszeit vor sich zu haben. - Humorvoller Plauderton-Ratgeber. Systematik: MCL 1 Umfang: 231 S. : Ill., graph. Darst. Standort: MCL 1 Reinwa / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-86882-916-7
Inhalt: Die Autorin zeigt anhand von Werkzeugen, Tipps und Übungen, wie man Dankbarkeit als Lebenshaltung entwickeln und kultivieren kann. Systematik: MCL 1 Umfang: 109 S. Standort: MCL 1 Richa / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-95803-031-2
Inhalt: Die beiden Autoren untersuchen das Phänomen Zeit aus Sicht der Psychologie, gehen den Zusammenhängen von Lebensgestaltung und Zeit nach und erläutern, wie Zeit und die Suche nach dem Sinn miteinander verbunden sind. Mit Fallbeispielen aus der therapeutischen Praxis, Geschichten, Märchen und Mythen. - Mit Literaturhinweisen. Systematik: MCL 1, , MCL 16, , NN Umfang: 263 S. Standort: MCL 1 Seif / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-456-85312-3
Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend wie du Tag für Tag Freude und Leichtigkeit einlädst Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2023)
Standort: MCL 1 Sidero / 1. Obergeschoß
Inhalt: Die Schauspielerin Susan Sideropoulos wünschte sich mehr Leichtigkeit im Leben. Sie konnte einen Weg finden, ihre Emotionen besser zu verstehen und negative Gefühle in eine positive Richtung zu lenken. Ein lebhafter und kurzweiliger Ratgeber mit vielen Übungen und diversen Ansätzen der Achtsamkeit. Systematik: MCL 1 Umfang: 238 S. : Ill. (farb.) Standort: MCL 1 Sidero / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-8338-8877-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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