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Inhalt: Informationen über den Rücken und die Therapie von Rückenproblemen sowie ein Trainingsprogramm: 1. Den Rücken verstehen / 2. Die richtige Diagnose / 3. Therapie ohne Operation / 4. Warm-up für den Rücken / 5. Rückenkurs für Einsteiger / 6. Rückenkurs fürs Büro. - Info-Programm, freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-VEM 3 Umfang: 1 DVD (ca. 60 Min.) Standort: VEM 3 DVD 851 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Zwei zusammengestellte Workouts bestehend aus "Bauch & Rücken" und einem Kurzprogramm "Figur Express". Die Zusammenstellung ist so gewählt, dass die beiden Programme einzeln als Kurzworkouts oder zusammen als Komplettworkout trainiert werden können. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-YBK 3 Umfang: 1 DVD (ca. 30 Min.) Standort: YBK 3 DVD 522 / 2. Obergeschoß
Inhalt: Übungen für einen schmerzfreien Rücken. Die DVD enthält drei Programme: Mini-Programm (12 Min.), Maxi-Programm (18 Min.) und Dehnprogramm (18 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-VEM 3, , D-YBK 3 Umfang: 1 DVD ( ca. 38 Min.) Standort: VEM 3 DVD 1254 / 2. Obergeschoß
Inhalt: Diese DVD informiert über Technik, Ausrüstung und die häufigsten Fehler beim Laufen. Außerdem bietet sie ein Lauf-ABC, ein Stretching-Programm und ein spezielles Rücken-Workout zum Mitmachen: 1. Richtig laufen (26 Min.) / 2. Rückentraining (10 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-YBM Umfang: 1 DVD (ca. 36 Min.) Standort: YBM DVD 850 / 2. Obergeschoß
Mein gesunder Rücken das Rücken-Trainingsprogramm auf DVD ; 85 Minuten für mehr Fitness Focus, Gießen (2006)
Standort: VEM 3 DVD 200 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Rückentrainingsprogramm, zusammengestellt von der Techniker Krankenkasse und Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer. Rückentrainer und Moderator Andy Fumolo zeigt Rückenübungen für das tägliche Training, die für den Alltag stark machen - vom Schreibtisch bis zur Autofahrt. - Freigegeben ab 18 Jahren. Systematik: D-VEM 3, , D-VCK 2 Umfang: 1 DVD (ca. 85 Min.) Altersfreigabe: ab 18 Jahren Standort: VEM 3 DVD 200 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Anhand vieler Beispiele aus dem Alltag wird hier gezeigt, wie man falsche Bewegungen und Körperhaltungen vermeidet, die zu Rückenschmerzen führen können. Außerdem werden eine Reihe bewährter Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Entspannungsübungen vorgestellt. Systematik: D-VEM 3 Umfang: 1 DVD (ca. 60 Min.) Standort: VEM 3 DVD 60 / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-932235-87-0
Telegym Rücken-fit das Beste aus Tele-Gym für Bandscheibe, Halswirbelsäule und Co. PSF Film + Video GmbH, Tutzing (2007)
Standort: VCK 2 DVD 307 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Anleitungen für Rückengymnastik-Übungen aus der TV-Serie Tele-Gym. Die 10 Trainingseinheiten helfen effektiv bei Beschwerden mit den Bandscheiben, Verspannungen und Schmerzen im Bereich von Hals, Schultern, Nacken und Kreuz. Verspannte und verkürzte Muskelpartien werden gedehnt, die Beweglichkeit der Halswirbelsäule verbessert und die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-VCK 2 Umfang: 1 DVD (ca. 156 Min.) Standort: VCK 2 DVD 307 / 1. Obergeschoß
Inhalt: Anleitung für Bandscheiben-Gymnastik, sowohl zur Vorbeugung von degenerativen Erscheinungen als auch zur Nachsorge nach Bandscheiben-Vorfällen. - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-VEM 3, , D-VCK 2 Umfang: 1 DVD (ca. 60 Min.) Standort: VEM 3 DVD 62 / 1. Obergeschoß ISBN: 978-3-932235-77-1
Inhalt: Ein Übungsprogramm für mehr Kraft und Entspannung im Rücken: 1. Stärken und Dehnen (10 Min.) / 2. Rücken-Yoga für den Abend (20 Min.). - Freigegeben ohne Altersbeschränkung. Systematik: D-YBK 3, , D-VCK 14 Umfang: 1 DVD (ca. 30 Min.) Standort: YBK 3 DVD 849 / 2. Obergeschoß
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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